Mengapa Tingkat Bunuh Diri Melonjak di Musim Semi

Chris Cornell, penyanyi utama Soundgarden dan Audioslave, meninggal karena bunuh diri Rabu larut malam. Musisi berusia 52 tahun itu ditemukan tewas di kamar hotelnya di Detroit setelah pertunjukan Soundgarden di Teater Fox, People melaporkan. "Istrinya Vicky dan keluarganya terkejut mengetahui kematiannya yang tiba-tiba dan tidak terduga," kata perwakilan Cornell, Brian Bumbery, dalam sebuah pernyataan.

Kita tidak mungkin mengetahui semua faktor yang menyebabkan seseorang bunuh diri . Keluarga Cornell mencurigai efek samping obat resepnya mungkin berperan; Cornell memberi tahu istrinya bahwa dia telah mengambil "satu atau dua tambahan Ativan" malam itu, menurut People.

Tapi kami tahu bahwa saat-saat seperti ini bisa sangat sulit bagi orang-orang yang bergulat dengan masalah kesehatan mental. Sayangnya, penelitian menunjukkan ada puncak kasus bunuh diri di musim semi.

Menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit, tingkat bunuh diri melonjak di musim semi dan sedikit di musim gugur — bukan sekitar hari libur seperti yang dicurigai semua orang. Dan angka bunuh diri secara umum telah meningkat 24% antara 1999 dan 2014, menurut laporan CDC yang dirilis tahun lalu.

Peningkatan ini dimulai pada awal April dan akhir Mei. Mengapa? Kecerahan musiman mungkin ada hubungannya dengan itu: Dalam op-ed 2016 di The Washington Post, profesor psikologi Harvard, Matthew Nock mengutip sebuah penelitian yang diterbitkan dalam JAMA Psychiatry yang menemukan bahwa saat jam matahari meningkat , begitu pula dengan risiko bunuh diri. 'Para penulis berspekulasi bahwa sinar matahari dapat meningkatkan energi dan motivasi, sehingga memberi orang yang depresi kemampuan untuk mengambil tindakan dan melakukan upaya bunuh diri,' tulisnya.

Dan beberapa peneliti terkadang mengamati tingkat bunuh diri. jumlah serbuk sari tinggi dibandingkan dengan sedikit serbuk sari, berteori bahwa peningkatan tersebut mungkin disebabkan oleh peningkatan kecemasan atau agresi terkait peradangan.

Kemungkinan penyebab lain untuk merasa lesu sepanjang tahun ini adalah gangguan afektif musiman: Ini biasanya terkait dengan musim dingin, tetapi suhu yang lebih hangat dan hari yang cerah tidak selalu cukup untuk mengangkat kesedihan. Terlebih lagi, melihat orang-orang yang ceria di sekitar Anda selalu menjadi pengingat bahwa orang lain bersenang-senang padahal Anda tidak, kata Michelle Riba, MD, profesor dan direktur asosiasi dari Pusat Depresi Komprehensif Universitas Michigan.

Ada juga fenomena yang disebut depresi musim panas, tambahnya, yang berarti orang mungkin mulai sedih saat musim semi tiba. “Kami tidak benar-benar tahu mengapa. Mungkin hormonal bagi wanita, dan ada teori yang terkait dengan produksi melatonin, tapi kami tidak yakin, "katanya.

Lalu ada pengaruh sosial yang dapat membuat seseorang sedih: Kali ini tahun, 'orang pergi berlibur, dan beberapa kelompok mungkin bubar karena musim ini,' jelas Dr. Riba. 'Jadi mungkin ada lebih sedikit struktur dan rasa dukungan di tempat. " Sementara itu, Anda melihat teman-teman menikmati liburan yang sempurna di Facebook atau Instagram. “Anda berharap yang baik untuk semua orang tetapi kadang-kadang Anda bisa mengalami kecemburuan dan iri hati ketika Anda melihat ini, 'kata Dr. Riba. Terutama jika Anda kebetulan bergumul dengan tantangan dalam hidup Anda sendiri, seperti putus cinta atau masalah keuangan.

Jika Anda merasa berisiko mengalami depresi, buatlah jurnal tentang perasaan Anda, kata Dr. Riba . Percaya atau tidak, mudah untuk melupakan perasaan Anda dari hari ke hari, jelasnya. Catat hal-hal seperti suasana hati, perubahan nafsu makan, masalah tidur, konsentrasi, dan masalah energi, dan perasaan seperti putus asa dan tidak berharga. Jika Anda terus-menerus merasakan hal ini selama dua minggu atau lebih, temui dokter Anda. Ini mungkin depresi, tetapi masalah medis lainnya (seperti tiroid rendah, misalnya) dapat menyebabkan gejala yang serupa, dan sebaiknya dokter Anda mengesampingkannya.

“Sering kali orang tidak benar-benar tahu apa yang mereka alami adalah depresi. Anda mungkin merasa tidak enak badan dan tidak mengerti mengapa, ”kata Dr. Riba. Ia menjelaskan, depresi bisa bermanifestasi sebagai gejala fisik, seperti gangguan GI, sakit kepala, atau sulit tidur. Jadi waspadalah terhadap mereka juga.