Apa yang Diharapkan Saat Anda Berada di Fase Laten (Awal) Persalinan

Apa yang Diharapkan Saat Anda Berada di Fase Laten (Awal) Persalinan

Definisi
Mengetahui itu dimulai
Apa yang diharapkan
Duration
Pereda nyeri
Kapan menghubungi OB Anda
Fase selanjutnya
Takeaway

Anda mungkin tahu bahwa bakat laten didefinisikan sebagai bakat terpendam. Nah, fase laten persalinan memiliki sedikit elemen tersembunyi yang sama - ini adalah awal dari proses persalinan, ketika segala sesuatunya bergerak tetapi masih bisa sangat tidak jelas.

Apa itu fase laten?

Selama fase laten (atau "awal") persalinan, Anda akan mulai merasakan kontraksi saat otot di dinding rahim mulai bekerja. Kontraksi ini memberi tekanan pada serviks Anda dan membantunya membuka perlahan, atau dalam bahasa OB Anda, membesar.

Kontraksi ini juga membantu serviks melunak, memendek, dan menipis. OB menyebut penghapusan ini. Anda mungkin masih memiliki cara untuk melakukannya, tetapi pelebaran dan penipisan adalah awal yang baik.

Bagaimana Anda mengetahui kapan fase laten telah dimulai?

Ingin tahu bagaimana Anda akan tahu bahwa fase laten telah dimulai? Anda tidak sendirian dalam waktu yang lama. Ini mungkin pertanyaan nomor satu bagi ibu hamil dalam hal persalinan secara umum.

Beberapa wanita beruntung mungkin menemukan bahwa perubahan yang hampir tidak terlihat yang mereka rasakan selama beberapa minggu terakhir benar-benar berhasil beberapa keajaiban dan membantu melebarkan serta menghilangkan serviks.

Wanita lain mungkin hanya menyadari bahwa serviks telah berubah setelah mereka merasakan kontraksi ringan hingga sedang yang berlangsung selama 30 hingga 45 detik atau kurang.

Kontraksi ini dapat terjadi dengan jarak teratur sekitar 20 menit.

Kontraksi ini juga dapat terjadi tidak teratur.

Kontraksi ini bisa semakin mendekat.

Atau bahkan semakin dekat. bisa berhenti sama sekali.

Banyak skenario - cukup untuk membuat kepala Anda pusing! (Atau memberi Anda dorongan untuk meraih cokelat.)

Apa yang terjadi selama fase laten?

Jadi, apa yang sebenarnya terjadi? Bayangkan leher rahim Anda sebagai otot sepanjang 3 sampai 4 sentimeter (cm) yang menghubungkan vagina Anda dengan rahim Anda. Serviks Anda biasanya tertutup rapat, tetapi terbuka sedikit setiap bulan untuk mengalirkan menstruasi Anda.

Saat Anda hamil, leher rahim yang tertutup rapat mencegah infeksi memasuki rahim dan menjaga bayi Anda tetap aman di tempat. Begitulah, sampai kontraksi Anda dimulai.

Saat Anda sibuk bertanya-tanya apakah seperti inilah rasanya kontraksi, serviks Anda berubah bentuk dan bukaan mulai muncul. Ketika bidan Anda memberi tahu Anda bahwa Anda membuka 3 sampai 4 cm, mereka memberi tahu Anda bahwa bukaan Anda kira-kira sebesar kue Oreo.

Inilah yang mungkin (atau mungkin tidak) Anda sadari pada fase laten:

nyeri yang mirip dengan kram yang Anda rasakan saat menstruasi
sakit punggung dan paha
perlu ke kamar mandi untuk buang air besar
keluarnya cairan bening atau bercak darah (ucapkan selamat tinggal pada sumbat lendir yang menghalangi bukaan serviks di atas 9 bulan terakhir)
pecahnya ketuban Anda - namun perhatikan bahwa hanya 8 hingga 10 persen wanita yang menemukan ketuban pecah sebelum memasuki tahap aktif persalinan

Berapa lama fase laten berlangsung?

Pertanyaan umum lainnya: “Sekarang fase laten sudah dimulai, berapa lama akan bertahan?” Tergantung. Beberapa wanita akan merasakan kontraksi "aduh" ini selama berhari-hari, yang lain hanya beberapa jam.

Inilah kabar baiknya: Biasanya persalinan untuk kelahiran pertama membutuhkan waktu paling lama (12 hingga 18 jam). Segalanya dipercepat dengan kelahiran berikutnya (8 hingga 10 jam). Namun perlu diperhatikan: Tidak ada standar emas dalam hal persalinan, dan setiap kelahiran adalah cerita tersendiri. Harapkan hal yang tak terduga, dan Anda sedang dalam perjalanan!

Apa yang membantu mengatasi rasa sakit (dan kecemasan)?

Anda telah berhasil melewati gelombang kontraksi yang mudah dan sekarang semakin sulit. Nyatanya, itu sangat menyakitkan!

Anda mungkin merasa bersemangat dan khawatir pada saat yang bersamaan. Itu normal ketika Anda akan membawa kehidupan baru ke dunia dan Anda tidak tahu persis bagaimana hal itu akan terjadi.

