Diet Apa yang Tepat untuk Hamil?

• Makanan untuk dimakan
• Sains
• Pola makan ayah
• Metode lain
• Kesimpulan

Kebanyakan orang memahami pentingnya pola makan yang sehat dan seimbang, terutama saat Anda sedang mencoba untuk hamil. Makan sehat dapat membantu Anda mempertahankan berat badan yang sehat, meningkatkan tingkat energi, dan mengurangi risiko kondisi medis dan komplikasi tertentu.

Makan dengan baik tentu menjadi ciri utama kehamilan yang sehat. Namun terlebih lagi, mengonsumsi makanan tertentu sebelum hamil dapat memengaruhi jenis kelamin bayi Anda.

Meskipun tidak ada bukti konklusif bahwa makanan tertentu meningkatkan peluang memiliki anak perempuan, mari kita tinjau apa yang dikatakan penelitian.

Makanan apa yang meningkatkan peluang memiliki anak perempuan?

Makanan yang dianggap dapat meningkatkan peluang Anda untuk hamil antara lain:

• seafood, terutama sarden dan salmon kaleng
• kacang-kacangan
• almond
• gelap, sayuran berdaun hijau
• brokoli
• produk susu seperti susu, keju dan yogurt
• rhubarb
• bayam (biji-bijian kuno)
• buah ara
• edamame dan tahu
• beri
• okra
• buah jeruk
• oat dan dedak gandum
• telur
• apples
• biji-bijian, seperti labu, rami, dan chia
• Kacang mete
• bayam
• selai kacang
• sereal sarapan yang diperkaya

Apa yang dikatakan oleh ilmu pengetahuan

Sebelum kita menyelami penelitian di balik mengapa makanan ini dapat meningkatkan peluang Anda untuk mengandung seorang gadis, mari kita perjelas beberapa hal.

Kami tahu bahwa konstruksi seks dan gender terus berkembang. Demi artikel ini, ketika kita mengacu pada kehamilan seorang gadis, kita berbicara tentang kromosom - khususnya bayi dengan dua kromosom X.

Kromosom menentukan jenis kelamin biologis seseorang. Wanita memiliki dua kromosom X dan pria memiliki satu kromosom X dan satu Y. Selama pembuahan, sperma akan menyumbangkan kromosom X atau Y.

Saat sperma melewati kromosom X (sperma perempuan), pasangan tersebut mengandung seorang anak perempuan. Dan ketika sperma melewati kromosom Y (sperma laki-laki), pasangan tersebut mengandung seorang anak laki-laki.

Pilihan makanan yang dapat memengaruhi seks

Selama beberapa generasi, para ilmuwan telah mencoba untuk menentukan apakah ada hubungan antara pola makan ibu dan seleksi jenis kelamin alami.

Dan meskipun ada beberapa penelitian yang tampaknya menghasilkan kesimpulan serupa, banyak dari penelitian ini dilakukan pada mamalia lain seperti sapi atau tikus.

Oleh karena itu, diperlukan lebih banyak penelitian tentang subjek manusia sebelum kami dapat memastikan dengan pasti apakah ada hubungan antara pola makan ibu dan kehamilan jenis kelamin tertentu. Inilah yang kami ketahui:

Menurut sebuah penelitian tahun 2010, wanita yang mengonsumsi makanan ketat yang tinggi magnesium dan kalsium (bersamaan dengan waktu berhubungan seksual) memiliki peluang lebih besar untuk hamil.

Sebuah studi dari tahun 2008 mengamati pola makan 740 wanita dan menemukan bahwa ibu yang mengonsumsi kalori lebih tinggi cenderung memiliki anak laki-laki. Para peneliti percaya bahwa ada kemungkinan ada hubungan antara kadar glukosa yang lebih tinggi dalam darah, yang menguntungkan sperma pria.

Meskipun temuan ini masih jauh dari konklusif dan diperlukan lebih banyak penelitian, tidak ada salahnya untuk Tingkatkan asupan makanan kaya kalsium dan magnesium jika Anda ingin mengandung anak perempuan.

Menjaga agar kadar gula darah tetap teratur penting untuk kesehatan semua orang, tidak hanya orang tua yang menginginkan anak perempuan. Untuk memastikan kadar gula darah yang sehat, hindari makanan tinggi gula tambahan dan pastikan untuk mengonsumsi banyak serat, protein, dan lemak sehat.

Apakah pola makan ayah berpengaruh?

Saat ini , Sains tampaknya tidak menunjukkan hubungan antara pola makan ayah dan rasio sperma wanita yang lebih tinggi. Jika ada korelasi antara pola makan dan jenis kelamin calon bayi Anda, kemungkinan besar pola makan ibu yang paling berpengaruh.

Namun, kami tahu bahwa sperma yang sehat membantu meningkatkan kemungkinan pembuahan, dan pola makan dapat membantu meningkatkan jumlah sperma yang sehat.

Metode lain yang diklaim untuk meningkatkan peluang Anda memiliki anak perempuan

Ingat: Tidak ada bukti konklusif bahwa mengubah pola makan atau waktu senggama akan memastikan Anda memiliki bayi perempuan.

