Mengapa Saya Memilih Positif dalam Menghadapi Penyakit Kronis

Tubuh dan hidup saya tidak sempurna, tapi itu milik saya. Dan itu, bagi saya, itu indah.

Saya melewatkan tenggat waktu untuk artikel yang Anda baca.

Tidak, sungguh. Aku melakukannya.

Soalnya, rheumatoid arthritis (RA) tidak bisa diprediksi. Rasa sakit, flare, dan penyakit bisa muncul entah dari mana - kehidupan yang kacau, rencana yang rusak, menyebabkan frustrasi, dan membuat saya tampak rapuh atau tidak dapat diandalkan.

Salah satu bagian paling menantang dalam hidup dengan penyakit kronis adalah ketidakpastian itu. Hilangnya "kendali". Dalam beberapa kasus, ada juga hilangnya otonomi atas tubuh. Kehilangan pilihan.

Meskipun pilihan sudah diambil, tantangan sedang dihadapi, frustrasi bermunculan, dan tenggat waktu terlewati, saya bertahan.

Orang-orang selalu bertanya kepada saya bagaimana saya melakukannya, seolah-olah saya punya pilihan. Saya tidak merasa begitu. Satu-satunya pilihan saya adalah terus bertahan. Dan saya mencoba melakukannya, jika memungkinkan, dengan senyuman di wajah saya.

Saya tidak berangan-angan bahwa hidup bersama RA adalah pelangi dan kupu-kupu. Tapi, saya menganggap mantra "menjalani kehidupan yang positif saat sakit kronis", dan bahwa kepositifan dan ketabahan terasa lebih diperlukan sekarang daripada sebelumnya.

Saya memilih untuk melakukan yang terbaik setiap hari

Saya sudah hidup dengan artritis reumatoid sejak kecil. Di sekolah menengah, saya didiagnosis menderita artritis reumatoid remaja poliartikular, sekarang disebut artritis idiopatik remaja, setelah mengalami beberapa gejala selama bertahun-tahun sebelumnya.

Saya juga menderita osteoartritis lanjut di tangan dan kaki saya, telah mengalami lutut total penggantian sendi dan dua operasi lutut lainnya, dan juga menderita penyakit celiac kondisi autoimun.

Selain kondisi ini, saya menderita migrain kronis, alergi dan asma, serta kecemasan. Saya telah menjalani operasi otak dan leher untuk malformasi Chiari.

Saya hidup dengan aritmia jantung dari kondisi sistem saraf otonom yang disebut sindrom takikardia ortostatik postural (POTS), dan saya sudah berurusan dengan obat-obatan lupus yang diinduksi. Saya juga menderita osteopenia dan sindrom Sjögren, yang merupakan komorbiditas umum RA.

Banyak sekali.

Terlepas dari diagnosis saya, saya telah belajar untuk memanfaatkan situasi saya sebaik mungkin. Saya memilih humor; Saya memilih untuk menjadi positif; Saya memilih untuk mengerjakannya.

Jangan salah paham, semua ini tidak mudah. Memilih optimisme yang disengaja di saat sakit atau sulit membutuhkan ketabahan, ketabahan, keyakinan, dan ketahanan. Ini pada dasarnya adalah pekerjaan penuh waktu.

Terkadang Anda harus menggali lebih dalam, terutama ketika rasanya keadaan tidak bisa menjadi lebih buruk. Beberapa hari, rasa sakit atau penyakit akan menang begitu saja. Itu hanya kenyataan.

Tapi pendekatan saya, sejak saya cukup dewasa untuk menyadarinya, adalah dengan memanfaatkan yang terbaik setiap hari.

Kepositifan berbeda setiap hari

Beberapa hari, hidup secara positif berarti bangun dari tempat tidur dengan harapan hari, minggu, bulan, atau tahun akan menjadi lebih baik.

Di hari lain, kepositifan tampak seperti kayak dengan anjing penyelamat saya, melakukan latihan realitas virtual, mengikuti kelas hip-hop, pergi ke konser, hiking, atau mengamati burung di hutan.

Kepositifan terkadang dapat menyelesaikan tugas yang tampaknya sederhana yang, bagi pasien RA, terkadang terasa mustahil: membereskan tempat tidur, mengeringkan rambut, mengajak jalan-jalan anjing, memberi makan kucing, memasak makan malam untuk keluarga, menyetir mobil Anda , mengetik, tidur, mengirim SMS ke teman, atau mandi.