Tetap tenang pada saat ini (ya, itu bisa dilakukan) dan mengambil langkah yang tepat untuk mengatasi rasa sakit akan membantu persalinan Anda berkembang dengan sukses. Berikut beberapa hal yang dapat membantu mengatasi rasa sakit dan kecemasan.

Yang harus dilakukan:

Jika persalinan dimulai pada malam hari, usahakan tetap di tempat tidur dan tidur agar Anda mempertahankan kekuatan Anda untuk nanti.
Tetap sibuk. Anda mungkin tidak ingin berbasa-basi tentang cuaca, tetapi Anda mungkin ingin memanjakan naluri bersarang dan membereskan rumah atau memasak makanan.
Terus bergerak. Berjalan akan membantu menggerakkan persalinan Anda. Jika Anda ingin lebih membantu, perlahan-lahan naik dan turun beberapa anak tangga.
Mandi atau pancuran air hangat (bukan air panas) untuk membantu Anda rileks - terutama jika Anda menggunakan shower gel mewah yang Anda beli hanya untuk momen spesial ini.
Tetap terhidrasi. Meskipun Anda mungkin tidak ingin makan banyak, tetaplah minum cairan. Pilihlah air, minuman olahraga, atau jus anggur.
Makanlah makanan ringan saja. Roti panggang, biskuit, dan buah adalah pilihan yang bagus. Tidak ingin makan? Tidak apa-apa juga.
Bernapaslah. Ingat latihan pernapasan yang Anda pelajari di kelas antenatal? Sebuah studi kecil tahun 2013 menemukan bahwa mereka tidak semuanya angin. Jadi lanjutkan dan manfaatkan untuk digunakan. Minta pasangan lahir Anda untuk bernapas bersama Anda. Hukum entrainment (jatuh ke dalam langkah) berarti bahwa Anda akan menyesuaikan pola pernapasan Anda dengan ritme menenangkan pernapasan pasangan Anda tanpa menyadarinya.

Apa yang harus digunakan:

Minta doula atau pasangan lahir Anda untuk memberikan tekanan ke area tersebut menggunakan bola tenis. Mereka juga bisa memijat punggung bawah Anda.
Memantulkan bola dengan lembut untuk membantu meredakan sakit punggung dan perut.
Pertimbangkan mesin stimulasi saraf listrik transkutan (TENS), yang merupakan perangkat listrik kecil yang mengeluarkan impuls listrik melalui bantalan yang Anda pasang ke area yang nyeri. Sensasi kesemutan dapat membantu memblokir sinyal rasa sakit yang dikirim dari tubuh ke otak Anda. Sebuah studi tahun 2012 menunjukkan bahwa mesin TENS dapat membantu mengurangi nyeri punggung bawah selama kehamilan.

Kapan harus menghubungi dokter atau bidan

Anda sudah menunggu 9 bulan untuk ini momen. Tetapi Anda masih tidak yakin apakah sudah waktunya untuk menghubungi dokter Anda. Berikut daftar yang dapat membantu Anda memutuskan sekarang:

Anda merasa cemas. Mencari dukungan saat Anda cemas akan memberi Anda kepastian yang Anda butuhkan untuk tetap santai.
Anda mengira selaput Anda telah pecah.
Anda telah menghitung waktu kontraksi Anda, dan akhirnya kontraksi menjadi teratur - sekitar 3 kali dalam setiap 10 menit.

Jika Anda memperhatikan salah satu dari tiga hal di bawah ini, Anda juga harus segera menghubungi dokter Anda:

Cairan ketuban yang dikeluarkan saat selaput Anda pecah seharusnya bening atau jauh lebih pucat dari urin. Semburat hijau-kuning berarti cairan ketuban Anda telah diwarnai oleh mekonium. Ini membutuhkan perhatian dokter.
Anda cukup yakin bahwa Anda tidak bisa lagi merasakan bayi Anda bergerak-gerak. Cobalah untuk mendorong gerakan dengan makan atau minum sesuatu yang manis. Jika Anda masih tidak merasakan gerakan apa pun, lakukan panggilan.
Anda melihat pendarahan yang signifikan. Ini bisa menandakan masalah dengan plasenta.

Bagaimana mengetahui bahwa Anda sedang memasuki fase berikutnya

Selanjutnya adalah tahapan persalinan aktif. Anda tahu bahwa Anda berada di sana saat kontraksi menjadi lebih teratur, lebih kuat, dan bertahan hingga satu menit.

Anda akan melihat bahwa kontraksi naik ke puncak dan kemudian turun. Gunakan waktu di antara kontraksi untuk beristirahat dan bersiap untuk gelombang berikutnya. Selama tahap ini, serviks Anda terbuka lebih jauh hingga sekitar 7 sentimeter, seukuran tomat.

Kesimpulan

Saat awal persalinan menyenangkan, Anda mungkin juga merasa cemas. Tetapi lihatlah sekeliling - setiap orang yang dapat Anda lihat dilahirkan oleh wanita luar biasa yang mungkin memiliki masalah yang sama dengan yang Anda alami.

Anda akan bergabung dengan jajaran ibu yang luar biasa. Anda mendapatkannya.