Apa yang Harus Dilakukan Saat Anda Tidak Bisa Mengeluarkan Lagu Itu dari Kepala Anda

Ada lagu yang diputar ulang di kepalaku. Ini bukan lagu populer yang membuat Anda ingin melompat dan menari seperti 'Uptown Funk.' Ini bukan lagu dengan hook yang menarik seperti 'All About That Bass.' Tidak, lagu yang diputar ulang di kepalaku adalah lagu yang benar-benar menyedihkan dari tahun tujuh puluhan. Saya menyalahkan Saturday Night Live, sebagai permulaan.

Saya dan suami saya menonton SNL 40th Anniversary Special selama akhir pekan. Tepat setelah itu, kami memutuskan untuk melihat episode pertama acara tersebut. Bintang tamu musik Janis Ian menyanyikan hitnya pada tahun 1975 At Seventeen, sebuah lagu tentang anak itik jelek yang remaja. Lagu itu berisi lirik yang ceria seperti 'Untuk kita yang tahu sakitnya, kasih sayang yang tidak pernah datang, dan mereka yang namanya tidak pernah dipanggil saat memilih sisi untuk bola basket.' Saya mengingat lagu itu sejak kecil. Suamiku telah tertidur dan saat aku mendengarkan, aku merasa sedikit cemas berbaring di sana dalam kegelapan.

Bukan jenis lagu yang ingin kamu dengar saat bangun tidur, eh? Oh, tapi memang begitu. Saya melompat dari tempat tidur dan menonton video YouTube beberapa kali berturut-turut. 'Ugh, apa itu?' tanya anak saya yang berusia 10 tahun. "Kedengarannya menyedihkan." Saya mengakui bahwa memang benar. Kemudian saya mendengarkannya lagi. Kemudian saya menyanyikannya di kamar mandi. Lalu aku bersenandung sendiri dalam perjalananku ke kantor. Pada satu titik, saya benar-benar menyanyikannya dengan lantang di kereta bawah tanah New York City, karena itulah hal yang dapat Anda lakukan di kereta bawah tanah New York City. Untungnya, saya bisa menahan dorongan untuk mengatakannya saat rapat kantor.

Apa yang terjadi ?! Sebenarnya, saya menemukan, ada kata untuk lagu yang masuk ke kepala Anda dan tidak akan pergi: cacing telinga. Sebagai ahli saraf dan musisi Daniel Levitin, PhD, telah mencatat dalam podcast, lagu-lagu 'cenderung sederhana secara melodi dan ritmis ... jenis lagu yang diputar dan diputar secara berlebihan oleh stasiun radio populer.' Yang menjelaskan mengapa, katakanlah, 'Who Let The Dogs Out' mungkin memenuhi pikiran Anda (itu salah satu earworm peringkat teratas), tetapi bukan balada remaja yang diliputi kecemasan.

Lagu-lagu Lady Gaga biasanya mendapatkan terjebak di kepala orang, temukan penelitian di jurnal Applied Cognitive Science. Seperti yang diungkapkan oleh penelusuran Google, pesaing lain untuk earworm terbaik (atau, lebih tepatnya, terburuk) sepanjang masa termasuk (DENGARKAN RISIKO ANDA SENDIRI):

Penggalian lebih banyak secara online mengungkapkan bahwa episode earworm dapat dipicu oleh kata asosiasi memori, suasana hati, stres, atau berada dalam keadaan 'emosional', menurut sebuah studi tahun 2012 di Psychology of Music. Ah, itu masuk akal. Saya agak kecewa selama acara Saturday Night Live tentang bagaimana Chevy Chase, Bill Murray, dan Paul McCartney yang berusia lanjut tampak — pengingat akan penuaan saya sendiri. Mungkin kesedihan itu membuatku rentan tertular lagu. Oh, dan saya semakin memperkuat obsesi saya dengan hal itu dengan mencari-cari fakta di Google (karakter Janis Ian di Mean Girls dinamai menurut nama penyanyi).

Beberapa orang mengatakan obat untuk cacing telinga adalah dengan mendorongnya keluar dengan lagu yang lain. Pagi ini, saya berjalan melewati sebuah restoran yang mengalunkan musik di luar dan 'Love Shack' diputar. Lagu tidak menjadi lebih menarik dari itu, tetapi tidak berhasil. Saran terbaik yang saya temukan, dari studi di Applied Cognitive Psychology, berfokus pada tugas kognitif yang memakan. Seperti yang dicatat oleh penulis, 'Jika pikiran sepenuhnya terlibat, maka mungkin ada lebih sedikit sumber daya yang tersisa untuk pikiran yang mengganggu.' Membaca buku atau mengerjakan teka-teki silang bisa membantu. Memang, saat saya mengetik ini, lagu berhenti diputar di kepala saya.

Menurut pengalaman saya, earworm berjalan begitu saja — biasanya beberapa hari, maks. Saya sebenarnya, dengan cara yang menyimpang, menikmati semburan berkubang ini. Saya hanya berharap saya bisa menghindari karaoke spontan di ruang istirahat kantor.