Yang Perlu Anda Ketahui Tentang Asma Akibat Latihan

Ini mengejutkan banyak orang, tetapi olahraga adalah salah satu pemicu terbesar serangan asma. Faktanya, hingga 90% penderita asma mengalami asma akibat olahraga selama atau setelah berolahraga.

Kondisi ini (yang sering disebut dengan nama yang disukai, bronkokonstriksi akibat olahraga, atau EIB ) terjadi ketika saluran udara mengencang atau menyempit akibat respons inflamasi terhadap aktivitas fisik, jelas Purvi Parikh, MD, ahli alergi dan imunologi dengan Alergi & amp; Jaringan Asma. Gejala yang ditimbulkan termasuk batuk, mengi, sesak napas, sakit tenggorokan, atau sesak di dada. Gejala biasanya mulai dalam waktu lima hingga 20 menit setelah memulai latihan, tetapi juga bisa kambuh hingga lima hingga 15 menit setelah latihan berakhir.

Meskipun merasa sesak napas saat berolahraga, dengan EIB, gejala ini normal adalah gejala lebih parah; jika tidak diobati, pasien mungkin merasa tidak bisa bernapas selama 30 menit atau lebih. Lingkungan tertentu juga dapat memicu reaksi, seperti udara yang terlalu dingin atau kering, polusi udara, atau jumlah serbuk sari yang tinggi.

Jika Anda menderita asma atau alergi, Anda juga berisiko lebih tinggi terkena EIB , jelas Dr. Parikh. Tetapi bukan berarti mereka yang bebas asma tidak dapat mengembangkannya: sekitar 11% populasi mengalami EIB tetapi tidak menderita asma umum. Tidak seperti penderita asma, orang-orang ini biasanya hanya mengalami gejala selama atau setelah berolahraga. Tapi tidak selalu jelas.

'Itu tergantung pada individu,' kata Dr. Parikh. 'Beberapa hanya mengidap selama dan segera setelah berolahraga, tetapi yang lain yang juga menderita alergi dan asma alergi juga dapat mengalaminya di waktu lain.'

Inilah mengapa sangat penting untuk mendapatkan diagnosis dan perawatan oleh a ahli paru atau ahli alergi bersertifikat, katanya. Jika Anda curiga Anda menderita EIB, sampaikan kekhawatiran Anda kepada dokter Anda. Mereka dapat memberi Anda tes spirometri untuk menilai fungsi paru-paru Anda, dan mungkin melakukan tes tambahan untuk menyingkirkan kemungkinan kondisi lain, seperti alergi.

Meskipun bronkokonstriksi akibat olahraga dapat membuat olahraga menjadi sangat sulit, adalah mungkin bagi pasien EIB untuk tetap aktif. Nyatanya, ada banyak atlet bintang yang sangat sukses — dari pelari Olimpiade hingga pemain bola basket NBA — yang mampu mengatasi gejala mereka. Meskipun tidak ada obatnya, ada sejumlah obat dan tindakan pencegahan yang mengobati gejala EIB dan dapat membantu Anda membentuk rutinitas olahraga yang sehat.

Perawatan umum termasuk agonis beta2 inhalasi short-acting (bronkodilator) yang mengobati gejala selama serangan (juga dapat diminum sesaat sebelum berolahraga sebagai tindakan pencegahan), serta obat kontrol jangka panjang seperti kortikosteroid hirup, yang diminum setiap hari dan membantu membuka saluran udara.

Perubahan gaya hidup juga dapat membantu mengurangi frekuensi serangan EIB. Hal terpenting adalah memahami apa yang biasanya menyebabkan gejala Anda kambuh, Dr. Parikh menjelaskan.

'Jika Anda tahu Anda memiliki pemicu yang memperburuk asma, seperti udara dingin, kelembapan, atau olahraga selama musim serbuk sari, ada beberapa langkah yang dapat Anda ambil untuk memperbaiki gejala Anda, 'katanya. Misalnya, jika Anda bereaksi terhadap jumlah serbuk sari yang tinggi, pantau jumlah tersebut menggunakan aplikasi cuaca dan jalankan di dalam ruangan pada hari-hari saat suhu sangat tinggi. Atau jika cuaca dingin memengaruhi Anda, mengenakan kerudung atau masker wajah saat berolahraga dapat membantu Anda bernapas lebih mudah. ​​