Warna Mata Anda Mungkin Mempengaruhi Risiko Depresi Musim Dingin Anda

Bagi sebagian orang, suhu yang lebih dingin dan siang yang lebih pendek mengingatkan kita pada negeri ajaib musim dingin yang indah dan malam yang nyaman di dekat perapian. Namun bagi yang lain, musim dingin bisa sangat menyedihkan. Sekarang, para ilmuwan mengatakan bahwa mereka mungkin memiliki petunjuk mengapa beberapa orang menderita gangguan afektif musiman (SAD) sementara yang lain tidak: Menurut sebuah penelitian baru-baru ini, warna mata mungkin memainkan peran penting.

The penelitian baru, yang diterbitkan tahun lalu di Open Access Journal of Behavioral Science & amp; Psikologi , menemukan bahwa orang dengan mata biru atau terang cenderung mendapat skor lebih rendah pada kuesioner yang dirancang untuk menyaring variasi musiman dalam suasana hati, berat badan, nafsu makan, tidur, dan aktivitas sosial. Studi ini melibatkan 175 mahasiswa sarjana dan pascasarjana dari South Wales dan Siprus, dengan usia rata-rata 24 tahun.

“Alasan warna mata membuat beberapa orang lebih rentan terhadap depresi atau perubahan suasana hati mungkin karena jumlah cahaya yang dapat diproses mata seseorang, "tulis Lance Workman, PhD, penulis utama studi dan profesor psikologi tamu di University of South Wales, minggu ini di situs web The Conversation.

Eyes with Lebih sedikit pigmen — peeper biru atau abu-abu, misalnya — lebih sensitif terhadap cahaya, jelasnya, yang berarti mereka tidak perlu menyerap terlalu banyak agar sel retinalnya menerima dan memproses gambar. Namun, itu juga berarti bahwa orang dengan mata yang lebih terang melepaskan lebih sedikit melatonin selama musim gugur dan musim dingin.

Melatonin adalah hormon yang diproduksi oleh tubuh yang membantu kita beralih ke tidur. Namun beberapa ahli percaya bahwa terlalu banyak melatonin — atau ketidakseimbangan melatonin dan serotonin, hormon pengatur suasana hati lainnya — dapat membuat orang merasa lesu atau depresi.

Oleh karena itu, tulis Workman, orang yang berproduksi lebih sedikit. melatonin mungkin memiliki "ketahanan terhadap gangguan afektif musiman", meskipun ia menunjukkan bahwa itu tidak ada jaminan terhadap depresi musim dingin.

Penelitian sebelumnya juga menunjukkan bahwa orang dengan mata cokelat atau gelap lebih cenderung mengalami depresi daripada yang memiliki baby blues. Workman menunjukkan bahwa mata biru cenderung terjadi pada orang yang tinggal jauh dari ekuator dan menunjukkan bahwa mutasi ini "mungkin terjadi sebagai adaptasi 'anti-SAD'" untuk populasi ini yang hidup dengan hari yang lebih pendek sepanjang tahun.

Tentu saja, Workman mengatakan bahwa warna mata jelas bukan satu-satunya faktor yang menentukan apakah seseorang akan mengembangkan SAD atau tidak. Orang-orang yang menghabiskan waktu berjam-jam di dalam ruangan juga lebih rentan terhadap kelesuan musim dingin, misalnya.

“Untungnya bagi mereka yang menderita SAD, berjalan-jalan di luar ruangan secara teratur, terutama saat cuaca cerah, akan membantu meningkatkan mood, ”tulisnya. Menggunakan kotak cahaya juga dapat membantu meringankan gejala terkait SAD, tambahnya, apa pun warna mata yang dimiliki seseorang.