Mengapa Jordana Brewster Tidak Akan Pernah Menyerah Karbohidrat

Kesehatan dan kebahagiaan berjalan seiring, tetapi menemukan keseimbangan yang baik bisa jadi sulit — terutama bagi seseorang dengan jadwal sesibuk aktris Lethal Weapon, Jordana Brewster. Ibu dua anak ini (yang juga terkenal dengan karyanya di film The Fast and Furious), telah menemukan cara untuk menjaga kesehatan pikiran dan tubuhnya dengan tetap konsisten dengan jadwal keluarganya dan meluangkan waktu untuk dirinya sendiri agar tetap waras. Ide tentang perawatan diri? Memiliki waktu satu jam untuk dirinya sendiri saat tidak ada orang di rumah.

Di sini, tujuh gerakan cerdas yang dilakukan Brewster setiap hari untuk tetap sehat.

Aktris ini membuat poin untuk memulai dan mengakhiri harinya dengan meditasi yang tenang. 'Itu memusatkan saya dan mendasari saya,' Brewster memberi tahu Kesehatan tentang latihan meditasinya. 'Saya berlatih meditasi Veda, yaitu dua puluh menit dua kali sehari. Sejak menjadi seorang ibu, sejujurnya hanya lima belas menit karena sangat sulit untuk duduk selama empat puluh menit, terutama ketika anak-anak berlarian. Tapi saya rasa lima belas sudah cukup bagi saya untuk mengisi ulang dan saya merasa itu memberi saya cukup bandwidth untuk memiliki kesabaran. '

Ketika dia tidak mengejar anak-anaknya, Brewster dapat ditemukan di Body by Simone kelas. 'Saya suka kelas dansa dan saya suka kelas memahat tubuh,' katanya. 'Senang sekali bisa sekamar dengan sekelompok wanita lain dan hanya menari dan mendengarkan musik yang bagus.'

Karena jadwalnya sendiri terus berubah, Brewster menemukan bahwa membuat jadwal yang konsisten untuknya anak-anak membuat perbedaan besar. 'Mereka tidur di waktu yang sama setiap hari, makan di waktu yang sama setiap hari, tidur siang di waktu yang sama, sekolah mereka konsisten,' jelasnya.

Aktris itu — yang menderita alergi di dalam dan luar ruangan saat rumah di LA, dan sering melawan gejala mengganggu seperti pilek dan mata berair — bermitra dengan Zyrtec. 'Saya meminumnya setiap hari untuk menghilangkan alergi secara konsisten,' katanya.

Meskipun Brewster bertujuan untuk makan makanan yang sehat dan mencoba 'makan sayuran sebanyak yang saya bisa,' dia juga percaya pada keseimbangan. 'Jika saya pernah diminta untuk berhenti mengonsumsi gluten, saya tidak bisa melakukannya,' katanya. 'Aku sangat suka roti.'

Brewster menyebut masker mata sebagai bahan pokok perawatan diri, terutama saat alerginya kambuh atau dia sedang bepergian. "Sekarang mereka membuatnya hampir tidak terlihat," dia mengoceh. Beberapa favoritnya termasuk Wander Gold Foil Eye Mask ($ 25; sephora.com) dan Rodial Dragons Blood Eye Mask ($ 39; amazon.com).

Hidrasi adalah kuncinya, Brewster memberi tahu kami. 'Saya minum banyak air dan memulai hari saya dengan air panas dan lemon,' katanya.