Apa yang Diharapkan: Bagan Kehamilan Pribadi Anda

• Trimester pertama
• Trimester kedua
• Trimester ketiga
• Tips

Kehamilan adalah saat yang menyenangkan tentang perubahan besar dalam hidup, pengalaman baru, dan kilau kehidupan baru. Ini juga saat ketika tubuh Anda mengalami banyak perubahan.

Berikut adalah garis besar perubahan apa yang dapat Anda harapkan saat kehamilan Anda berlanjut, serta panduan tentang kapan harus menjadwalkan janji temu dan tes dengan dokter.

Trimester pertama Anda

Tanggal jatuh tempo kehamilan Anda (perkiraan hari persalinan) dihitung dengan menambahkan 280 hari (40 minggu) ke hari pertama periode menstruasi terakhir Anda.

Janin mulai berkembang saat pembuahan, dan tubuh Anda mulai memproduksi hormon kehamilan.

Segera setelah Anda mengetahui bahwa Anda hamil, inilah saatnya untuk menghentikan kebiasaan tidak sehat dan memulai minum vitamin prenatal. Anda mungkin juga ingin mengonsumsi suplemen asam folat, yang penting untuk perkembangan otak janin.

Sebelum akhir trimester pertama, pilih dokter atau bidan yang akan Anda temui selama kehamilan.

Berikut ini uraian tentang hal-hal yang dapat Anda harapkan. Perhatikan bahwa setiap kehamilan berbeda dan pengalaman Anda mungkin berbeda.

Apa yang diharapkan pada trimester pertama

• Jika Anda belum melakukannya, inilah saatnya untuk mulai makan sehat merencanakan, mengonsumsi vitamin prenatal, dan menghentikan kebiasaan tidak sehat, seperti merokok.
• Sejak awal, sel telur Anda dibuahi dan ditanamkan ke dalam rahim. Anda mungkin mengalami kram ringan dan keputihan ekstra.
• Anda mungkin mulai mengalami gejala seperti payudara nyeri tekan, kelelahan, dan mual. ​​
• Akhirnya, morning sickness bisa terjadi sepenuhnya.
• Jadwalkan kunjungan pertama Anda ke dokter prenatal - biasanya selama minggu ke 8 sampai 12. Dokter Anda mungkin melakukan beberapa tes. Mereka juga akan berbicara dengan Anda tentang kebiasaan gaya hidup dan pengujian genetik.
• Antara minggu ke 8 dan 10, rahim Anda akan mulai tumbuh, payudara Anda lembut, dan tubuh Anda memproduksi lebih banyak darah.
• Pada akhirnya berat badan Anda akan bertambah beberapa kilogram.
• Bercak hitam di wajah dan leher Anda, yang disebut kloasma atau topeng kehamilan, mungkin juga mulai muncul di kemudian hari pada trimester.
• Payudara Anda akan mulai membesar di kemudian hari pada trimester saat tahap pertama ASI, yang disebut kolostrum, mulai mengisinya.

Trimester kedua

Tubuh Anda banyak berubah sepanjang trimester kedua. Beranjak dari perasaan bersemangat menjadi kewalahan bukanlah hal yang aneh.

Dokter atau bidan akan menemui Anda setiap 4 minggu sekali untuk mengukur pertumbuhan bayi, memeriksa detak jantung, dan melakukan tes darah atau urine untuk memastikan Anda dan bayi dalam keadaan sehat.

Pada akhir trimester kedua, perut Anda membesar secara signifikan, dan orang-orang mulai menyadari bahwa Anda hamil.

Apa yang diharapkan pada trimester kedua

• Saatnya melepaskan baju hamil (jika Anda belum melakukannya).
• Dokter Anda mungkin menyarankan tes darah untuk kelainan genetik, yang disebut layar serum ibu atau layar quad.
• Jika Anda memiliki riwayat keluarga dengan kelainan genetik, seperti sindrom Down, fibrosis kistik, atau spina bifida, dokter Anda mungkin merekomendasikan pengujian tambahan.
• Saat ini ukuran bra Anda mungkin sudah bertambah atau dua.
• Anda mungkin mulai merasa alergi Anda muncul di pertengahan trimester.
• Sekitar setengahnya, USG dapat memberi tahu Anda jenis kelamin bayi.
• Bagi banyak orang, ini minggu menyenangkan, dengan hanya sedikit ketidaknyamanan. Anda mungkin melihat beberapa jerawat.
• Anda mungkin ingin mengikuti kelas persalinan.
• Beberapa kesulitan tidur di malam hari dapat terjadi karena ketidaknyamanan kehamilan yang normal seperti sering buang air kecil, mulas, dan kram kaki .
• Dokter Anda kemungkinan akan menjadwalkan tes gula darah antara minggu ke 24 dan 28 untuk melihat apakah Anda menderita diabetes gestasional.
• Pada minggu-minggu berikutnya di trimester, bayi Anda mungkin akan berusia sekitar Panjang 13 inci dan berat 2 pon.
• Pada minggu-minggu terakhir trimester kedua, Anda mungkin bertambah sekitar 16 sampai 22 pon.

Trimester ketiga Anda

Anda hampir selesai! Berat badan Anda akan mulai bertambah secara signifikan selama trimester ketiga seiring dengan pertumbuhan bayi Anda.

Saat mendekati persalinan, dokter atau bidan Anda juga dapat melakukan pemeriksaan fisik untuk melihat apakah serviks Anda menipis atau mulai terbuka.

