Apa Hubungan Antara Stres, Kecemasan, dan Vertigo?

• Dapatkah kecemasan menyebabkan vertigo?
• Pencegahan
• Penyebab vertigo
• Mencari pertolongan medis
• Ringkasan

Vertigo mengacu pada jenis pusing yang memberi sensasi bahwa Anda atau dunia di sekitar Anda berputar. Ini bukanlah kondisi medis, tetapi gejala dari kondisi lain yang berkisar dari infeksi virus hingga pembentukan kristal kalsium karbonat di telinga bagian dalam Anda.

Sekitar 5 persen orang dewasa Amerika mengalami vertigo, dan banyak orang menyadarinya itu saat mereka merasa stres atau cemas. Meskipun stres tidak secara langsung menyebabkan vertigo, stres dapat menyebabkan disfungsi bagian telinga bagian dalam yang mengontrol keseimbangan, yang disebut sistem vestibular.

Mari kita lihat bagaimana stres dan kecemasan berkontribusi pada vertigo. Kami juga akan melihat kondisi lain yang menyebabkan vertigo dan kapan Anda harus ke dokter.

Apakah stres dapat menyebabkan pusing dan gejala vertigo lainnya?

Stres dan kecemasan dapat menyebabkan disfungsi dari sistem vestibular Anda. Pusing atau vertigo dapat terjadi jika ada bagian dari sistem ini yang rusak.

Sistem vestibular

Pada sekitar 85 persen kasus, penyebab pusing berasal dari sistem vestibular.

Sistem vestibular Anda mengacu pada organ di telinga bagian dalam yang mengontrol keseimbangan Anda. Itu terdiri dari tiga kanal berbentuk setengah lingkaran berisi cairan dan rambut-rambut kecil.

Saat Anda menoleh, rambut dapat mendeteksi ke arah mana cairan bergerak dan otak Anda dapat menggunakan informasi ini untuk menentukan arah hadap kepala Anda.

Di bawah kanal-kanal ini berada dua organ serupa yang disebut utricle dan saccule Anda yang juga berisi cairan dan rambut dan mendeteksi percepatan. Informasi dari kedua set organ tersebut dikirim ke otak Anda melalui saraf vestibular.

Stres dan vertigo

Peningkatan kadar hormon stres termasuk kortisol dapat berdampak negatif terhadap transmisi informasi saraf dari sistem vestibular Anda ke otak Anda. Hormon-hormon ini diduga dapat mengganggu saluran ion di saraf dan transmisi saraf di otak.

Tubuh Anda juga melepaskan bahan kimia lain termasuk histamin dan neurosteroid saat Anda stres yang secara tidak langsung dapat mengganggu transmisi saraf antara sistem vestibular dan otak Anda.

Kecemasan dan vertigo

Saat Anda merasa cemas secara kronis, tingkat kortisol tubuh dan hormon stres lainnya tetap tinggi dan berdampak negatif pada sistem vestibular Anda.

Sebuah studi retrospektif tahun 2016 mengamati 7.750 orang dengan gangguan kecemasan dan jumlah orang yang sama tanpa gangguan kecemasan.

Setelah 9 tahun mengikuti para partisipan, para peneliti menemukan bahwa orang dengan gangguan kecemasan 2,17 kali lebih mungkin mengembangkan benign paroxysmal positional vertigo (BPPV), jenis vertigo yang paling umum, dibandingkan orang tanpa gangguan kecemasan. .

Beberapa orang mungkin mengalami vertigo tiba-tiba saat dihadapkan pada pemicu kecemasan mereka. Misalnya, seseorang dengan kecemasan sosial mungkin mengalami pusing saat dipaksa berada di ruangan yang ramai atau pengemudi yang gugup mungkin mulai melihat dunia berputar saat melewati lalu lintas padat.

Kecemasan dan vertigo juga bisa memiliki hubungan yang berlawanan. Stimulasi sistem vestibular dan kekhawatiran akan vertigo dapat menyebabkan kecemasan.

Tanda-tanda umum vertigo

Istilah vertigo dan pusing sering digunakan secara bergantian. Namun, pusing mengacu pada perasaan tidak seimbang secara umum. Vertigo adalah jenis pusing spesifik yang membuat Anda merasa seolah-olah Anda atau lingkungan Anda berputar padahal tidak.

