Musim Dingin Bisa Sulit bagi Penderita MS. Inilah Yang Perlu Anda Ketahui

Banyak orang mengeluh tentang musim dingin, tetapi ini bisa menjadi waktu yang sangat menantang bagi mereka yang hidup dengan kondisi kronis.

Chris Anderson tidak asing dengan musim dingin yang buruk. Dia tinggal di Minnesota - negara bagian yang rata-rata bersalju antara 35–70 inci setiap tahun, tergantung di mana Anda tinggal.

Di musim dingin, suhu rata-rata bisa mencapai 18 hingga 8 ° F (-7 hingga -13 ° C).

Dan sebagai seseorang yang hidup dengan multiple sclerosis (MS), cuaca dingin dan dingin ini mempengaruhi dirinya lebih dari kebanyakan.

“Semakin dingin, semakin gemetar kakiku,” katanya. “Itu membuat saya sangat sulit untuk bergerak di bulan-bulan yang lebih dingin.”

Setelah kehilangan sekitar 85 persen penglihatannya karena neuritis optik, radang saraf optik, Anderson pertama kali didiagnosis mengidap MS pada September 2004. Saat itu, ia bekerja sebagai studi sosial sekolah menengah ' guru.

Meskipun penglihatannya kurang lebih pulih, ia segera mengembangkan gejala MS lainnya termasuk kelemahan kaki, masalah keseimbangan, dan kelelahan ekstrem.

Cuaca musim dingin yang ekstrem di negara bagiannya memperburuk gejala-gejala ini.

“Musim dingin yang lalu sangat buruk karena es,” kata Anderson. “Saya biasanya menggunakan es cleat pada sepatu saya bersama dengan tongkat jalan dengan ujung logam di ujungnya untuk membantu mencegah jatuh, tahun lalu, saya terpeleset di trotoar es dan mengalami cedera otak traumatis.”

Bagaimana panas dan dingin dapat memengaruhi MS

Panas - baik karena cuaca, olahraga, atau mandi air panas - telah dikaitkan dengan penglihatan kabur dan gejala yang memburuk untuk sementara pada orang dengan MS.

Meskipun sensitivitas panas lebih sering dilaporkan, sekitar 20 persen orang dengan MS mengalami gejala yang memburuk karena suhu dingin.

Penurunan suhu dapat menyebabkan masalah sementara pada kognisi, mobilitas, penglihatan, dan keseimbangan, dan dapat menyebabkan mati rasa, sensasi terbakar, atau kesemutan, dan tremor di ekstremitas tubuh.

Hal ini diyakini terjadi karena suhu dingin memengaruhi kecepatan pesan yang menyebar di sepanjang saraf yang sudah rusak akibat penyakit. Tetapi juga disarankan bahwa sensitivitas dingin pada MS dapat terjadi karena lesi MS di bagian otak yang memengaruhi suhu tubuh.

Bagaimana mempersiapkan musim dingin dengan MS

Jika Anda menderita MS dan terpengaruh oleh cuaca dingin, penting untuk mempersiapkannya.

Anderson merekomendasikan mencari seseorang untuk membantu menghilangkan salju dan berinvestasi dalam remote starter untuk mobil Anda (dan memastikan itu berfungsi di awal musim dingin).

“Karena cuaca dingin sangat memengaruhi MS saya, saya perlu memiliki mobil yang hangat untuk berjalan agar kaki tidak goyah,” katanya.

Orang lain dengan MS fokus untuk memastikan mereka dapat mengenakan pakaian berlapis untuk membantu mereka mengatur suhu tubuh. Kaus kaki dan pakaian dalam termal sangat bagus untuk itu, begitu juga selimut elektrik.

Betsy Mahowald, yang juga tinggal di Minnesota, mengatakan bahwa setiap musim dingin dia menyimpan pakaian musim dingin, seperti sepatu bot, topi, sarung tangan, sweater, dan apapun dengan tudung.

Jika cuaca buruk, dia memastikan rumahnya memiliki persediaan sehingga dia dapat menghindari pergi keluar saat cuaca buruk.

“Saya memastikan saya memiliki persediaan makanan yang layak di dapur dan lemari es, seperti daging atau sup beku, tisu, tisu toilet, dan obat flu dan flu dasar,” katanya.

Penting juga untuk bergerak - meskipun di dalam ruangan - karena tetap aktif membuat tubuh Anda hangat dan membantu meminimalkan kekakuan otot.

Mahowald mengatakan dia juga mencoba menjadwalkan kunjungan ahli saraf tahunannya pada musim gugur, sebelum cuaca buruk dimulai. Hanya satu perjalanan yang harus dia lakukan di luar dalam cuaca dingin.

Cara mendukung orang yang tersayang dengan MS di musim dingin

Cara terbaik untuk membantu orang yang tersayang dengan MS selama musim dingin adalah dengan hadir untuk mereka.

“Ada banyak hal yang perlu saya lakukan untuk mempersiapkan musim dingin,” kata Anderson. “Memang, saya tidak bisa melakukan semuanya sendirian karena MS saya.”

Itu sebabnya, katanya, dia berterima kasih kepada tetangga yang membantu membersihkan salju atau check-in dengannya sebelum atau setelah badai besar .

Banyak orang mengeluh tentang musim dingin, tetapi ini bisa menjadi waktu yang sangat menantang bagi mereka yang hidup dengan kondisi kronis atau rasa sakit.

Itulah sebabnya, jika Anda bisa, hanya menawarkan untuk menjadi sekutu atau sistem pendukung yang baik dapat membuat segalanya menjadi lebih mudah.