Panduan Utama Anda untuk Telinga Sehat

Jika pada hari-hari biasa Anda menemukan Anda meledakkan headphone, berteriak-teriak saat makan malam, dan menonton TV, ini tidak mengherankan: 'Gangguan pendengaran sekarang menjadi epidemi yang berkembang di antara wanita berusia 30-an dan 40-an,' kata Douglas Backous, MD, direktur medis dari Pusat Pendengaran dan Bedah Dasar Tengkorak di Swedish Neuroscience Institute di Seattle. Bahkan di tempat paling sunyi, kita bisa menghadapi masalah yang tidak terkait, seperti infeksi, vertigo, dan hidung tersumbat. Semua telinga sekarang? Ikuti panduan kami untuk merawat dan melindungi organ utama ini.

Hal yang perlu diperhatikan: Ini bukan masalah hanya untuk pemain drum dan pekerja konstruksi. 'Bahkan memiliki earbud dengan kecepatan penuh saat Anda berlari setiap hari dapat menyebabkan kerusakan permanen dari waktu ke waktu,' kata Eric Smouha, MD, direktur otology dan neurology di Mount Sinai Hospital di New York City. 'Paparan suara yang intens menyebabkan kerusakan pada sel-sel rambut di koklea Anda.'

Bagaimana rasanya: Percakapan teredam; Anda mungkin memperhatikan bahwa Anda meminta orang untuk berbicara lebih lambat atau mengulanginya sendiri. 'Jika Anda menaikkan volume TV begitu tinggi sehingga orang lain mengeluh tentang kebisingannya, itu pertanda bahaya,' kata Barry Hirsch, MD, direktur divisi neurotologi di University of Pittsburgh Medical Center.

Rx: Temui dokter Anda. Langkah pertama adalah memeriksa telinga Anda –— kotoran telinga mungkin hanya menghalangi gelombang suara memasuki saluran telinga Anda. Jika tidak, Anda akan dirujuk ke audiolog untuk tes pendengaran. 'Jika Anda kesulitan mendengar suara di atas 25 desibel, itu dianggap gangguan pendengaran dan perlu dievaluasi secara menyeluruh,' kata Sarah Sydlowski, PhD, seorang audiolog di Cleveland Clinic. Meskipun tidak ada cara untuk membalikkan gangguan pendengaran yang disebabkan oleh kebisingan, bentuk yang ringan dapat ditangani dengan alat bantu dengar. Jika kehilangan Anda lebih parah, Anda memerlukan alat bantu dengar.

Bagi orang yang bukan kandidat alat bantu dengar, produk amplifikasi suara pribadi (PSAP) telah memperbaiki situasi yang menantang seperti mendengarkan percakapan di tempat yang bising . Anda mungkin ingin mempertimbangkan produk seperti Bose Hearphones, headphone peningkat percakapan yang dapat membantu mengurangi kebisingan latar belakang.

Agar pendengaran Anda tetap sehat, gunakan penyumbat telinga setiap kali Anda berada dalam situasi bising—– katakanlah, konser atau pertandingan sepak bola. 'Dan saat Anda mendengarkan lagu, jaga volumenya pada titik tengah,' kata Sydlowski.

Hal yang lebih rendah: Anda tahu bahwa ear pop yang mengerikan (yang diteriakkan oleh anak-anak Anda) saat pesawat Anda sudah mulai turun? Itu memiliki nama yang mewah —– barotrauma. “Tekanan udara di telinga tengah Anda biasanya sama dengan tekanan udara di luar tubuh Anda,” Dr. Hirsch menjelaskan. Namun saat Anda mendarat, tekanan kabin meningkat. 'Tekanan dari luar mendorong gendang telinga Anda ke dalam,' katanya. Saluran eustachius Anda —– yang menghubungkan telinga tengah ke bagian belakang hidung dan tenggorokan —– mengatur tekanan udara, tetapi tidak selalu bereaksi cukup cepat. Hasilnya: ketidaknyamanan yang serius. (Saat pesawat naik, yang terjadi justru sebaliknya; kemungkinan tidak menimbulkan rasa sakit.) Gejala-gejala ini bisa menjadi lebih buruk jika Anda menderita schnoz tersumbat akibat flu.

