Saat Merokok Rasanya Enak, Lebih Sulit Berhenti

Tampaknya aman — dan enak — bahan tambahan rokok seperti kakao dapat memiliki efek berbahaya saat dihirup. (GETTY GAMBAR / KESEHATAN) Anda mungkin mendapati diri Anda kehilangan lebih dari nikotin ketika Anda akhirnya melepaskan pantat terakhir Anda. Rokok juga dirancang untuk memanipulasi selera Anda, dan penelitian menunjukkan bahwa rasa tembakau, baik yang alami maupun yang ditambahkan, dapat memberikan pengaruh tambahan bagi banyak orang yang berjuang untuk berhenti.

'Komponen sensorik — rasanya, rasa asap yang dihirup — ini adalah bagian penting mengapa orang merokok, 'kata Joseph McClernon, PhD, asisten profesor riset di Departemen Ilmu Psikiatri dan Perilaku di Duke University Medical Center.

Dan mereka juga merupakan bagian penting mengapa orang berhenti. 'Perasa berpotensi membantu kami menjelaskan siapa yang merokok dan siapa yang tidak,' kata McClernon.

Sedikit cokelat pada rokok Anda?
Rokok biasa mungkin termasuk coklat, madu, vanilla, dan licorice. Meskipun rasa dari merek tertentu sangat berkaitan dengan campuran tembakaunya, ratusan bahan tambahan dapat disertakan untuk menghaluskan pinggiran kasar tembakau dan membuat isapan yang lebih lezat.

97 Alasan untuk Berhenti Merokok

Sebarkan Baca selengkapnyaLebih lanjut tentang berhenti merokok

Ini mungkin terdengar seperti cara yang licik untuk memenangkan loyalitas Anda pada merek tertentu — atau rokok pada umumnya. Tetapi banyak dari aditif ini bisa berbahaya saat terhirup. 'Aditif ditemukan di banyak produk yang dimakan dan aman, tetapi ketika dibakar, mereka adalah produk yang berbeda,' jelas K. Michael Cummings, PhD, ketua departemen perilaku kesehatan di Roswell Park Cancer Institute di Buffalo, NY

Kakao, misalnya, adalah camilan yang enak untuk malam musim dingin yang dingin bila dicampur dalam bentuk bubuk dengan susu panas. Namun ketika dibakar dalam sebatang rokok, kakao menghasilkan gas brom, yang melebarkan dan membius paru-paru, memaksimalkan penyerapan asap dan nikotin.

Halaman Berikutnya: 'Pencicip pahit' cenderung tidak mengeluarkan 'Pencicip pahit' 'cenderung tidak merokok
Tidak semua orang rentan terhadap iming-iming manis rasa rokok. Yang disebut perasa pahit cenderung tidak mengutip rasa sebagai faktor motivasi untuk merokok — dan cenderung tidak merokok pada awalnya.

Kategori perokok ini diteliti dalam sebuah penelitian tahun 2001 yang diterbitkan di Perilaku Adiktif ; peneliti di National Institutes of Health membandingkan kemampuan genetik subjek untuk mengenali rasa pahit dengan kemungkinan merokok dan motivasi mereka untuk mencerahkan.

Studi tersebut menemukan bahwa di ujung lain spektrum dari rasa pahit adalah perokok dengan sensitivitas pahit yang sangat kecil ('nontaster'), yang berisiko lebih tinggi untuk merokok berat dan karena itu lebih cenderung menjadi kecanduan nikotin.

Beberapa makanan membuat rasa merokok lebih enak
Jika Anda tidak diprogram secara genetik sulit berhenti merokok, mungkin makanan yang Anda makanlah yang membuat rokok begitu menggoda.

Sebuah penelitian tahun 2007 — dipimpin oleh McClernon dan diterbitkan oleh Duke University Medical Center di Nicotine & amp; Penelitian Tembakau — menemukan bahwa makanan tertentu meningkatkan kebiasaan merokok, sementara makanan lain menghalangi kenikmatan seseorang dari rokok. Daging merah, kopi, dan alkohol tampaknya membuat rokok terasa lebih enak, sedangkan buah-buahan, sayuran, produk susu, dan minuman nonkafein seperti air dan jus paling sering dianggap mengganggu rasa.

Ini mungkin menjelaskan koneksi kopi-rokok juga. 'Kebijaksanaan konvensional adalah bahwa ada sesuatu tentang kombinasi nikotin dan kafein yang disukai perokok,' kata McClernon, mengacu pada teori bahwa kedua zat tersebut dapat saling melengkapi secara kimiawi. 'Tapi mungkin karena keduanya terasa lebih enak jika disatukan — seperti Oreo dan susu dingin.'

Penelitian ini masih pendahuluan, tetapi menunjukkan strategi yang layak untuk berhenti merokok. Memetik seledri atau wortel mungkin tidak hanya mengalihkan perhatian Anda dari keinginan merokok.