Penyedia layanan kesehatan Anda mungkin merekomendasikan tes nonstress untuk memeriksa bayi jika Anda tidak melahirkan sebelum tanggal jatuh tempo.

Jika Anda atau bayi berisiko, persalinan dapat diinduksi menggunakan obat-obatan, atau dalam situasi darurat dokter dapat melakukan sesar.

Apa yang diharapkan pada trimester ketiga

• Selamat datang di trimester ketiga Anda! Saat ini Anda merasakan bayinya banyak bergerak dan Anda mungkin akan diminta oleh dokter untuk memantau tingkat aktivitas bayi Anda.
• Kunjungan dokter menjadi lebih sering sekarang - sekitar dua kali sebulan.
• Anda mungkin mulai merasakan ketidaknyamanan seperti sembelit dan wasir.
• Hormon yang dibuat tubuh Anda pada tahap ini menyebabkan persendian Anda kendur. Pada beberapa wanita, ini berarti kaki Anda dapat membesar menjadi satu ukuran keseluruhan sepatu!
• Di pertengahan trimester, Anda mungkin akan mengalami kebocoran. Saat tubuh Anda bersiap untuk persalinan, Anda mungkin mulai mengalami kontraksi Braxton-Hicks (palsu).
• Menjelang akhir trimester, tubuh Anda memiliki sekitar 40 hingga 50 persen lebih banyak darah!
• Anda mungkin merasa sangat lelah saat ini, karena sulit tidur dan sakit serta nyeri selama kehamilan normal lainnya.
• Pusar Anda pada akhirnya mungkin akan terasa lembut atau berubah menjadi "outie". Anda mungkin juga akan merasa sesak napas saat rahim menekan tulang rusuk.
• Saat mencapai home stretch, Anda akan melakukan kunjungan mingguan ke penyedia layanan kesehatan sampai Anda melahirkan.
• Sekitar minggu ke 37 atau lebih, Anda mungkin mengeluarkan sumbat lendir, yang menghalangi leher rahim Anda untuk mencegah bakteri yang tidak diinginkan. Kehilangan steker berarti Anda selangkah lebih dekat ke proses persalinan.
• Beri tahu dokter Anda jika Anda melihat pembengkakan ekstrem di tangan, kaki, atau pergelangan kaki, karena ini bisa menjadi tanda tekanan darah tinggi akibat kehamilan.
• Di akhir sesi trimester, serviks Anda harus bersiap-siap untuk melahirkan dengan menipis dan membuka. Kontraksi Braxton-Hicks mungkin menjadi lebih intens saat persalinan semakin dekat.
• Saat trimester berakhir, Anda akan berhasil! Jika Anda belum punya bayi, kemungkinan besar mereka akan lahir sekitar minggu ke-40.

Tips untuk kehamilan yang sehat dan bahagia

• Hindari merokok. Berhenti merokok adalah satu-satunya penyebab penyakit dan kematian yang paling dapat dicegah di antara ibu dan bayi.
• Hindari konsumsi alkohol. Saat Anda minum alkohol, begitu pula bayi Anda yang sedang berkembang. Tidak diketahui jumlah alkohol yang aman untuk diminum saat hamil.
• Hindari mariyuana. Bahan kimia dalam ganja masuk ke tubuh bayi Anda dan dapat membahayakan perkembangannya.
• Pelajari seluk beluk program makan sehat saat hamil. Protein, serat, vitamin, mineral, dan lainnya sangat penting.
• Konsumsi 400 mikrogram (mcg) asam folat setiap hari. Asam folat dapat membantu mencegah beberapa kelainan besar pada kelahiran.
• Mencari bantuan untuk depresi. Depresi biasa terjadi dan bisa diobati. Jika Anda merasa depresi, segera dapatkan perawatan dari penyedia layanan kesehatan Anda.
• Bicarakan dengan dokter Anda tentang bepergian. Bepergian dapat menyebabkan masalah selama kehamilan, terutama perjalanan udara di akhir kehamilan, jadi diskusikan pilihan Anda dengan dokter.
• Temui dokter Anda sebelum memulai atau menghentikan pengobatan apa pun. Jika Anda berencana untuk hamil, diskusikan obat Anda saat ini dengan dokter, bidan, atau apoteker Anda.
• Dapatkan informasi terbaru tentang semua vaksin Anda. Ini akan membantu melindungi Anda dan bayi Anda yang sedang berkembang dari penyakit serius.
• Dapatkan vaksinasi flu. Flu lebih mungkin menyebabkan penyakit parah pada wanita hamil dibandingkan wanita dalam usia subur yang tidak hamil.
• Cobalah untuk mencapai berat badan yang sehat untuk Anda sebelum hamil. Obesitas meningkatkan risiko kelainan kelahiran yang serius dan komplikasi kehamilan lainnya.
• Pelajari tentang manfaat menyusui. Pertimbangkan untuk mengambil kelas untuk membantu Anda mempersiapkan diri.

• Menjadi Orang Tua
• Kehamilan
• Kesehatan Kehamilan

cerita terkait

• Gejala Kehamilan Dini yang Aneh yang Tidak Diberitahu Siapa pun kepada Anda
• Mulas saat Kehamilan: 11 Perawatan untuk Memadamkan Api
• Trimester dan Tanggal Jatuh Tempo
• Mengapa Anda Mungkin Mendapatkan Skin Tag Selama Kehamilan
• Hadiah Ayah Baru Terbaik untuk Pria Favorit Anda ... atau Hanya Pria di Kantor Anda