'Kamu Hebat!' dan 7 Hal Lain yang Perlu Anda Berhenti Katakan pada Wanita Hamil

Setelah Anda mulai menunjukkannya, dunia tahu Anda hamil dan dunia ingin membicarakannya. Banyak. Ini seperti fakta bahwa orang lain tumbuh di dalam diri Anda memberi izin kepada setiap orang di planet ini untuk mengatakan apa pun dan segala sesuatu yang muncul di kepala mereka. Atau bahkan untuk menjangkau dan menyentuh perut Anda, sesuatu yang tidak pernah terpikir oleh mereka jika Anda tidak hamil.

Saya menyadari bahwa banyak dari interaksi ini berasal dari tempat yang baik. Ada ada sesuatu yang sangat ajaib — bahkan tidak bisa dipercaya — tentang kemampuan untuk menumbuhkan manusia di dalam dirimu. Tetapi banyak orang tidak tahu apa yang harus dilakukan dengan ketertarikan mereka atau bagaimana terhubung dengan Anda. Jadi, Anda akhirnya mendengar banyak frasa, komentar, dan pertanyaan berulang yang bisa terasa seperti perhatian yang sangat menyenangkan, membuat Anda gila, atau, dalam beberapa kasus, membuat Anda cemas.

Jika Anda mengkhawatirkan kenaikan berat badan Anda selama kehamilan, komentar tentang ukuran Anda dapat mengirim Anda ke Google selama dua jam untuk meneliti diabetes gestasional. Untuk wanita yang bertubuh kecil, mendengar komentar seperti "Kamu bahkan tidak terlihat hamil!" dapat meluncurkan sejumlah kekhawatiran di kepala mereka tentang perkembangan bayi. “Banyak hal tentang kehamilan tidak dapat diprediksi,” kata Kathryn L. Bleiberg, PhD, profesor psikologi dalam psikiatri klinis di Weill Cornell Medicine di New York City, “tetapi satu hal yang dapat Anda prediksi adalah bahwa orang-orang akan berkomentar tentang bagaimana Anda membawa, dan beberapa komentar yang tidak Anda sukai. ”

Memahami bahwa hal ini biasa terjadi pada semua wanita yang sedang hamil akan membuat komentar tersebut terasa kurang pribadi. Penting juga untuk mengetahui bahwa pria yang mengantre di toko bahan makanan atau wanita di pompa bensin bukanlah ahli medis. Wanita memiliki banyak cara berbeda, dan "hanya Anda dan OB Anda yang tahu tentang tubuh dan kehamilan Anda," kata Bleiberg. Jadi bicaralah dengannya jika Anda khawatir. Adapun komentar menyebalkan di bus itu? "Anda dapat mengatasinya, atau Anda dapat mengubah topik pembicaraan," kata Jodi Rubin, LCSW, seorang spesialis gangguan makan di Manhattan yang bekerja dengan wanita hamil. “Katakan saja, 'Terima kasih, saya merasa sangat baik,' dan lanjutkan hidup. Anda tidak perlu membicarakannya. ”

Saya cukup yakin bahwa ada semacam magnet tak terlihat di dalam perut wanita hamil yang menarik perhatian orang-orang tertentu. Saya mengerti. Saya memiliki dorongan ini setiap kali saya berada di dekat seorang teman baik yang sedang hamil, dan saya harus secara sadar mengatakan pada diri sendiri untuk tidak bertindak atas dorongan atau meminta terlebih dahulu. Tidak semua orang memiliki batasan yang sama.

Dapat dimengerti jika sentuhan dari teman atau orang asing tidak nyaman bagi Anda, dan 100% tidak masalah bagi Anda untuk menjauh, meminta orang untuk tidak melakukannya, atau membiarkan mereka tahu itu membuat Anda merasa tidak nyaman. Sebenarnya, saya menulis artikel tentang topik tersebut dan jawaban favorit saya datang dari pakar etiket kehamilan Paula Spencer Scott, penulis Momfidence !: An Oreo Never Killed Anybody and Other Secrets of Happier Parenting. “Katakan saja kepada mereka, 'Lihat, tapi jangan sentuh!' Atau 'Hancurkan, Anda beli.'” Humor adalah cara mudah untuk menetapkan batasan. Tapi juga sangat bisa diterima untuk berterus terang. “Katakan kepada mereka bahwa itu terasa tidak nyaman. Anda tidak harus spesifik tentang apakah itu respons emosional atau fisik, "saran Scott.

Banyak (semuanya?) Pilihan kehamilan dan pengasuhan bersifat pribadi, dan beberapa tidak dapat Anda persiapkan sampai Anda hadapi mereka, tetapi itu tidak akan menghentikan orang-orang yang hampir tidak Anda kenal untuk bertanya apakah Anda berencana untuk mendapatkan epidural, apakah Anda ingin menyusui, dan siapa yang akan tinggal di rumah untuk merawat bayi. Dan jenis pertanyaan seperti ini biasanya disajikan dengan saran yang tidak diminta dari sisi yang sehat.

Coba jawaban balik kehamilan yang baik dan teknik yang mengganggu ini:

Untuk menyampaikan berita utama kami ke kotak masuk Anda, daftar ke buletin Hidup Sehat

Tidak ada data ilmiah tentang ini, tetapi dapat dikatakan bahwa banyak orang suka membicarakan diri mereka sendiri dan pengalaman. Gabungkan hal itu dengan fakta bahwa cerita terbaik biasanya melibatkan konflik dan drama, dan Anda akan berakhir dengan orang-orang berbagi cerita horor kehamilan, kelahiran, dan menjadi orang tua dengan Anda. Saya benar-benar tidak berpikir orang memikirkannya sebelum mereka berbagi detail intim tentang wasir yang mereka alami setelah melahirkan melalui vagina atau memberi Anda pukulan demi pukulan dari operasi caesar darurat saudara perempuan mereka, atau menjatuhkan bom seperti, "Tidurlah sebanyak kamu bisa sekarang. Aku belum tidur sepanjang malam selama tiga tahun. ”

Mungkin mereka ingin merasa tidak terlalu kesepian dalam pengalaman yang mereka alami, atau mungkin mereka ingin berbagi informasi dengan Anda yang mereka inginkan. Apa pun motivasinya, semua komentar ini tentang orang yang membagikannya dan tidak ada kaitannya dengan kehamilan Anda. Dan Anda tidak berkewajiban untuk mendengarkan mereka.

Kehamilan adalah waktu yang tepat untuk berlatih menetapkan batasan. Ketika Anda menjadi seorang ibu, Anda memulai upaya yang orang lain rasa memiliki kepentingan — apakah mereka anggota keluarga dekat yang berhubungan dengan anak Anda atau anggota masyarakat acak yang percaya bahwa mereka memiliki suara tentang bagaimana warga negara di masa depan. dibesarkan. Faktanya adalah bahwa Anda akan mendengar banyak opini dari banyak orang mulai saat ini.