Yang Perlu Anda Ketahui Tentang Hydromassage

• Bagaimana kinerjanya
• Manfaat hydromassage
• Efek samping
• Di mana mendapatkannya
• Biaya
• Ringkasan

Apa itu hydromassage?

Hydromassage adalah teknik terapi yang melibatkan penggunaan air dan jet bertekanan untuk membantu memijat otot dan jaringan lunak lain di tubuh. Cara ini juga terkadang menggunakan nama lain, seperti:

• hidroterapi
• terapi air
• terapi air

Meskipun terbukti secara ilmiah dapat membantu meringankan rasa sakit dan nyeri yang terkait dengan olahraga serta kondisi medis tertentu, ada juga risiko efek samping yang mungkin membuat hydromassage tidak sesuai untuk semua orang.

Jika Anda tertarik pada hydromassage, penting untuk berbicara dengan dokter sebelum melakukan terapi jenis ini, baik itu di spa atau di perangkat rumah.

Bagaimana hydromassage dilakukan?

Penggunaan tanggal hidroterapi kembali ke peradaban Yunani dan Romawi kuno ketika praktiknya terutama berfokus pada kesempatan bergaya mandi untuk bersantai di air panas atau dingin. Meskipun mandi dan berolahraga di air sama-sama dianggap sebagai teknik hidroterapeutik, pijat air telah berkembang menjadi berbagai mesin modern.

Mesin pijat air tradisional mengharuskan Anda mengenakan pakaian renang saat duduk atau berbaring di air hangat. Mesin juga menggunakan jet bertekanan air, yang dapat disesuaikan berdasarkan preferensi Anda.

Opsi lainnya adalah metode yang disebut hydromassage kering, yang menggunakan tabel yang sama dengan yang digunakan dalam terapi pijat tradisional. Alih-alih direndam dalam air, meja itu sendiri berisi kasur dan jet berisi air sehingga Anda dapat merasakan panas dan tekanan tanpa harus membuka pakaian.

Meja pijat air juga memiliki manfaat tambahan dari termostat untuk membantu Anda mengontrol suhu.

Manfaat hydromassage

Hydromassage menawarkan banyak manfaat yang sama dari terapi pijat tradisional, dengan bonus tambahan air. Meskipun lebih banyak bukti klinis diperlukan untuk mendukung penggunaan bentuk terapi ini untuk kondisi medis tertentu, manfaat yang telah terbukti meliputi:

Relaksasi dan peningkatan suasana hati

Pereda nyeri

Banyak penelitian lain menunjukkan efek hidroterapi pada nyeri. Terapi pijat sendiri juga telah ditetapkan sebagai metode pelengkap untuk mengobati nyeri pada lutut, punggung bawah, leher, dan bahu. Namun, diperlukan lebih banyak penelitian untuk menilai keamanan dan kemanjuran hydromassage untuk bentuk nyeri kronis lainnya, seperti fibromyalgia dan sakit kepala.

Pereda pasca-olahraga

Penelitian menunjukkan bahwa hidroterapi umum dapat membantu mengatasi nyeri. Ini mungkin salah satu alasan mengapa gym dan klub kebugaran mungkin menawarkan tabel hydromassage sebagai cara bagi klien untuk meredakan nyeri dan kelelahan otot pasca latihan.

Kecuali jika direkomendasikan oleh dokter, jangan gunakan hydromassage jika Anda mempertahankan cedera sendi atau patah tulang.

Peningkatan sirkulasi

Manfaat potensial lain dari terapi pijat adalah peningkatan sirkulasi. Studi menunjukkan bahwa air dingin yang digunakan dalam hidroterapi dapat meningkatkan aliran darah. Anda dapat mempertimbangkan untuk bertanya kepada terapis pijat tentang hydromassage dengan air dingin untuk mendapatkan manfaat tersebut.

Potensi efek samping hydromassage

Terlepas dari potensi manfaatnya, hydromassage tidak aman untuk semua orang. Ini tidak disarankan bagi mereka yang sedang hamil, orang dengan tekanan darah tinggi (hipertensi), dan mereka yang mengalami gangguan pendarahan.

Hydromassage dapat menyebabkan:

• luka bakar karena air terlalu panas
• memperburuk ruam kulit jika Anda mengalami eksim atau kondisi kulit inflamasi lainnya
• memar
• cedera saraf
• patah tulang, terutama pada orang tua atau mereka dengan osteoporosis
• bekuan darah (jarang)

Di mana mendapatkan hydromassage

Layanan hydromassage mungkin ditawarkan di spa, pusat kebugaran , dan kios pusat perbelanjaan. Ini mungkin juga hanya salah satu dari banyak jenis pijat yang ditawarkan di panti pijat.

Anda bisa mendapatkan hydromassage kering dalam bentuk kursi atau meja. Meskipun keduanya dapat menargetkan seluruh tubuh, kursi pijat dengan posisi tegak mungkin lebih disukai jika Anda ingin menargetkan kepala, leher, atau punggung atas. Meja mungkin lebih baik jika Anda lebih nyaman berbaring untuk sesi pijat Anda.

Jika Anda lebih suka hidroterapi tradisional sambil berendam di air, Anda dapat mempertimbangkan hydromassage di bak mandi. Anda mungkin dapat menemukan bak mandi di spa atau pusat terapi fisik.

Anda juga dapat menemukan semua opsi ini untuk dibeli di rumah, tetapi penting untuk diingat bahwa Anda mungkin masih perlu bekerja sama dengan terapis pijat profesional atau ahli terapi fisik untuk membantu menangani masalah medis yang sedang berlangsung.

Berapa biaya hydromassage?

Biaya hydromassage bergantung pada tempat Anda menerima perawatan. serta untuk apa Anda menggunakannya.

Secara umum, hydromassage tidak ditanggung oleh asuransi kesehatan. Mungkin ada pengecualian jika Anda menerima sesi hidroterapi tradisional dari ahli terapi fisik atau pusat rehabilitasi untuk perawatan suatu kondisi medis.

Hubungi perusahaan asuransi Anda untuk mengetahui apa yang Anda lakukan -biaya saku akan terlihat seperti. Jika operator Anda menanggung hydromassage, Anda mungkin perlu mengunjungi terapis yang ada dalam jaringan.

Beberapa gym dan klub kebugaran menawarkan penggunaan kursi dan meja hydromassage dengan biaya tambahan per bulan untuk biaya keanggotaan Anda. Biaya rata-rata untuk hydromassage saja adalah $ 10 hingga $ 15 sebulan.

Biaya tabel hydromassage di rumah dapat bervariasi, tetapi rata-rata adalah $ 3.000. Ini tidak termasuk aksesori dan perawatan.

Takeaway

Pijat air modern paling sering menggunakan mesin untuk membantu mengurangi rasa sakit dengan penggunaan air hangat dan jet bertekanan.

Meskipun manfaat pijatan sangat luas, metode ini tidak cocok untuk semua orang. Penting untuk berbicara dengan dokter sebelum menjalani hydromassage, terutama jika Anda memiliki kondisi medis yang mendasarinya.