Mengapa Balok Yoga Gabus Harus Menjadi Investasi Perlengkapan Latihan Anda Berikutnya

Saat Anda menjadi guru yoga, Anda pasti akan melihat pola dalam cara siswa Anda berlatih. Pada tahun yang telah berlalu sejak saya menjadi instruktur bersertifikat, salah satu tren di antara para yogi telah mulai membuat saya gila: Saat memasuki sebuah studio, banyak yang tidak akan melirik alat peraga seperti balok dan selimut. Sedikit yang mereka ketahui bahwa benda-benda itu — khususnya balok gabus yang kokoh — memiliki potensi untuk mengubah latihan mereka menjadi lebih baik.

Tampaknya ada ekspektasi yang beredar tentang meraih balok di kelas yang penuh sesak adalah tanda kelemahan. Namun itu tidak bisa jauh dari kebenaran — pada kenyataannya, hampir setiap guru yoga akan memberi tahu Anda bahwa blok yoga gabus sebenarnya membantu siswa meningkatkan kekuatan mereka dengan meningkatkan keselarasan tubuh, yang mencegah cedera, mengurangi ketegangan, dan memungkinkan semua orang untuk mendapatkan hasil maksimal dari setiap postur tubuh. Meskipun blok busa yang lebih ringan mungkin lebih lembut, itu tidak akan memberikan stabilitas yang sama seperti opsi gabus klasik. Meskipun demikian, jika Anda berlatih yoga di rumah, blok gabus (seperti Gaiam Cork Yoga Block, $ 17; amazon.com) sangat berharga untuk investasi tersebut.

Pertimbangkan bahkan pose yoga sederhana seperti cross- posisi duduk berkaki. Dengan menempatkan blok gabus di bawah tempat duduk Anda, Anda langsung mengurangi tekanan dari punggung bawah dan membuka melalui dada, keduanya merupakan kunci postur tubuh yang baik. Pose yang lebih rumit, termasuk pose yang melibatkan keseimbangan, bisa mendapatkan keuntungan dari blok yang ditempatkan di bawah satu atau kedua tangan untuk meningkatkan stabilitas, memungkinkan para yogi untuk fokus pada aspek lain dari pose, seperti keselarasan dan, yang terpenting, pernapasan.

Mencapai peningkatan besar dalam latihan yoga Anda tidak perlu mengeluarkan banyak uang. Satu blok gabus dari Gaiam dapat dibeli hanya dengan $ 17 di Amazon, sedangkan batu bata gabus ukuran kecil dari merek tersebut masih lebih murah dengan harga $ 10 per pop. Keduanya terbuat dari gabus alami, yang berarti dapat didaur ulang di masa mendatang (meskipun kami tidak tahu mengapa Anda harus membuangnya). Pilihan blok gabus hebat lainnya termasuk dua blok gabus Yogu, Blok Yoga Gabus Daur Ulang 100 Persen 42 Burung, dan blok gabus standar dari Manduka, yang semuanya juga tersedia di Amazon. Cara Anda menggunakannya tidak terbatas, dan percayalah, tubuh Anda akan berterima kasih. Terus gulir untuk mengetahui info lebih lanjut tentang setiap balok yoga gabus terbaik kami.

Ulasan pelanggan tentang balok ini membuat perbedaan antara balok yoga gabus dan busa sangat jelas. “Saya menggunakannya terutama untuk pose restoratif (misalnya jembatan yang didukung) sehingga gabus padat itu mengagumkan dan terasa jauh lebih baik daripada balok spons,” tulis seorang pengulas. “Ketika saya menggunakannya dalam pose untuk membuka lebih banyak atau untuk mengerjakan bentuk, balok gabus padat memberi saya lebih banyak stabilitas.”

Dua pak balok gabus seharga $ 24 dari Yogu menjadikannya yang paling hemat- ramah kelompok (hasilnya $ 12 sepotong). Dengan lebih dari 300 ulasan bintang 5 dan jaminan kepuasan dalam bentuk garansi satu tahun, pemblokiran ini memiliki banyak manfaat.

Keberlanjutan blok ini sangat mengingatkan pada filosofi damai yoga. Selain itu, 42 Birds menyumbangkan sebagian dari penjualannya ke lembaga nonprofit yang mendukung hutan gabus dan satwa liar, jadi ini adalah pembelian yang pasti membuat Anda merasa senang.

Beberapa hal membuat saya lebih bahagia daripada berjalan ke studio yoga baru dan melihat lusinan blok ini berbaris di rak. Manduka mungkin dikenal paling baik karena matras yoga anti selipnya, tetapi jika Anda bertanya kepada saya, merek tersebut berhak mendapatkan pujian yang sama untuk penawarannya yang luar biasa, seperti balok yoga gabus yang proporsional sempurna ini.