Hanya ada satu cara yang dijamin untuk mengandung anak perempuan, yaitu prosedur yang disebut pemilihan jenis kelamin. Metode fertilisasi in vitro (IVF) ini melibatkan penanaman embrio perempuan atau laki-laki ke dalam rahim ibu. Pilihan ini, bagaimanapun, mahal, dan bahkan ilegal di beberapa negara.

Namun, ada metode lain yang digunakan keluarga untuk seleksi jenis kelamin. Kebanyakan dari mereka mengandalkan waktu berhubungan seks untuk meningkatkan peluang Anda memiliki anak laki-laki atau perempuan.

Metode Shettles

Metode Shettles dikembangkan oleh Dr. Landrum Shettles pada tahun 1950-an. Menurut metode ini, untuk meningkatkan peluang memiliki seorang gadis, Anda harus melakukan hubungan intim sekitar 2 hingga 4 hari sebelum ovulasi.

Metode ini didasarkan pada anggapan bahwa sperma perempuan lebih kuat dan bertahan lebih lama daripada sperma laki-laki dalam kondisi asam. Pada saat ovulasi terjadi, idealnya hanya sperma wanita yang tersisa.

Shettles juga merekomendasikan penetrasi yang dangkal untuk memberikan keuntungan bagi sperma wanita. Dengan cara ini, sperma bisa masuk ke tubuh wanita di dekat lubang vagina, yang merupakan lingkungan yang lebih asam. Ini juga membantu sperma gadis bertahan lebih lama.

Menurut Shettles, tingkat keberhasilan mengandung anak perempuan dengan metode ini adalah 75 persen. Namun, saat ini belum ada penelitian ilmiah yang memastikan efektif atau tidaknya metode Shettles.

Metode Whelan

Metode lainnya adalah metode Whelan yang dikembangkan oleh Elizabeth Whelan. Metode ini mirip dengan metode Shettles, keduanya percaya bahwa waktu adalah faktor penting dalam penentuan jenis kelamin.

Dengan metode Whelan, Anda didorong untuk berhubungan seks 2 atau 3 hari sebelum ovulasi atau hari ovulasi untuk mengandung seorang gadis. Gagasan di balik pengaturan waktu tersebut adalah bahwa sperma pria dan wanita memiliki kinerja yang berbeda pada titik yang berbeda dalam siklus menstruasi wanita.

Sperma dengan kromosom X (sperma perempuan) lebih mungkin membuahi sel telur pada saat ini dalam siklus. Jadi, saat Anda berhubungan seks menjelang ovulasi atau pada hari ovulasi, sperma perempuan memiliki peluang lebih besar untuk bertahan hidup.

Menurut Whelan, tingkat keberhasilan memiliki anak perempuan dengan metode ini adalah 57 persen.

Metode kotoran bayi

Metode kotoran bayi dibuat oleh penulis Kathryn Taylor. Dia menulis tentang waktu dan frekuensi hubungan untuk meningkatkan kemungkinan memiliki seorang gadis juga.

Dengan metode ini, Anda akan melacak hormon luteinizing (LH) dua kali sehari - sekali di pagi hari dan satu kali di malam hari - selama 3 bulan sebelum mencoba untuk hamil.

Karena lonjakan hormon ini menunjukkan bahwa ovulasi akan terjadi dalam 12 hingga 48 jam ke depan, Anda dapat memahami pola dalam siklus menstruasi Anda. Dengan cara ini, Anda dapat memprediksi ovulasi dengan lebih baik.

Menurut buku Taylor, "Menguji setidaknya dua kali sehari sangat penting, karena jika Anda hanya menguji sekali sehari, Anda dapat mendeteksi dan mencatat lonjakan LH Anda nanti. daripada yang sebenarnya terjadi, atau bahkan lebih buruk, Anda bisa kehilangan lonjakan Anda sama sekali. ”

Setelah Anda memantau hormon selama 3 bulan, metode Babydust menganjurkan untuk melakukan hubungan intim sekali 2 atau 3 hari sebelum ovulasi. Sekali lagi, idenya adalah untuk memberi sperma wanita keuntungan. Pada saat telur tiba, sperma anak laki-laki tidak lagi dapat hidup.

Takeaway

Meskipun Anda menginginkan seorang bayi perempuan, kenyataannya adalah tidak ada metode yang dapat menjanjikan hasil yang diinginkan. Tentu saja, tidak ada salahnya mencoba metode ini - tetapi diperlukan lebih banyak penelitian untuk menentukan keefektifan saran ini.

Terlepas dari apakah Anda laki-laki atau perempuan, yang terpenting adalah memiliki kehamilan yang sehat dan melahirkan bayi yang sehat.

• Parenthood
• Menjadi Orang Tua
• Hamil

cerita terkait

• Bisakah Anda Mengetahui bahwa Anda Memiliki Bayi Laki-laki dari Bentuk atau Ukuran Perut Anda?
• Melihat Garis Waktu Kesuburan Anda
• Cara Meningkatkan Peluang Anda untuk Hamil
• Hadiah Ayah Baru Terbaik untuk Pria Favorit Anda ... atau Hanya Pria di Kantor Anda
• Saat Mengandung Itu Rumit: Bagaimana Infertilitas Mempengaruhi Keintiman