Gejala Alergi Jatuh yang Mengganggu Mungkin Bukan Alergi Sama Sekali

Jika Anda bangun di pagi hari dengan post-nasal drip yang mengganggu dan batuk gatal yang bertahan sepanjang hari, Anda mungkin menyalahkan alergi musim gugur, atau mungkin flu di awal musim.

Tapi saat Anda Gejala tetap ada dan tidak merespons antihistamin atau obat flu, pertimbangkan ini: Anda mungkin sedang melawan sejenis refluks asam yang dikenal sebagai refluks diam. Kondisi itu benar-benar sesuatu, meski kebanyakan orang belum pernah mendengarnya. Dan tidak ada hubungannya dengan pilek atau alergi kapan pun sepanjang tahun.

Refluks asam umumnya menyiratkan gangguan pencernaan, misalnya dari makan makanan pedas atau asam, atau GERD, gangguan kronis yang terkait erat dengan beberapa penyebab . Refluks senyap — secara resmi dikenal sebagai refluks laringofaring atau LPR — tidak ditandai dengan gejala rasa terbakar atau gangguan perut yang sama. Sebaliknya, dari tanda-tandanya yang khas, silent reflux memiliki gejalanya sendiri.

Seperti halnya refluks asam biasa, silent reflux masih terjadi saat asam lambung secara tidak sengaja mengalir ke kerongkongan. Ini mengiritasi tenggorokan Anda, menyebabkan batuk dan tetesan hidung serta suara serak di pagi hari. Hal ini juga dapat menyebabkan kebutuhan kronis untuk membersihkan tenggorokan dan sensasi bahwa ada benjolan di tenggorokan Anda — karena asam lambung mengiritasi esofagus, selaput lendir di tenggorokan akan menghasilkan lebih banyak lendir dari biasanya, jelas Jamie Koufman, MD, direktur dari Voice Institute of New York dan penulis Dropping Acid: The Reflux Diet Cookbook & amp; Cure ($ 18; amazon.com).

Jika tidak diobati, silent reflux, seperti acid reflux, dapat menyebabkan masalah serius dari waktu ke waktu, termasuk asma, sleep apnea, dan bahkan kanker esofagus. Tidak seperti alergi musiman, alergi tidak akan memicu pilek, bersin, atau mata gatal. Ditambah lagi, lendir yang Anda batuk akan terlihat berbeda. 'Pada seseorang dengan alergi musiman, cairannya jernih dan hampir terlihat seperti pecahan kaca,' kata Dr. Koufman. 'Pada orang dengan refluks, lendirnya tampak kental dan seperti lem.'

Jadi apa yang harus Anda lakukan jika menurut Anda gejala yang Anda alami adalah silent reflux dan bukan alergi musim gugur atau pilek? Mulailah dengan diet eliminasi dua minggu, saran Dr. Koufman. Itu berarti tidak ada alkohol, tidak ada alkohol dari kaleng (ya, termasuk seltzer), dan mengurangi susu dan kopi. Anda juga harus tetap berpegang pada makanan rendah lemak, rendah asam, dan Anda mungkin ingin menghindari makanan pedas atau gorengan, yang juga dianggap memicu refluks. Tomat, mentimun, bawang merah, dan bawang putih juga dapat memicu gejala refluks, jadi makanlah dengan hemat.

Jika Anda benar-benar mengalami silent reflux, perubahan pola makan ini kemungkinan besar akan membantu menghilangkan gejala Anda, dan Anda dapat menerapkan beberapa dari kebiasaan makan yang lebih sehat ini untuk selamanya jika mereka tetap diam.

Untuk mendapatkan berita utama kami dikirim ke kotak masuk Anda, daftar ke buletin HEALTH

Perubahan kecil pada rutinitas rutin Anda yang dapat membantu meredakan silent reflux, sama seperti meringankan jenis kondisi lainnya. Usahakan untuk tidak makan atau minum apapun terlalu dekat dengan waktu tidur (selesaikan tiga jam sebelum Anda pergi tidur, saran Dr. Koufman). Sangga bantal Anda saat Anda menabrak jerami; tidur miring dapat membantu menjaga asam lambung tetap di tempatnya.

Pertimbangkan juga untuk makan makanan kecil sepanjang hari, karena perut yang kenyang lebih cenderung mendorong asam ke kerongkongan. Dan, jika Anda membawa berat badan berlebih, lihat silent reflux sebagai alasan lain yang meyakinkan untuk menurunkan berat badan. Orang yang mengalami obesitas hampir tiga kali lebih mungkin mengalami mulas dan jenis refluks lainnya dibandingkan orang dengan berat badan yang lebih sehat.