Apa yang Harus Dilakukan Saat Segala Sesuatu dalam Hubungan Anda Luar Biasa — Kecuali Jenis Kelamin

Mungkin seks hanya berupa roket dan kembang api saat pertama kali bertemu, tapi sudah lama Anda tidak merasakan percikan api. Atau Anda berada dalam romansa baru yang menjanjikan dalam segala hal, kecuali bahwa Anda merasa tidak sinkron secara seksual. Apakah itu Anda — atau dia? Dan apakah hubungan baik Anda yang sebaliknya akan hancur hanya karena Anda tidak dapat memanaskannya?

Tidak, kata para ahli. “Ini membutuhkan usaha, tetapi biasanya dapat diselesaikan,” kata Holly Richmond, PhD, psikolog dan terapis seks bersertifikat di California Selatan. Berikut cara membalikkan keadaan sehingga Anda mengguncang hubungan Anda keluar-masuk kamar tidur.

Kapan pun seks menjadi masalah bagi pasangan, sangatlah cerdas untuk menyelidiki potensi penyebab medis terlebih dahulu. “Apakah seks tidak baik karena rasa sakit, kecemasan, obat yang Anda konsumsi? Saya ingin mencentang hal-hal itu dari daftar sebelum kita mulai mengerjakan hubungan, ”kata Richmond. Narkoba adalah biang keladi seks jahat yang licik: Obat pereda nyeri dapat menurunkan libido Anda, dan antidepresan tertentu, seperti Prozac dan Zoloft, juga menenggelamkan gairah seks Anda.

Oke, jadi tidak ada yang mau mendekati pasangan yang mereka sukai dan mengakui bahwa mereka tidak merasakannya secara seksual. Tetapi "menginginkan perubahan dalam hubungan seksual Anda dapat memberikan kesempatan untuk meningkatkan komunikasi dalam hubungan tersebut," kata Rachel Needle, PsyD, terapis seks dan wakil direktur Modern Sex Therapy Institutes. Dengan kata lain, membuka diri sebenarnya bisa membuat Anda lebih dekat.

Pendekatan terbaik adalah datang dari tempat rasa ingin tahu, kata Richmond. Jika frekuensi seks menjadi masalah, coba katakan, 'Saya ingin tahu mengapa kita tidak berhubungan seks sebanyak dulu,' sebagai lawan dari, 'Saya benci kita tidak berhubungan seks lagi. Ada apa denganmu?' Jika Anda merasa tidak sinkron dengan pasangan Anda, perlihatkan seperti ini: 'Ini seperti kita menari dengan irama yang berbeda. Apa yang dapat kita lakukan untuk mendapatkan alur yang sama? '

Jelaskan secara spesifik tentang apa yang tidak berhasil, dan tawarkan solusi agar percakapan menjadi konstruktif. Anda bisa mengatakan sesuatu seperti, 'Sepertinya Anda tidak begitu menyukainya selama pemanasan. Bagaimana jika saya mengubah tekanan atau ritme? ' kata Richmond. “Saya ingin pasangan benar-benar eksplisit dalam menanyakan apa yang mereka inginkan,” tambahnya. “Pekerjaan tidak akan selesai hanya dengan mengatakan, 'Itu bagus,' atau, 'Itu tidak bagus.'”

Setelah Anda menyelesaikan masalah dan mendiskusikan solusi yang mungkin, kamar tidur dan mencoba sesuatu. Mungkin Anda berdua setuju bahwa Anda membutuhkan lebih banyak pemanasan untuk memicu percikan api, atau hal baru dan mendorong batasan dapat menyelesaikan masalah. Apa pun masalahnya, terbukalah pada cara-cara kreatif untuk mengatasinya, kata Needle — dengan bermain peran, mengubah pemandangan, bermain musik pelan-pelan untuk membantu Anda menyesuaikan tubuh, atau memperkenalkan mainan seks.

Ini mungkin terdengar berlawanan dengan intuisi, tetapi Richmond mendorong pasangan yang bekerja dengannya untuk bermasturbasi sendiri juga. Alih-alih memfokuskan perhatian seksual Anda dari pasangan Anda, itu sebenarnya membantu menyatukan Anda karena masturbasi mengajarkan Anda apa yang membuat Anda bergairah dan apa yang diperlukan untuk Anda orgasme, katanya. Memberi petunjuk kepada pasangan Anda dapat membantu membangun kembali api yang hilang atau membantu Anda berdua mencoba gerakan dan posisi baru.

Jika Anda berdua masih tidak terlalu bersemangat tetapi Anda berkomitmen untuk mencobanya, mungkin itu luangkan waktu untuk memanggil seorang ahli. Seorang terapis seks dapat membantu pasangan mengidentifikasi 'pola erotis' mereka, yang didefinisikan Richmond sebagai gairah terbesar setiap orang. Seorang profesional juga dapat mempermudah Anda untuk jujur ​​tentang apa yang tidak berhasil dan apa yang Anda inginkan.

“terapi tidak selalu disediakan untuk 'masalah' yang teridentifikasi, '' kata Needle. “Bisa tentang pendidikan, pertumbuhan, dan pengembangan pribadi serta mencoba sesuatu yang baru.”