Mengapa Anda Mendapatkan Cegukan Saat Minum (Dan Bagaimana Menghentikannya)

• Bahaya
• Penyebab
• Menghentikannya
• Pencegahan
• Takeaway

Cegukan mungkin bukan hal terburuk yang dapat diakibatkan oleh minum terlalu banyak alkohol, tetapi cegukan bisa mengganggu dan tidak nyaman, terutama jika Anda sedang berada di luar kota.

Berikut yang perlu Anda ketahui tentang alkohol- cegukan yang disebabkan, termasuk apakah Anda harus khawatir tentang cegukan happy hour itu atau tidak dan bagaimana cara menghentikannya.

Apakah berbahaya?

Secara umum, cegukan paling tidak nyaman, tetapi berbahaya atau mematikan? Tidak.

Mengingat sangat mungkin tersedak muntahan Anda sendiri setelah minum terlalu banyak, kami mengerti mengapa Anda mungkin berpikir bahwa cegukan yang disebabkan oleh minuman keras bisa berbahaya.

Jika Anda memilikinya cegukan, tidak jarang memiliki sedikit rasa muncul (hei, taco mabuk). Anda bahkan mungkin pernah merasakan asam lambung terbakar sesekali saat cegukan. Meskipun sangat menjijikkan, ini bukanlah hal yang perlu dikhawatirkan.

Meskipun demikian, cegukan yang berlangsung lebih dari 48 jam atau sering mengalami episode terkadang bisa menjadi tanda masalah kesehatan yang mendasarinya, seperti gastroesophageal reflux ( GERD), kerusakan saraf, atau tumor. Jika parah dan berlangsung lama, cegukan dapat memengaruhi kemampuan Anda untuk makan dan tidur, serta menyebabkan kelelahan, malnutrisi, dan dehidrasi. Ini sangat jarang terjadi.

Mengapa hal itu bisa terjadi

Untuk benar-benar memahami mengapa minum dapat membuat cegukan terjadi, Anda perlu tahu apa sebenarnya cegukan.

Cegukan adalah kontraksi kuat diafragma - otot yang berada tepat di bawah paru-paru dan memisahkan perut dari dada. Adapun apa yang menyebabkan kontraksi tersebut, para ahli masih belum sepenuhnya yakin.

Terlepas dari penyebab yang mendasari, alkohol dikenal sebagai pemicu cegukan karena beberapa alasan.

Pertama, apa pun yang menyebabkan perut buncit bisa memicu cegukan. Ini termasuk minum banyak apa pun, terutama bir dan bevvies berkarbonasi, seperti soda.

Perut berada tepat di bawah diafragma Anda di sisi kiri. Mungkin saja saat perut Anda buncit, hal itu menekan atau mengiritasi diafragma Anda, memicu cegukan.

Jika Anda berbicara dan ngemil saat minum dengan teman, Anda mungkin menelan udara atau makan dan minum terlalu cepat , yang juga dapat menyebabkan perut buncit.

Alkohol juga mengiritasi sistem pencernaan, termasuk kerongkongan, yang juga dapat memicu cegukan dan meningkatkan produksi asam, yang dapat menyebabkan naiknya asam lambung. Refluks asam juga dapat menyebabkan - Anda dapat menebaknya - cegukan.

Cara menghentikannya

Sering kali, cegukan akan berhenti sendiri dalam beberapa menit, tetapi jika Anda mau untuk membantu mereka, ada beberapa hal yang dapat Anda coba.

Cobalah salah satunya untuk menghilangkan cegukan:

• Rangsang bagian belakang tenggorokan Anda dengan menelan sesendok gula.
• Minumlah atau kumur dengan air es.
• Tahan napas selama beberapa detik untuk menghentikan siklus pernapasan Anda.
• Cobalah Valsava bermanuver dan coba buang napas dengan mulut tertutup sambil menjepit hidung.
• Gosok bagian belakang leher Anda.
• Tarik napas ke dalam kantong kertas.
• Tarik lutut ke dada dan condongkan tubuh ke depan.
• Membungkuklah ke depan untuk menekan diafragma Anda.
• Gigit sepotong lemon.

Menghindarinya di masa mendatang

Tidak ada cara untuk sepenuhnya menghindari cegukan terkait minuman selain menghindari alkohol, tetapi ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk mengurangi kemungkinan Anda terkena cegukan ng mereka.

Ingatlah hal-hal berikut ini saat Anda sedang minum-minum dan ingin menghindari cegukan:

• Hindari minum bir.
• Hindari minuman berkarbonasi, termasuk yang dicampur dengan soda.
• Minumlah minuman Anda perlahan-lahan dan hindari menenggak.
• Minum secukupnya.

Bagian bawah line

Kecuali jika Anda mengalami cegukan terus-menerus yang berlangsung lebih lama dari beberapa hari, cegukan setelah minum biasanya bukan masalah besar. Alkohol adalah pemicu umum cegukan, dan beberapa orang lebih rentan terkena cegukan. Mempertimbangkan jumlah dan jenis alkohol saat meminumnya dapat membantu mencegah cegukan yang mengganggu tersebut.

cerita terkait

• Pengaruh Alkohol pada Tubuh Anda
• Mengapa Saya Cegukan Setelah Makan?
• Apa yang Terjadi pada Tubuh Anda Saat Anda Menikmati Minuman
• Menolak Menggunakan Panci, Alkohol untuk Meredakan Ketakutan Selama Wabah COVID-19
• Mengobati Penggunaan Alkohol dengan Ketamine? Riset Baru Menemukannya Mungkin Membantu