Mengapa MS Dapat Menyebabkan Disfungsi Seksual pada Pria - dan Apa yang Dapat Anda Lakukan

Jika gejala MS membuat Anda kesulitan keintiman, ketahuilah bahwa ada strategi yang dapat membantu.

Disfungsi seksual dapat diartikan sebagai mengalami kesulitan selama fase mana pun dalam siklus seksual yang berkontribusi pada ketidakpuasan individu atau pasangan yang terlibat.

Ini adalah masalah umum bagi penderita multiple sclerosis (MS) yang dapat berdampak merugikan bagi semua orang.

Keluhan disfungsi seksual yang paling umum pada pria dengan MS adalah:

• Disfungsi ereksi: ketidakmampuan untuk mencapai atau mempertahankan ereksi yang cukup untuk hubungan penetrasi atau untuk mencapai klimaks
• Disfungsi ejakulasi: ketidakmampuan untuk ejakulasi secara efisien selama orgasme
• disfungsi orgasme (anorgasmia): ketidakmampuan atau kesulitan mencapai orgasme
• berkurangnya libido: berkurangnya hasrat untuk berhubungan seks atau rangsangan visual
• ejakulasi dini: klimaks terlalu cepat untuk kepuasan seksual

Secara umum, sebagian besar penyedia layanan kesehatan akan menunjuk ke 3 kategori saat mendiskusikan alasan di balik disfungsi seksual:

• Disfungsi primer mengacu pada lesi neurologis atau sistem saraf MS yang dapat berkontribusi pada masalah seperti hilangnya sensasi dan disfungsi ereksi. Ini dapat terjadi karena efek MS pada jalur di otak dan tulang belakang. Beberapa obat yang digunakan untuk mengobati MS dapat merusak fungsi seksual karena efeknya pada otak atau tulang belakang.
• Disfungsi sekunder termasuk perubahan nonseksual seperti kelelahan, nyeri, dan disfungsi kandung kemih atau usus. Pengobatan yang digunakan dalam pengobatan MS dapat menyebabkan efek samping yang dapat menyebabkan disfungsi sekunder.
• Disfungsi tersier menunjukkan masalah emosional dan psikologis, seperti depresi, kecemasan, dan kesulitan hubungan. Walaupun MS bisa kambuh dan sembuh, masalah emosional bisa menjadi masalah meski penyakitnya sudah sembuh.

6 langkah untuk meningkatkan fungsi seksual

Yang pertama Langkah pemulihan untuk setiap kondisi medis yang menimbulkan tekanan fisik dan emosional adalah mencari pertolongan. Sayangnya, saat menangani masalah seksual, ini sering kali menjadi penghalang pertama.

Menurut laporan National Multiple Sclerosis Society, 63 persen penderita MS mengatakan bahwa mereka tidak pernah berbicara tentang kesulitan seksual dengan penyedia layanan kesehatan mereka - dan hanya 20 persen yang ingat pernah ditanyakan oleh penyedia layanan kesehatan disfungsi seksual.

1. Mulailah dengan berbicara

Bicaralah dengan penyedia layanan kesehatan primer Anda, ahli saraf, atau ahli urologi tentang masalah yang Anda alami.

Pakar kesehatan seksual juga merupakan sumber daya yang bagus. American Association of Sexuality Educators, Counselors, and Therapists (AASECT) adalah sumber daya yang sangat baik untuk menemukan penyedia layanan kesehatan yang berpengetahuan dan penuh kasih untuk membicarakan masalah kesehatan yang penting ini.

2. Fokus pada pola makan yang sehat untuk jantung

Menariknya, hal yang Anda lakukan untuk kesehatan jantung diketahui dapat meningkatkan fungsi seksual pada pria.

Menjaga aliran darah yang cukup ke jantung membutuhkan pola makan yang sehat dan olahraga. Hal yang sama berlaku untuk meningkatkan aliran darah ke penis. Aliran darah ke batang penis menciptakan ereksi.

Pertimbangkan untuk memasukkan makanan sehat jantung ke dalam diet Anda. Anda dapat melakukannya dengan mengikuti diet Mediterania atau pola makan sehat American Heart Association.

