Mengapa Joanna Gaines Tidak Akan Merasa Buruk Karena Memuaskan Sweet Tooth-nya

HGTV's Fixer Upper mungkin telah berakhir, tetapi Joanna Gaines tidak menunjukkan tanda-tanda melambat: Ibu yang sibuk itu membintangi serial baru berjudul Behind the Design dan baru-baru ini meluncurkan restoran bersama suaminya, Chip. Oh, dan dia mengharapkan anak kelimanya musim panas ini.

Kami baru-baru ini memiliki kesempatan untuk mengobrol dengan Gaines di sebuah acara yang merayakan perilisan buku masak barunya, Magnolia Table: A Collection of Recipes for Gathering ($ 30; amazon.com), dan dia memberi tahu kami bahwa dia benar-benar berusaha mempertahankan kebiasaan sehat karena jadwalnya yang padat. 'Sepertinya saya menyadari bahwa jika saya tidak menjaga diri secara fisik saat bekerja, akan ada sesuatu yang tidak akan berhasil, "jelasnya.

Dia bertujuan untuk makan sehat, dia menambahkan, tapi tidak terlalu memikirkan banyak hal. `` Sebagian besar saya hanya mencoba makan banyak protein di siang hari dan kemudian tidak terlalu banyak karbohidrat atau saya akan berhenti dan tidak berhasil, '' kata Gaines. 'Jadi, saya pikir hanya minum banyak air dan menyadari apa yang saya masukkan ke dalam tubuh saya dan menyadari apa yang saya lakukan untuk menghilangkan stres, seperti berjalan dan berolahraga, mencoba menemukan keseimbangan itu. "

Gaines tidak akan meninggalkan rumah tanpa campuran makanan sehat atau protein batangan yang terselip di dompetnya, jadi dia selalu punya pilihan bergizi di tangannya jika lapar melanda. Dia juga menyukai makanan manis sehingga dia menyimpan buah-buahan — terutama jeruk dan pisang — untuk membantu mengekang keinginannya. "Tapi biasanya dengan yang manis-manis, saya berusaha keras," akunya. 'Jika kamu akan membuat kuenya, buat kuenya saja.'

Sekarang setelah Gaines hamil, dia merasa rasa lapar semakin tak terduga. 'Saya selalu lapar dan kemudian saya kenyang dengan sangat cepat,' katanya. 'Saya mendambakan hal yang sama yang disukai anak-anak saya, jadi sekarang saya merasa seperti anak berusia 8 tahun.'

Namun, dietnya pasti semuanya harus seimbang. `` Saya punya taman besar di belakang tempat kita semua makan semua makanan kita, semua sayuran hijau kita, sayuran kita, buah-buahan kita, berasal dari taman itu, 'katanya. Tapi dia juga tidak akan pernah merasa buruk untuk memuaskan gigi manisnya. 'Saya baru saja belajar dengan empat anak dan satu lagi dalam proses Anda harus membuatnya sedikit lebih fleksibel, bersenang-senanglah dengannya,' katanya. 'Dan selama Anda menyeimbangkannya dengan pilihan makanan sehat, jangan terlalu memaksakan diri.'

Gaines mengatakan kehamilannya juga mengubah rutinitas latihannya. 'Aku tidak suka olahraga sekarang,' akunya, tetapi dia mengatakan dia tetap cukup aktif bahkan ketika dia tidak pergi ke gym.

Ini bukan pertama kalinya Gaines melakukannya sebenarnya tentang olahraga — dia sebelumnya menyatakan bahwa dia tidak selalu memiliki pandangan yang paling sehat untuk pergi ke gym. `` Ketika saya berusia dua puluhan, berolahraga adalah sesuatu yang saya lakukan sebagai bagian dari rutinitas harian saya, '' tulisnya di Instagram. 'Ketika saya memikirkan kembali niat saya untuk berolahraga saat itu - mereka hanya didasarkan pada gagasan untuk terlihat bagus di luar - sebenarnya itu mungkin lebih merupakan obsesi daripada kebiasaan pada saat itu. Itu tidak sehat. '

Gaines berhenti berolahraga setelah menikah dan melahirkan anak pertamanya karena tekanan yang dia rasakan terkait dengannya. Tetapi pada tahun 2016, dia mencoba tantangan latihan 21 hari: 'Saya mendapat gagasan baru tentang apa sebenarnya arti kesehatan dan itu dimulai dari dalam ke luar,' tulisnya. 'Apa yang saya lakukan sekarang akan berpengaruh nanti. Saya harus mengambil langkah kecil untuk kembali ke jalur semula dan hanya melakukan latihan selama 20 menit sehari tidak seperti latihan 1 1/2 jam saya sebelumnya. '

Sejak itu, Gaines telah mencobanya terbaik untuk menjaga kebiasaan olahraga yang sehat. 'Menurutku itu membantu suasana hatiku, membantu tingkat stres, dan itu menyenangkan.'

Mengenai perawatan diri, Gaines mengatakan tidak ada yang lebih dia sukai selain bersantai di taman dan dapurnya. 'Saat saya di taman, dan saya merawat kebun, bekerja di tanah, ada sesuatu yang sangat terapeutik bagi saya,' katanya. `` Ketika saya di dapur, mengerjakan makanan, menjadi kreatif, itulah hal-hal yang menurut saya sangat membantu saya menjadi hidup, hal itu membantu saya menjadi lebih pada saat ini. Jadi, saya merasa memasak dan berkebun adalah dua hal yang menjadi dasar saya kembali ke dasar yang membuat saya tetap membumi. '