Bagaimana rasanya: Tekanan ringan hingga sedang atau nyeri di telinga Anda, disertai dengan rasa sesak.

Rx: Menguap lebar, mengunyah permen karet, atau mengisap permen keras. 'Tindakan ini menarik otot-otot yang membuka saluran Eustachian Anda dan menyamakan tekanan,' kata Dr. Hirsch. Sebagai alternatif, cobalah manuver Valsava: Tutup lubang hidung Anda, tutup mulut Anda, dan paksa udara masuk ke bagian belakang hidung Anda, seolah-olah Anda sedang meniupnya. Jika Anda benar-benar pilek, gunakan obat semprot hidung dekongestan di toko obat, seperti Afrin, dan keluarkan pil dekongestan seperti Sudafed sebelum Anda terbang.

Hal yang perlu diperhatikan: Hingga 20% orang di bawah usia 50 tahun diganggu oleh tinitus —– telinga berdenging. Ini biasanya merupakan gejala dari kondisi yang mendasari, seperti gangguan pendengaran atau cedera telinga. `` Satu teori tentang penyebabnya: Ketika sel-sel rambut di telinga bagian dalam rusak oleh pemicu seperti suara keras, impuls listrik acak dihasilkan, yang menurut otak berdering, '' kata Sydlowski. Penyebab lain yang mungkin termasuk tekanan darah tinggi (yang dapat membatasi aliran darah ke telinga), pengerasan tulang telinga bagian dalam Anda (kondisi yang disebut otosklerosis), masalah sendi rahang (TMJ), dan obat-obatan tertentu, seperti antibiotik eritromisin dan obat kina anti-malaria.

Bagaimana rasanya: Suara berdenging, berdengung, atau mendesis yang dapat bervariasi dari raungan rendah hingga jeritan bernada tinggi. Anda mungkin mendengarnya di salah satu atau kedua telinga Anda, dan itu bisa konstan atau datang dan pergi.

Rx: Jika Anda mengalami tinitus setelah terpapar suara keras, tunggu satu atau dua hari untuk lihat apakah itu mereda. Tetapi jika tidak, kunjungi audiolog. Mengobati penyebabnya atau menghilangkan obat yang menyinggung akan menghilangkan gejala.

Meskipun anak-anak jauh lebih rentan terhadap mereka daripada kita, infeksi telinga tengah —– yang biasanya berkembang setelah cairan menumpuk di sana setelah pilek — mungkin meningkat pada orang dewasa, kata Dr. Backous. 'Saya melihat ini semakin sering dalam praktik saya,' katanya, 'mungkin karena ada lebih banyak materi partikulat di udara akibat polusi dan merokok yang dapat memicu infeksi.'

Itu dikatakan, yang paling umum Jenis infeksi telinga pada orang dewasa adalah infeksi telinga luar alias swimmer's ear. Ini biasanya disebabkan oleh air yang tertinggal di telinga Anda setelah berenang, tetapi 'bisa juga disebabkan oleh penyeka kapas yang menempel di telinga Anda, yang merusak lapisan tipis kulit yang melapisi saluran telinga Anda,' kata Sean McMenomey, MD, profesor otolaringologi. di Universitas New York. Cegah mereka dengan tidak memasukkan penyeka atau bahkan jari jauh ke dalam telinga Anda. Jika Anda berenang, bilas telinga Anda setelahnya dengan campuran yang mengandung 50% alkohol gosok dan 50% cuka putih –— gunakan jarum suntik bayi untuk menyemprotkannya.

1. Sumber suara mengirimkan getaran, atau gelombang suara, ke udara.

2. Gelombang mengalir melalui lubang telinga, mengalir ke saluran telinga luar, dan menyerang gendang telinga Anda, membuatnya bergetar.

3. Getaran diteruskan ke tiga tulang kecil telinga tengah.

4. Tulang mengirimkan getaran ke koklea, yang berisi tabung berisi cairan. Di dalam tuba, sel-sel rambut kecil menangkap getaran dan mengubahnya menjadi impuls saraf.

5. Impuls ini dikirim ke otak melalui saraf pendengaran.

6. Otak menafsirkan impuls sebagai suara (musik, suara, klakson mobil, dll.).