3. Bergerak

Olahraga membantu menjaga berat badan tetap terkelola, meningkatkan kelelahan, dan membantu kesehatan mental secara keseluruhan.

Latihan dengan MS bisa menjadi tantangan tergantung pada keterbatasan fisik Anda saat ini. Gerakan adalah kuncinya, memahami bahwa apa yang dapat Anda lakukan terkadang berbeda berdasarkan gejala MS Anda.

Program olahraga dapat mencakup aktivitas aerobik seperti lari, berjalan kaki, bersepeda, atau berenang, serta peregangan dan postur tubuh berbasis yoga yang lembut.

Menemukan beberapa aktivitas yang cocok untuk Anda dan yang Anda nikmati harus menjadi tujuannya.

4. Fokus pada kesehatan dasar panggul

Otot-otot dasar panggul Anda adalah kunci sukses untuk mempertahankan ereksi, ejakulasi, dan sensasi orgasme. Otot bisa menjadi lemah karena lesi MS di tulang belakang.

Otot penting ini berkontraksi untuk menahan darah di batang penis untuk mempertahankan ereksi, meningkatkan kemampuan Anda untuk mempertahankan ereksi dan mengurangi episode ejakulasi dini.

Otot dasar panggul yang kuat juga akan berkontribusi pada peningkatan sensasi orgasme.

Terapi fisik dasar panggul adalah cara efektif untuk belajar memperkuat dan meningkatkan fungsi dasar panggul untuk kesehatan panggul secara keseluruhan, termasuk fungsi seksual.

5. Rencanakan sebelumnya

Kelelahan dapat menjadi faktor utama dalam keintiman seksual bagi penderita MS.

Merencanakan sebelumnya untuk pertemuan seksual dapat membantu Anda mengatur aktivitas sehari-hari untuk menghemat energi. Memikirkan keintiman juga dapat meningkatkan hasrat dan dorongan seksual Anda.

Ini mungkin tampak tidak diinginkan seperti spontanitas, tetapi memprioritaskan seks dengan perencanaan dan persiapan tidak mengurangi tindakan tersebut. Sebaliknya, itu menetapkannya sebagai hal yang penting dalam hidup Anda.

Manfaatkan citra seksual, majalah, dan literatur lainnya. Jika Anda memiliki pasangan, kirim pesan sepanjang hari untuk mempersiapkan apa yang akan datang.

Pertimbangkan seks pagi jika masalahnya adalah kelelahan, atau jika Anda ingin memanfaatkan ereksi pagi.

6. Ketahui pilihan pengobatan Anda

Ada pilihan pengobatan untuk pria yang mengalami disfungsi ereksi, termasuk laki-laki dengan MS.

Jika kekejangan pada otot menyebabkan kesulitan pada aspek apa pun dari seks, bicarakan dengan dokter tentang pengobatan antispastisitas untuk diminum sebelum keintiman dapat membantu.

Pengobatan memiliki efek samping, jadi memanfaatkan semua intervensi non-pengobatan sebelum meminta resep biasanya merupakan cara terbaik.

Intinya

Kehidupan seks yang sehat memiliki manfaat yang mencakup aspek emosional, sosial, dan fisik dari kehidupan.

Jika gejala MS Anda membuat Anda kesulitan keintiman, ketahuilah bahwa ada strategi yang dapat membantu. Mencari pengetahuan dan perhatian saat diperlukan adalah langkah pertama menuju kehidupan seks yang lebih memuaskan.

cerita terkait

• MS dan Kehidupan Seks Anda: Yang Perlu Anda Ketahui
• 9 Cara Pria Meningkatkan Performa Seksual
• Rendahnya Dorongan Seks: Penyebab dan Pengobatan Umum
• 8 Makanan Ramah Penis untuk Meningkatkan T-Level, Jumlah Sperma, dan Banyak Lagi
• Mengapa MS Dapat Menyebabkan Disfungsi Seksual pada Wanita - dan Apa yang Dapat Anda Lakukan