Bertahun-tahun Infertilitas dan Keguguran Membuat Saya Menjadi Spiral Depresi

Sejak kecil, Jessica Dolan ingin menjadi seorang ibu. Jadi tidak lama setelah dia dan pacarnya yang sudah sembilan tahun menikah, mereka mulai berusaha untuk hamil. Setahun kemudian, tidak berhasil, dokter Jessica mengirimnya ke klinik kesuburan untuk meminta bantuan. Merasa penuh harapan, pasangan ini memulai proses intensif fertilisasi in vitro, dengan kunjungan dua hari sekali ke klinik untuk tes darah, ujian, pencitraan, dan suntikan obat peningkat hormon.

Kemudian, di musim panas 2012, mereka menerima berita yang telah mereka tunggu-tunggu: Jessica hamil. “Saya berusia 37 tahun, dan kami sangat senang bisa memulai sebuah keluarga,” kenangnya.

Saat usianya mencapai enam minggu, Jessica mulai mengalami kram seperti menstruasi dan pusing. Awalnya, dia menghubungkannya dengan kehamilan, tetapi ketika gejalanya menetap selama beberapa hari, dia pergi ke dokternya. Hasil USG mengungkapkan bahwa sel telur yang telah dibuahi telah ditanamkan di saluran tuba, bukan di rahimnya — yang dikenal sebagai kehamilan ektopik — yang berarti tidak akan bertahan hidup.

“Saya hancur,” kata Jessica. “Jam terus berdetak karena usia saya, tapi saya takut memulai seluruh proses dari awal lagi.”

Shell terkejut dan berduka, mereka mengambil istirahat satu setengah tahun untuk berkumpul kembali, tapi pada Desember 2013 mereka merasa siap untuk mencoba lagi. “Dokter kesuburan saya meyakinkan kami bahwa dia tidak pernah melihat seorang wanita mengalami dua kali kehamilan ektopik, dan dia yakin kami akan berhasil,” kata Jessica. Memang, pada Januari 2014, dia mengetahui bahwa dia hamil lagi.

Namun, pada lima minggu, dia mulai mengalami kram lagi — dan menemukan bahwa petir dapat menyambar dua kali. Kehamilan ini juga bersifat ektopik. “Semua orang di klinik kesuburan terkejut, dan saya merasa cacat, seperti ada sesuatu yang sangat salah dengan diri saya jika tubuh saya tidak dapat melakukan apa yang seharusnya dilakukan.”

Dengan sisa satu embrio beku, Jessica dan suaminya memutuskan untuk mencobanya sekali lagi. Sebulan kemudian, dia mendapatkan hasil tes kehamilan yang positif — tetapi pada kunjungan kantor minggu berikutnya, tes kedua menunjukkan hasil negatif. "Positif palsu itu menandai akhir dari mimpi kami," kata Jessica. “Tapi menyerah memicu krisis identitas yang menyakitkan. Jika saya tidak bisa punya anak, siapa saya? Akan jadi apa aku jika bukan seorang ibu? ”

Jessica berputar ke tempat yang gelap dan sunyi. Dia hampir tidak bisa bangun dari tempat tidur di pagi hari dan mulai makan apa pun yang membuatnya merasa lebih baik pada saat itu — pizza, es krim, kue. Selama tahun berikutnya berat badannya naik 30 pon. “Saya terlalu tertekan untuk bekerja, dan setiap pagi saya bangun dan berpikir, 'F ** k, ini dia hari lain.' Saya tidak bisa membayangkan apa yang akan terjadi dalam hidup saya.”

Namun, ada saat-saat singkat ketika dia merasa lebih positif, dan di salah satu momen itu dia mengunduh aplikasi Latihan 7 Menit dan mendorong dirinya sendiri untuk mulai melakukannya. "Saya sering berolahraga sepanjang hidup saya, dan meskipun saya sangat tidak bugar, saya pikir saya bisa melakukannya tujuh menit," katanya.

Setelah beberapa bulan, dia mulai berlari treadmill dan secara bertahap membangun ketahanannya menjadi 10 menit, kemudian 15, lalu 20. "Daripada menyalahkan diri sendiri karena melakukan begitu sedikit, saya berkata pada diri sendiri bahwa setiap menit adalah kemenangan," katanya. Semakin banyak dia berolahraga, semakin baik perasaannya — tidak begitu cemas, lebih positif, lebih percaya diri, dan mampu. Pada awal 2015, ia memulai karier baru dan mulai terlibat kembali dengan kehidupan.

Juni lalu, siap untuk meningkatkan rutinitasnya ke level berikutnya, Jessica menyewa seorang pelatih pribadi. “Dia membuat saya bertanggung jawab dan mendorong saya lebih jauh dari yang saya kira bisa saya lakukan. Sekarang ketika dia menyuruh saya melakukan 50 push-up, saya tidak berpikir, 'Apakah kamu gila?' Saya hanya melakukannya, "katanya.

Agar latihan yang efektif dikirim ke kotak masuk Anda, daftar untuk buletin Hidup Sehat

Rutinitas mingguannya sangat intens. Dia bangun pukul 4 pagi dua pagi untuk mengikuti kelas bootcamp, melakukan pelatihan pribadi selama dua hari, berlari setidaknya tiga mil setiap akhir pekan, dan mengikuti tarian hip-hop atau ballroom beberapa malam dalam seminggu.

“The kabut telah hilang dan aku merasa baik-baik saja. Berat badan saya turun, dan saya diberi energi oleh kehidupan lagi, "kata Jessica. “Tanpa olahraga saya akan tersesat. Ini mengubah pemikiran saya dari negatif menjadi positif. Itu membantu saya merangkul setiap hari daripada takut. Sepanjang hidup saya, olahraga tampak seperti tugas, seperti sesuatu yang harus saya lakukan tetapi sebenarnya tidak saya inginkan. Sekarang saya menantikannya, karena saya tahu itu membuat pikiran saya sesehat tubuh saya. Dan semuanya dimulai dengan beberapa menit sehari. Betapa kuatnya itu. ”