Mengapa Membayar Menurunkan Berat Badan Jika Anda Mengidap Diabetes Tipe 2

Intinya bukan untuk menjadi kurus. Intinya adalah mendapatkan manfaat dari olahraga. (ISTOCKPHOTO)

Sekitar delapan dari setiap 10 penderita diabetes tipe 2 mengalami kelebihan berat badan atau obesitas, dan kelebihan berat badan — terutama di sekitar perut — adalah penyebab utama diabetes tipe 2.

Beberapa orang bahkan dapat 'menyembuhkan' penyakit dengan penurunan berat badan besar-besaran (termasuk operasi bariatrik).

Namun, hubungan antara berat badan dan diabetes tipe 2 itu rumit satu.

Penurunan berat badan yang tidak dapat dijelaskan terkadang merupakan tanda bahwa ada sesuatu yang salah. Jadi, ketika Anda akhirnya didiagnosis dan dirawat, Anda mungkin benar-benar menambah berat badan.

Selain itu, tidak jelas apakah kelebihan berat badan menyebabkan diabetes, atau apakah beberapa komponen genetik yang mendasari berkontribusi pada keduanya. “Banyak orang yang kelebihan berat badan dan tidak banyak bergerak tidak akan terkena diabetes. Jadi ada kontribusi genetik penting untuk mengembangkan diabetes yang di luar kendali manusia, 'kata William Bornstein, MD, ahli endokrinologi di Klinik Emory di Atlanta. 'Kedua, sebenarnya lebih sulit bagi penderita diabetes untuk menurunkan berat badan, yang mungkin juga merupakan bagian dari penyakitnya.'

Obat diabetes tertentu, seperti sulfonylureas, thiazolidinediones, meglitinides, dan insulin, dikaitkan dengan penambahan berat badan juga. Namun, manfaat penurun gula darah dari obat-obatan ini lebih besar daripada risiko kenaikan berat badan. (Yang lainnya, seperti Byetta dan metformin, dapat menyebabkan penurunan berat badan).

Meskipun mungkin terasa seperti tumpukan tumpukan melawan Anda — terutama jika Anda pernah kehilangan dan mendapatkan kembali berat badan di masa lalu — Anda harus masih berusaha keras untuk menurunkan berat badan. Sekarang, setelah Anda mengidap diabetes tipe 2, tujuannya bukan untuk kembali mengenakan celana jins sekolah menengah Anda, tetapi untuk mencegah serangan jantung, menyelamatkan penglihatan Anda, dan menghindari amputasi.

Dengan diabetes, mencoba — bahkan jika Anda tidak pernah melihat hal-hal kurus. Berolahraga dan memperhatikan apa yang Anda makan (serta minum obat, jika perlu) dapat membantu menurunkan gula darah dan membantu mencegah komplikasi serius, meskipun berat badan Anda tidak turun banyak.

Jika Anda lakukan menurunkan berat badan, kemungkinan besar:

Dan Anda tidak perlu menurunkan berat badan sebanyak itu untuk mendapatkan manfaat.

'Orang-orang dulu mengira itu perlu menurunkan berat badan berton-ton, 'kata Sharon Movsas, RD, spesialis nutrisi diabetes di Clinical Diabetes Center di Montefiore Medical Center di New York City.

Kehilangan hanya 5% hingga 7% dari berat badan Anda dikaitkan dengan menurunkan tekanan darah, menurunkan kolesterol, menurunkan gula darah, dan menurunkan resistensi insulin. 'Sungguh melegakan bagi orang-orang bahwa penurunan berat badan yang sederhana dapat membantu,' kata Movsas.

Terkadang penurunan berat badan yang dramatis bahkan dapat membalikkan diabetes tipe 2, tetapi itu lebih mungkin terjadi pada pasien yang lebih muda dan obesitas yang menurunkan berat badan segera setelah diagnosis (dan tidak mengidap penyakit ini selama bertahun-tahun tanpa menyadarinya).

Meskipun Anda masih menderita diabetes setelah menurunkan berat badan, Anda telah mengurangi risiko komplikasi.

'Hanya sekitar 10 persen pasien diabetes di klinik saya yang berhasil menurunkan berat badan,' kata Larry Deeb, MD, mantan presiden kedokteran dan sains untuk American Diabetes Association. 'Tapi kami terus, dengan sabar bekerja dengan orang-orang yang perlu menurunkan berat badan karena itu memiliki manfaat tersendiri bagi penderita diabetes tipe 2, terlepas dari olahraga.'