Apa Perbedaan Antara Dopamin dan Serotonin?

• Depresi
• Kondisi psikologis lainnya
• Pencernaan
• Tidur
• Bawa Pulang

Memahami neurotransmiter

Dopamin dan serotonin adalah neurotransmiter. Neurotransmiter adalah pembawa pesan kimiawi yang digunakan oleh sistem saraf yang mengatur fungsi dan proses yang tak terhitung jumlahnya dalam tubuh Anda, dari tidur hingga metabolisme.

Meskipun dopamin dan serotonin memengaruhi banyak hal yang sama, keduanya melakukannya dengan cara yang sedikit berbeda.

Di sini, kami memberikan ikhtisar tentang perbedaan antara dopamin dan serotonin dalam kaitannya dengan depresi, pencernaan, tidur, dan lainnya.

Dopamin, serotonin, dan depresi

Seperti kondisi kesehatan mental lainnya, depresi adalah kondisi kompleks yang disebabkan oleh sejumlah faktor.

Baik dopamin dan serotonin terlibat dalam depresi, meskipun para ahli masih berusaha mencari tahu detailnya.

Dopamin

Dopamin berperan besar dalam motivasi dan penghargaan. Jika Anda pernah bekerja keras untuk mencapai suatu tujuan, kepuasan yang Anda rasakan saat mencapainya sebagian disebabkan oleh aliran dopamin.

Beberapa gejala utama depresi antara lain:

• motivasi rendah
• merasa tidak berdaya
• kehilangan minat pada hal-hal yang dulunya menarik bagi Anda

Para ahli menganggap gejala ini terkait dengan disfungsi dalam sistem dopamin Anda. Mereka juga berpikir disfungsi ini mungkin dipicu oleh stres, rasa sakit, atau trauma jangka pendek atau jangka panjang.

Serotonin

Para peneliti telah mempelajari hubungan antara serotonin dan depresi selama lebih dari 5 dekade. Meskipun awalnya mereka mengira bahwa kadar serotonin yang rendah menyebabkan depresi, mereka sekarang tahu bahwa sebenarnya bukan itu masalahnya.

Kenyataannya lebih rumit. Walaupun serotonin rendah tidak selalu menyebabkan depresi, meningkatkan serotonin melalui penggunaan selective serotonin reuptake inhibitor (SSRI) adalah salah satu pengobatan paling efektif untuk depresi. Namun, pengobatan semacam itu membutuhkan waktu untuk bekerja.

Di antara orang-orang dengan depresi sedang hingga berat, 40 hingga 60 persen orang melaporkan peningkatan gejala mereka hanya setelah mereka menggunakan SSRI selama 6 hingga 8 minggu . Ini menunjukkan bahwa hanya meningkatkan serotonin bukanlah cara untuk mengobati depresi.

Sebaliknya, penelitian menunjukkan bahwa SSRI meningkatkan pemrosesan emosi positif dari waktu ke waktu, yang mengakibatkan perubahan suasana hati secara keseluruhan.

Hal lain Faktor: Para peneliti telah menemukan bahwa depresi berhubungan dengan peradangan dalam tubuh. SSRI memiliki efek antiradang.

Disfungsi sistem dopamin terkait dengan gejala depresi tertentu, seperti motivasi rendah. Serotonin terlibat dalam cara Anda memproses emosi, yang dapat memengaruhi suasana hati Anda secara keseluruhan.

Bagaimana dengan kondisi kesehatan mental lainnya?

Dopamin dan serotonin keduanya juga berperan dalam kondisi psikologis selain depresi.

Dopamin

Hampir semua pengalaman menyenangkan - dari makan makanan enak hingga berhubungan seks - melibatkan pelepasan dopamin.

Pelepasan itu adalah bagian dari apa membuat beberapa hal membuat ketagihan, seperti:

• narkoba
• perjudian
• belanja

Para ahli mengevaluasi potensi sesuatu menyebabkan kecanduan dengan melihat kecepatan, intensitas, dan keandalan pelepasan dopamin yang ditimbulkannya di otak. Tidak butuh waktu lama bagi otak seseorang untuk mengaitkan perilaku atau zat tertentu dengan aliran dopamin.

Seiring waktu, sistem dopamin seseorang mungkin menjadi kurang reaktif terhadap zat atau aktivitas yang biasanya menyebabkan terburu-buru. Misalnya, seseorang mungkin perlu mengonsumsi lebih banyak obat untuk mencapai efek yang sama dengan yang diberikan dalam jumlah yang lebih kecil.

Selain penyakit Parkinson, para ahli juga berpendapat bahwa disfungsi sistem dopamin mungkin terlibat di dalamnya. :

• gangguan bipolar
• skizofrenia
• attention deficit hyperactivity disorder (ADHD)

Serotonin

Dalam review tahun 2014, serotonin juga dikaitkan dengan beberapa kondisi lain, termasuk:

• gangguan kecemasan
• gangguan spektrum autisme
• bipolar gangguan

Lebih khusus lagi, para peneliti menemukan ikatan serotonin yang rendah di area otak tertentu di antara orang dengan gangguan obsesif-kompulsif (OCD) dan gangguan kecemasan sosial.

Selain itu, mereka menemukan bahwa orang dengan gangguan spektrum autisme lebih cenderung memiliki tingkat serotonin yang lebih rendah di area tertentu di otak.

Gangguan bipolar juga dikaitkan dengan aktivitas serotonin yang berubah , yang dapat memengaruhi tingkat keparahan gejala seseorang.

Ada kaitan erat antara dopamin dan cara Anda mengalami kesenangan. Disfungsi sistem dopamin juga dapat menyebabkan gangguan bipolar dan skizofrenia. Serotonin memengaruhi pemrosesan emosi, yang dapat berdampak signifikan pada suasana hati.