RA adalah kondisi medis yang serius, mahal, dan terkadang melemahkan - tidak ada dua cara untuk mengatasinya.

Beberapa hari-hari saya melewatkan tenggat waktu dan menangis dan berbaring di sofa dengan kompres es, bantalan pemanas, dan amarah.

Hidup secara positif dalam menghadapi semua itu bukanlah tentang memakai kacamata berwarna mawar. Ini tentang membuat yang terbaik dari kartu yang telah kita tangani, dengan energi apa pun yang dapat kita curahkan untuk itu pada hari tertentu.

Ini tentang menjadi rendah hati dan murah hati dalam mengetahui bahwa yang terbaik dapat terlihat berbeda dari hari ke hari. hari atau jam ke jam.

Ada waktu dan tempat untuk kepositifan

Jangan salah paham, optimisme "palsu" yang terbuka tidaklah baik. Budaya toxic positivity - atau berpura-pura semuanya baik-baik saja padahal sebenarnya tidak - merajalela.

Menjadi sakit bukanlah sesuatu yang paling diharapkan, tetapi hidup dengan penyakit atau kecacatan juga bukan hal yang memalukan dari.

Kita boleh merasakan apa pun yang kita rasakan tentang kondisi kita setiap hari, karena perasaan itu bernuansa dan kompleks. Mereka mungkin berubah, dan itu bagus dan seperti yang diharapkan.

Seperti gejala kita, perasaan kita tentang kesehatan dan tubuh kita mungkin surut dan mengalir, tenang dan bergejolak.

Saya mengendarainya gelombang - dan saya miliki sejak kecil.

Saya merindukan sepatu hak tinggi. Saya rindu bermain softball. Saya benar-benar marah karena tangan saya membuat bermain gitar, ukulele, dan piano menjadi lebih sulit.

Saya menangis karena kesakitan, menangis tentang efek samping pengobatan, menangis tentang fakta bahwa RA, seperti yang sekarang , tak tersembuhkan dan seumur hidup. Saya menangis karena hal itu memengaruhi pilihan karier saya sejak dini.

Saya khawatir persendian saya yang sudah buruk akan semakin parah.

Saya stres ketika melewatkan tenggat waktu, harus cuti di tempat kerja, atau ketika saya pergi beberapa hari tanpa olahraga.

Saya takut akan COVID-19. Saya takut dengan apa yang telah dilakukan penyakit autoimun ini pada kemampuan tubuh saya untuk mempertahankan diri dari virus berbahaya.

Saya mengkhawatirkan perawatan kesehatan di Amerika Serikat, tentang harga obat, tentang undang-undang, tentang hak-hak untuk penyandang disabilitas, dan wanita dan komunitas tertindas.

Aku marah karena tubuhku terkadang membenciku.

Saya memilih untuk menemukan kecantikan

Terlepas dari semua penyakit yang saya alami, saya tetap berjaya.

Saya memilih untuk menemukan kecantikan. Saya memilih untuk menemukan hal-hal untuk disyukuri setiap hari. Saya melihat semua berkah di sekitar saya dan tahu bahwa saya lebih dari sekadar penyakit saya.

Inilah yang saya maksud dengan menjalani kehidupan yang positif saat sakit kronis. Tubuh dan hidupku tidak sempurna - tapi itu milikku. Dan itu, bagi saya, itu indah.

Bagaimana Anda menemukan kecantikan Anda hari ini?

cerita terkait

• Manfaat Berpikir Positif, dan Bagaimana Melakukannya
• Pembicaraan Positif pada Diri Sendiri: Bagaimana Berbicara pada Diri Sendiri Adalah Hal yang Baik
• 6 Cara Mencintai Tubuh Anda di Hari-hari Buruk dengan Penyakit Kronis
• 7 Cara Saya Menyesuaikan dengan Penyakit Kronis dan Mendapatnya On with My Life
• Didiagnosis sebagai seorang Anak, Ashley Boynes-Shuck Sekarang Menyalurkan Energinya untuk Mengadvokasi Orang Lain yang Hidup dengan RA