Gejala umum yang sering menyertai vertigo atau pusing meliputi:

• goyah
• pusing
• pingsan
• sakit kepala
• mual
• muntah
• tinnitus
• masalah pendengaran
• koordinasi yang buruk
• kesulitan melihat saat bergerak
• gerakan mata abnormal

Cara mencegah vertigo yang disebabkan oleh stres

Cara terbaik untuk mencegah vertigo akibat stres adalah dengan mencoba meminimalkan stres dalam hidup Anda. Anda mungkin menemukan metode berikut dapat membantu Anda menghilangkan stres:

• mendengarkan musik yang menenangkan
• menjadwalkan waktu untuk hal-hal yang membuat Anda tertawa
• meditasi
• olahraga ringan
• membicarakan situasi stres dengan teman atau anggota keluarga

Jika Anda sudah mengalami vertigo yang dipicu stres, itu adalah Sebaiknya ambil langkah untuk menghilangkan stres sesegera mungkin sebelum gejalanya memburuk.

Kebiasaan sehat berikut juga dapat membantu meringankan gejala:

• meminimalkan kafein, alkohol, atau penggunaan tembakau
• tetap terhidrasi
• duduk atau berbaring sampai Anda merasa lebih baik
• periksa ke dokter jika vertigo parah atau berlangsung lama

Psikoterapi dapat menjadi pilihan pengobatan yang efektif jika Anda mengalami gejala vertigo akibat kecemasan.

Kondisi lain yang dapat menyebabkan vertigo

Ada banyak penyebab potensial vertigo. Beberapa penyebab yang lebih umum termasuk infeksi telinga, BPPV, dan penyakit Meniere.

• Neuritis vestibular adalah infeksi virus pada saraf vestibular dan dapat menyebabkan vertigo intens dengan mengganggu transmisi saraf dari telinga ke otak.
• Labirinitis vestibular adalah infeksi virus pada telinga bagian dalam yang dapat mengganggu transmisi informasi saraf antara sistem vestibular dan otak.
• Penyakit Meniere adalah penumpukan cairan di telinga bagian dalam yang dapat menyebabkan vertigo, masalah pendengaran, atau telinga Anda berdenging.
• BPPV adalah penyebab paling umum dari vertigo. Ini berkembang ketika kristal kalsium karbonat terbentuk di dalam kanal setengah lingkaran Anda dan mengganggu pesan saraf yang dikirim ke otak Anda.
• Migrain vestibular mengacu pada episode vertigo pada orang yang mengalami migrain. Tidak jelas apa yang menyebabkan episode ini, tetapi mirip dengan serangan migrain, stres dianggap sebagai pemicu.
• Kolesteatoma adalah pertumbuhan kulit non-kanker yang paling sering disebabkan oleh infeksi telinga berulang. Dapat menyebabkan vertigo jika tumbuh di telinga bagian dalam.

Kapan harus ke dokter

Sebaiknya kunjungi dokter kapan pun Anda mengalaminya pusing atau vertigo yang parah, tidak dapat dijelaskan, atau berulang. Sebaiknya Anda juga memeriksakan diri ke dokter jika pusing Anda disertai dengan:

• pingsan
• kejang
• kesulitan bernapas
• nyeri dada

Seorang dokter dapat mendiagnosis vertigo dengan tes Dix-Hallpike. Mereka akan menempatkan Anda pada posisi yang biasanya memicu vertigo dan ketika gejala mulai muncul, mereka akan memeriksa mata Anda untuk melihat apakah ada gerakan tak sadar yang mengindikasikan vertigo.

Takeaway

Stres dan kecemasan dapat meningkatkan hormon seperti kortisol yang merusak fungsi sistem vestibular yang mengontrol keseimbangan Anda. Ada banyak penyebab vertigo lainnya, termasuk infeksi telinga bagian dalam dan penyakit Meniere.

Jika vertigo Anda berulang atau parah, Anda harus ke dokter untuk mendapatkan diagnosis yang tepat. Mereka juga dapat merekomendasikan opsi perawatan terbaik.