Apa Gairah Anda?

Arsip Batang Suatu malam, suamiku, Gus, pulang ke rumah, melihatku duduk di kegelapan, dan berkata, 'Ada apa dengan lampunya?' Soalnya, sore itu, saya mulai mengedit video yang saya ambil akhir pekan di pantai menjadi film pendek yang bisa saya unggah untuk keluarga dan teman. Dan saya menjadi begitu asyik dengan proyek ini, saya tidak menyadari matahari telah terbenam dan satu-satunya cahaya di rumah adalah cahaya layar komputer.

Saya tidak dibayar untuk mengedit film-film kecil saya, dan, sejujurnya, saya tidak ingin menjadi seperti itu. Inilah yang saya lakukan untuk bersenang-senang. Aku menjadi sangat termakan oleh pembuatan filmku, pikiranku tidak mengembara sedetik pun, dan aku merasakan kegembiraan sepanjang jalan. Saat saya menekan "putar" (dan, ya, saya menonton film saya sekitar lima kali berturut-turut saat itu juga), saya merasa puas dan tidak sabar untuk membagikan apa yang saya buat dengan teman-teman saya.

Bahwa saya mendapatkan kepuasan yang dalam dan abadi dari hasrat sederhana saya tidak akan mengejutkan para ahli yang mencari nafkah dari mempelajari apa yang membantu kami berkembang. “Memiliki hasrat adalah salah satu hal yang membuat hidup layak dijalani,” kata Christopher Peterson, PhD, profesor psikologi di University of Michigan dan penulis A Primer in Positive Psychology . “Karena menyegarkan dan sangat menarik, itu memuaskan.”

Jangan salah: Kehilangan diri dalam hasrat bukanlah kesenangan. Ini adalah bagian mendasar dari mencapai sejenis kebahagiaan yang dikenal sebagai eudaimonia, yang merupakan 'pemenuhan potensi kita,' jelas Mihaly Csikszentmihalyi, PhD, profesor psikologi di Claremont Graduate University di California. Anda mencapai eudaimonia bukan melalui sensasi pasif seperti menonton tayangan ulang maraton House Hunters International , tetapi melalui aktivitas memuaskan yang menantang dan terus bersama Anda, mulai dari memasak saus marinara yang enak hingga bermain tenis.

Temukan 'aliran' Anda
Salah satu tanda paling jelas yang pernah Anda temukan pada hasrat adalah Anda mengalami apa yang disebut 'aliran'. 'Arus adalah perasaan keterlibatan total dalam aktivitas sehingga Anda tidak memperhatikan apa pun di luar apa yang Anda lakukan; Anda lupa waktu dan Anda melupakan diri sendiri, '' jelas Csikszentmihalyi, yang terkenal dengan istilah ini. Aliran memiliki kekuatan untuk mengurangi stres, meningkatkan kebahagiaan, dan meningkatkan kesehatan mental Anda secara keseluruhan. Ini karena, Csikszentmihalyi menjelaskan, 'ketika Anda berkonsentrasi, Anda membersihkan dari kesadaran Anda hal-hal yang mengganggu Anda. Hal-hal ini lenyap karena pikiran Anda hanya dapat fokus pada sedikit informasi pada waktu tertentu. Jadi setelah 10 menit mengalami flow, Anda disegarkan. '

Arsip BatangKunjungi kembali
Jika Anda tidak dapat menemukan apa pun yang dapat membuat Anda kehilangan diri saat ini, pikirkan kembali masa muda Anda hari. Mungkin kecintaan masa kecil Anda pada kuda akan mengarahkan Anda ke kandang kuda, atau perjalanan ke Prancis setelah kuliah akan menghidupkan kembali minat Anda pada perjalanan — atau memacu Anda untuk mengambil kelas memasak. Contoh kasus: Bonnie Russell dari Del Mar, California, menyukai ski air saat remaja. Jadi ketika seseorang yang dia kenal menyebutkan berada di atas perahu layar, Bonnie mengingat kembali tahun-tahun kesenangannya di atas air dan memutuskan untuk mencoba berlayar untuk bersenang-senang. 'Segera setelah saya naik ke kapal, saya merasa seperti di rumah sendiri,' kata Russell. 'Saya sekarang berlayar setiap ada kesempatan. Saya lupa waktu dan selalu ada sesuatu untuk dipelajari, yang menurut saya memberi energi. '