'Ketika Merokok Menjadi Kebiasaan Sehari, Saya Memikirkannya dan Berhenti Kalkun Dingin'

Peter, mantan perokok bungkus per hari, tidak mengalami mengidam saat dia berhenti. (PETE MCGUIGAN) Saya selalu suka merokok tetapi tidak pernah menyukainya. Sepertinya hal yang baik untuk dilakukan setiap kali saya memiliki minuman di tangan saya, dan kurang lebih begitulah semuanya dimulai. Ayah saya adalah perokok yang bersemangat, masih berusia awal enam puluhan. Saya tahu itu bukan saya; Saya jarang mengalami kegembiraan murni dari merokok, saya juga tidak pernah berpikir, 'Saya tidak dapat membayangkan hal ini dalam hidup saya.'

Tapi saya menyukai Nat Sherman atau American Spirit yang baik. serambi depan dengan segelas wiski di tanganku. Itu adalah kombinasi yang beradab dan yang saya nantikan di penghujung hari.

Saya menyadari bahwa saya adalah perokok sejati empat atau lima tahun lalu. Saya sedang mengunjungi seorang teman di Roma, dan tiba-tiba saya kehabisan asap — Lampu Marlboro Eropa, yang jauh lebih baik daripada rekan-rekan mereka dari Amerika — tetapi bukankah saya baru saja membeli sebungkus kemarin?

Mungkinkah itu menjadi? Apakah saya merokok ... satu bungkus sehari?

Gulp.

Saya menyadari sudah waktunya untuk berhenti. Asap happy hour biasa telah berubah menjadi kebiasaan yang bonafide. Tetap saja, sejuta pikiran melintas di kepala saya, yang utama adalah: Apa yang akan saya lakukan dengan tangan saya saat duduk dengan orang lain yang merokok? Pada saat itu, sepertinya aspek yang paling tidak dapat diatasi dari keseluruhan masalah.

Lebih buruk dan lebih menakutkan daripada melepaskan kebiasaan yang menyenangkan, saya perlu melepaskan mekanisme waktu utama dalam kehidupan sosial saya. Saya sudah terbiasa merencanakan hari dan malam saya di sekitar tempat dan waktu saya merokok, dan saya bertanya-tanya bagaimana saya akan menghadapi tanpa struktur ini. Lucu, tapi ternyata bukan masalah besar begitu saya berada di sisi lain.

Segera setelah saya sadar merokok, saya membaca beberapa statistik tentang lansia dan seks. Ternyata jika Anda seorang pria berusia 80 tahun dan lajang, kemungkinan besar Anda akan memiliki lima, enam, bahkan delapan wanita yang ingin menjadi pendamping Anda; hanya tidak ada cukup pria untuk pergi pada usia itu, dan wanita setuju untuk berbagi dengan Anda di panti jompo. Bagi saya — praktis, realistis — ini kedengarannya bagus. Beberapa orang mungkin berkata, 'Siapa yang senang berhubungan seks dengan nenek?' Saya berkata, 'Orang bodoh tua yang kental, mengompol, dan buta seperti saya, asalkan dia hidup cukup lama!' Tetapi jika saya terus merokok, saya hampir pasti tidak akan mendapat kesempatan itu.

Saya berhenti keesokan harinya, kalkun dingin, dan itu bahkan tidak terlalu sulit — seperti saya mematikan tombol dan tidak pernah melihat ke belakang . Ketika saya menetapkan pikiran saya pada sesuatu, saya biasanya melakukannya.

Tahun pertama saya sebagai mantan perokok, saya bahkan tidak merasa ngidam. Saya yakin baru-baru ini saya mengalaminya beberapa kali, karena pekerjaan dan stres, tetapi saya masih merasa berada di sekitar merokok cukup menjijikkan. Seperti yang saya katakan, saya tidak pernah suka merokok; itu hanya sesuatu untuk menghabiskan waktu. Sekarang saya sedang menabung dan merasa jauh lebih baik: Saya tidak terserang / batuk / mengi sepanjang waktu, dan saya tahu kesehatan saya telah membaik.