Anda Mungkin Belum Pernah Mendengar tentang Kelas Olahraga Favorit Lucy Hale — Tetapi Anda Ingin Mencobanya

Wanita mana pun dengan gaya hidup yang sibuk tahu betapa sulitnya menyisihkan waktu untuk dirinya sendiri — tetapi juga betapa pentingnya melakukannya. Ambil contoh Lucy Hale, yang membintangi acara CW baru Life Sentence dan film mendatang The Unicorn and Truth or Dare, sebagai contoh: Meskipun aktris ini terus-menerus bepergian dan bepergian dari pantai ke pantai, dia mengukir waktu untuk perawatan diri , juga.

'Ini tentang menemukan momen-momen di mana Anda tidak ditarik ke jutaan arah yang berbeda,' kata Hale kepada Health dalam sebuah wawancara baru-baru ini. 'Saya pikir perawatan diri itu penting karena itulah hal-hal yang membuat saya tetap waras. Kita semua memiliki jadwal dan gaya hidup yang sibuk dan bahkan jika Anda hanya meluangkan waktu lima menit sehari untuk menjauh dari ponsel dan hanya menutup mata, apa pun itu, saya pikir itu adalah hal-hal yang membuat Anda merasa dan berpenampilan terbaik. '

Meskipun perawatan diri terlihat berbeda untuk setiap orang, Hale mengatakan dia mencoba untuk bangun lebih awal untuk menyempatkan diri. 'Saya sangat suka terbang karena saya benar-benar dipaksa untuk tidak melakukan apa-apa,' lanjutnya. 'Saya mencoba untuk tidak membeli WiFi karena Anda benar-benar dapat bersantai dan bersantai. Tapi ketika saya di rumah di LA, waktu saya biasanya adalah latihan saya, saya mencoba memulai hari dengan itu. '

Untuk latihan favoritnya, spinning telah menjadi favorit Hale untuk sementara waktu, tetapi dia baru-baru ini memulai kelas baru yang disebut Training Mate yang saat ini memiliki dua studio di Los Angeles. “Ini adalah latihan sirkuit intensitas tinggi tetapi diajarkan oleh orang Australia dan mereka sangat lucu — mereka semua menceritakan lelucon,” katanya. 'Ini lebih seperti pengalaman, tetapi juga latihan yang sangat menantang.'

Jelas bahwa Hale adalah ahli dalam mengutamakan kesejahteraannya — jadi kami memintanya untuk membagikan enam dirinya yang terbaik- tips perawatan untuk wawancara Instagram Story.

'Saya selalu bepergian dan kulit saya selalu dehidrasi dan lelah jadi saya selalu memakai masker wajah, salah satu masker wajah lembar, di pesawat.'

'Ketika saya bepergian, saya senang merasa nyaman, saya suka membawa barang favorit saya, kebutuhan pokok saya, kaos dan gaun hitam putih favorit saya sehingga saya bisa memadupadankannya,' kata Hale sambil mengangguk hingga kemitraannya baru-baru ini dengan Degree UltraClear.

'Tujuan utamanya adalah agar Anda dapat mengenakan kembali pakaian favorit Anda, yang bagi saya kemitraan itu tampak sangat alami karena saya selalu memadukan dan mencocokkan favorit saya banyak hal, 'dia menjelaskan.

' Saya baru-baru ini mulai melakukan ini: Saya telah bermeditasi. Jadi saya membeli aplikasi yang disebut Pengatur Waktu Wawasan dan Anda dapat memilih apa pun yang Anda ingin renungkan, dan durasinya mulai dari 5 menit hingga 2 jam. Saya mencoba memulai hari saya dengan itu. '

' Saya mencoba mengakhiri hari dengan rutinitas perawatan kulit yang memakan waktu sekitar 30 menit, lalu saya akan mencoba mandi dan itulah yang membuat saya siap untuk tidur. '

' Minum banyak air, yang juga bisa saya tingkatkan. Tapi saya minum banyak kopi jadi Anda harus menyeimbangkannya. '

' Saya sangat percaya pada tidur siang, saya pikir setiap hari saya mencoba untuk tidur siang sebentar di mana saya bisa. '