Dopamin, serotonin, dan pencernaan

Bukan hanya otak Anda - Anda juga memiliki dopamin dan serotonin di usus Anda, di mana mereka berperan dalam pencernaan.

Dopamin

Cara kerja dopamin dalam pencernaan masih rumit dan kurang dipahami. Namun, para ahli tahu bahwa ini membantu mengatur pelepasan insulin dari pankreas Anda.

Ini juga memengaruhi pergerakan di usus kecil dan usus besar untuk membantu memindahkan makanan ke seluruh sistem Anda.

Selain itu, dopamin memiliki efek perlindungan pada lapisan mukosa saluran gastrointestinal Anda. Ini dapat membantu mencegah tukak lambung.

Lebih banyak penelitian masih diperlukan untuk memahami sepenuhnya bagaimana dopamin dapat memengaruhi usus kita.

Serotonin

Perut Anda mengandung sekitar 95 persen serotonin tubuh Anda. Ini dilepaskan ketika makanan memasuki usus kecil, di mana itu membantu merangsang kontraksi yang mendorong makanan melalui usus Anda.

Usus Anda melepaskan serotonin ekstra saat Anda makan sesuatu yang mengandung bakteri berbahaya atau alergen (zat apa pun yang menyebabkan alergi).

Serotonin ekstra membuat kontraksi di usus Anda bergerak lebih cepat untuk menyingkirkan makanan berbahaya, biasanya melalui muntah atau diare.

Rendahnya serotonin di usus Anda, di di sisi lain, terkait dengan sembelit.

Berdasarkan pengetahuan ini, penelitian telah menemukan bahwa obat berbasis serotonin dapat membantu mengobati beberapa kondisi gastrointestinal, seperti sindrom iritasi usus besar.

Obat tersebut Juga telah digunakan untuk mengobati mual dan muntah yang disebabkan oleh kemoterapi.

Meskipun dopamin dan serotonin ditemukan di usus Anda, serotonin memainkan peran yang jauh lebih besar dalam pencernaan. Ini membantu merangsang kontraksi di usus Anda yang memindahkan makanan melalui usus Anda.

Dopamin, serotonin, dan tidur

Siklus tidur-bangun Anda diatur oleh kelenjar kecil di otak yang disebut kelenjar pineal. Kelenjar pineal menerima dan menafsirkan sinyal terang dan gelap dari mata.

Pembawa pesan kimiawi menerjemahkan sinyal-sinyal ini menjadi produksi melatonin, hormon yang membuat Anda mengantuk.

Kelenjar pineal memiliki reseptor untuk dopamin dan serotonin.

Dopamin

Dopamin dikaitkan dengan kondisi terjaga. Obat yang meningkatkan kadar dopamin, seperti kokain dan amfetamin, biasanya meningkatkan kewaspadaan.

Selain itu, penyakit yang menurunkan produksi dopamin, seperti penyakit Parkinson, sering kali menyebabkan kantuk.

Di kelenjar pineal, dopamin dapat menghentikan efek norepinefrin, neurotransmitter yang terlibat dalam memproduksi dan melepaskan melatonin. Saat dipengaruhi oleh dopamin, kelenjar pineal Anda membuat dan melepaskan lebih sedikit melatonin, yang menyebabkan Anda bersemangat.

Sebuah studi tahun 2012 juga menemukan bahwa kurang tidur menurunkan ketersediaan jenis reseptor dopamin tertentu. Dengan lebih sedikit reseptor, dopamin tidak memiliki tempat untuk ditempelkan. Akibatnya, lebih sulit untuk tetap terjaga.

Serotonin

Peran serotonin dalam mengatur siklus tidur-bangun sangatlah kompleks. Selain membantu menjaga tidur, ia juga dapat mencegah Anda tertidur.

Bagaimana serotonin memengaruhi tidur bergantung pada bagian otak asalnya, jenis reseptor serotonin yang diikatnya, dan beberapa lainnya faktor.

Di bagian otak Anda yang disebut inti raphe punggung, serotonin tinggi dikaitkan dengan kondisi terjaga. Namun, akumulasi serotonin di area tersebut dari waktu ke waktu dapat membuat Anda tertidur.

Serotonin juga terlibat dalam mencegah tidur rapid eye movement (REM). Penelitian telah menunjukkan bahwa meningkatkan serotonin melalui penggunaan SSRI mengurangi tidur REM.

Meskipun serotonin tampaknya mendorong tidur dan membuat Anda tetap terjaga, ini adalah prekursor kimiawi untuk melatonin, hormon utama yang terlibat dalam tidur. Tubuh Anda membutuhkan serotonin dari kelenjar pineal untuk memproduksi melatonin.

Baik dopamin dan serotonin terlibat dalam siklus tidur-bangun Anda. Dopamin dapat menghambat norepinefrin, membuat Anda merasa lebih waspada. Serotonin terlibat dalam terjaga, onset tidur, dan mencegah tidur REM. Itu juga diperlukan untuk menghasilkan melatonin.

Intinya

Dopamin dan serotonin adalah dua neurotransmiter yang memainkan peran penting di otak dan usus Anda.

Ketidakseimbangan dalam Kadar Anda salah satunya dapat berdampak pada kesehatan mental, pencernaan, dan siklus tidur Anda. Tidak ada cara yang jelas untuk mengukur kadar serotonin dan dopamin.

Meskipun keduanya memengaruhi banyak bagian yang sama dari kesehatan Anda, neurotransmiter ini melakukannya dengan cara berbeda yang masih coba dipahami oleh para ahli.