Apa Warna Urine Anda Tentang Kesehatan Anda

Meskipun naluri pertama Anda mungkin akan menyiram secepatnya, ada baiknya Anda mengintip ke mangkuk toilet Anda sesekali. Anda mungkin pernah mendengar bahwa warna kencing Anda dapat mengarahkan Anda ke tingkat hidrasi Anda, tetapi urin sebenarnya dapat mengungkapkan banyak informasi lain tentang kesehatan Anda, kata para ahli. 'Warna urin dapat bervariasi setiap hari,' kata Kristian Novakovic, MD, seorang ahli urologi di NorthShore University HealthSystem di Chicago. 'Umumnya, ini bukan alasan untuk khawatir, tidak ada salahnya untuk berkonsultasi dengan dokter jika Anda merasa khawatir.'

Di sini, bagan warna kencing yang berguna ini akan membantu Anda menentukan apakah urin Anda normal — dan jika tidak, apa penyebabnya.

Meskipun tidak ada satu warna urine 'normal' yang tepat, kencing Anda seharusnya berada pada spektrum kuning, kata Michael Palese, MD, ketua situs di departemen urologi di Mount Sinai Beth Israel. Dia menjelaskan bahwa sebagai aturan umum, semakin banyak air yang Anda minum, urin Anda akan terlihat semakin transparan. `` Jika urin lebih pucat atau lebih putih, itu berarti air yang disaring melalui ginjal Anda lebih encer, '' katanya kepada Health. 'Jika tidak, itu bisa menjadi indikasi bahwa sesuatu yang lain sedang terjadi.'

Jadi, jika Anda menghabiskan banyak air akhir-akhir ini, kencing Anda mungkin benar-benar jernih, sementara pucat atau urine kuning transparan juga dapat menunjukkan bahwa Anda terhidrasi dengan baik. Jarang minum terlalu banyak air, tetapi Anda mungkin dapat menguranginya sedikit jika urin Anda benar-benar transparan.

Urine yang berwarna kuning atau madu, atau bahkan oranye gelap, mungkin menunjukkan hal itu tubuh Anda tidak mendapatkan cukup air. 'Jika Anda mengalami dehidrasi dan menahan lebih banyak air itu sendiri, urin akan menjadi lebih gelap dan lebih gelap,' kata Dr. Palese.

Selain urin yang lebih gelap, tanda-tanda dehidrasi lainnya dapat termasuk kelelahan, menggigil, bau mulut, mengidam gula, atau kram otot. Pertama, coba tingkatkan asupan air Anda (Dr. Novakovic merekomendasikan 1,5 hingga 2 liter air setiap hari selain cairan lainnya). Jika itu tidak membantu, jadwalkan janji dengan dokter Anda untuk menyingkirkan masalah lain.

Beberapa obat dapat membuat urine Anda berwarna kuning gelap atau oranye, termasuk phenazopyridine, yang sering diresepkan untuk mengobati saluran kemih Infeksi (ISK), dan sulfasalazine, digunakan untuk mengobati kolitis ulserativa.

Apakah urin Anda menyerupai teh, brown ale, atau Coca-Cola? Makanan tertentu, termasuk rhubarb, kacang fava, dan lidah buaya, bisa jadi penyebabnya. Urine berwarna coklat tua mungkin juga menunjukkan tingkat di luar urine kuning tua atau oranye — tanda bahwa Anda mengalami dehidrasi parah.

Jika Anda baru saja menjalani prosedur urologi, warna cokelat yang Anda lihat mungkin sebenarnya adalah hasil darah perlahan larut dalam urin, kata Dr. Novakovic. Dia menambahkan bahwa beberapa antibiotik (seperti metronidazole dan nitrofurantoin), pencahar (cascara atau senna), dan obat-obatan (methocarbamol dan methyldopa) juga dapat menyebabkan urin tampak coklat.

Urine berwarna coklat tua bisa menjadi indikasi dari sesuatu yang lebih serius. Satu kekhawatiran yang mungkin adalah hati Anda. “Jika seseorang memiliki fungsi hati yang buruk, itu dapat muncul dalam urin berwarna kuning tua atau coklat,” kata Dr. Palese. Mereka yang memiliki riwayat melanoma juga harus mewaspadai bayangan ini: 'Jika urin berubah menjadi coklat, ini mungkin mengindikasikan adanya melanin, yang terkait dengan perkembangan kanker,' jelas Dr. Novakovic.

Jika Anda memperhatikan urin berwarna coklat tua secara teratur, jadwalkan janji dengan dokter Anda, kata Dr. Palese. 'Secara umum, bukan berarti ada sesuatu yang salah, tapi bisa juga.'

Apakah Anda sudah makan lebih banyak blueberry, bit, atau rhubarb belakangan ini? Makanan ini dapat mengubah warna urin Anda (tinja Anda, juga) dan memberikan warna merah muda atau kemerahan. Pengobatan juga bisa menjadi penyebabnya, seperti phenazopyridine atau antibiotik rifampisin.

Jika Anda belum mengisi piring dengan makanan berwarna merah atau ungu, Anda mungkin melihat darah di kencing. Buatlah janji dengan dokter Anda untuk menyingkirkan ISK, batu ginjal, atau kondisi lainnya. 'Darah dalam urin harus selalu diperiksa, dan pasti ke dokter,' kata Dr. Palese. Dia merekomendasikan siapa pun dengan kondisi medis yang memengaruhi saluran kemih (seperti ISK berulang atau riwayat batu ginjal) memantau urin mereka dengan cermat untuk mengetahui adanya darah.

Agar berita utama kami dikirimkan ke kotak masuk Anda, daftar ke buletin Hidup Sehat

Jangan panik: Warna urin yang tampak paling menakutkan mungkin memiliki penjelasan yang sama sekali tidak berbahaya. Pewarna pada sesuatu yang Anda makan atau obat-obatan tertentu (antidepresan dan obat anti-inflamasi terkadang menjadi penyebabnya) dapat menyebabkan kencing Anda tampak biru atau hijau. 'Biasanya obat-obatan,' kata Dr. Palese. 'Kemungkinannya tidak lebih dari itu.'

Terkadang, urine biru atau hijau bisa menjadi tanda hiperkalsemia familial, juga dikenal sebagai sindrom popok biru, kelainan genetik yang langka.