Mengapa Memori Buruk Anda Bukan Hal yang Buruk, Menurut Sains

Anda tahu orang-orang yang selalu membanggakan memori yang sempurna? Mungkin mereka tidak seharusnya melakukannya, karena mengingat total terlalu berlebihan. Itu menurut makalah baru di jurnal Neuron , yang menyimpulkan bahwa melupakan hal-hal tidak hanya normal, itu sebenarnya membuat kita lebih pintar.

Dalam laporan baru, peneliti Paul Frankland dan Blake Richards dari University of Toronto mengusulkan bahwa tujuan ingatan bukanlah untuk mengirimkan informasi paling akurat dari waktu ke waktu. Sebaliknya, kata mereka, ini untuk mengoptimalkan pengambilan keputusan yang cerdas dengan berpegang pada apa yang penting dan melepaskan apa yang tidak.

'Sangat penting bagi otak untuk melupakan detail yang tidak relevan dan malah berfokus pada hal-hal yang akan membantu membuat keputusan di dunia nyata, 'kata Richards, seorang rekan dalam program Learning in Machines and Brains.

Para peneliti sampai pada kesimpulan ini setelah melihat data bertahun-tahun tentang memori, kehilangan memori, dan otak aktivitas pada manusia dan hewan. Salah satu penelitian Frankland pada tikus, misalnya, menemukan bahwa saat sel-sel otak baru terbentuk di hipokampus — wilayah otak yang terkait dengan mempelajari hal-hal baru — koneksi baru tersebut menimpa ingatan lama dan membuatnya lebih sulit diakses.

Pertukaran terus-menerus dari kenangan lama dengan yang baru ini dapat memiliki manfaat evolusi yang nyata, kata mereka. Misalnya, ini memungkinkan kita untuk beradaptasi dengan situasi baru dengan melepaskan informasi lama dan berpotensi menyesatkan. “Jika Anda mencoba untuk menjelajahi dunia dan otak Anda terus-menerus memunculkan kenangan yang saling bertentangan, itu akan mempersulit Anda untuk membuat keputusan yang tepat,” kata Richards.

Otak kita juga membantu kita melupakan hal-hal spesifik. tentang peristiwa masa lalu sambil tetap mengingat gambaran besarnya, yang menurut para peneliti memberi kita kemampuan untuk menggeneralisasi pengalaman sebelumnya dan menerapkannya dengan lebih baik pada situasi saat ini.

“Kita semua mengagumi orang yang dapat menghancurkan Trivial Pursuit atau menang di Jeopardy, tetapi faktanya evolusi membentuk ingatan kita bukan untuk memenangkan permainan sepele, tetapi untuk membuat keputusan yang cerdas, ”kata Richards. “Dan ketika Anda melihat apa yang diperlukan untuk membuat keputusan yang cerdas, kami berpendapat bahwa melupakan beberapa hal itu sehat.”

Jadi, apa artinya bagi kita yang sering melupakan hal-hal yang baru saja kita baca, orang kita baru saja bertemu, dan di mana kita meletakkan kunci kita? Pertama, kita harus berhenti bersikap terlalu keras pada diri kita sendiri, kata Richards — sampai batas tertentu.

“Anda tidak ingin melupakan segalanya, dan jika Anda melupakan lebih dari biasanya, itu mungkin menjadi perhatian, ”katanya. “Tetapi jika Anda adalah seseorang yang kadang-kadang melupakan detail, itu mungkin pertanda bahwa sistem memori Anda sangat sehat dan melakukan apa yang seharusnya dilakukannya.”

Terutama di komputer-di-kita- saat ini masyarakat ujung jari, kata Richards, otak kita tidak perlu lagi menyimpan informasi seperti nomor telepon dan fakta yang mudah ditemukan di Google. “Daripada menyimpan informasi tidak relevan yang dapat disimpan ponsel untuk kita, otak kita dibebaskan untuk menyimpan kenangan yang benar-benar penting bagi kita,” katanya.

Richards juga merekomendasikan "membersihkan" sistem memori secara teratur dengan melakukan latihan gym secara teratur. “Kami tahu bahwa olahraga meningkatkan jumlah neuron di hipokampus,” katanya. Ya, itu mungkin menyebabkan beberapa kenangan hilang, katanya— "tapi itulah detail dari hidup Anda yang sebenarnya tidak penting, dan itu mungkin menghalangi Anda untuk membuat keputusan yang baik."