Apa yang Harus Dilakukan jika Anda Tidak Tertarik Secara Seksual kepada Pasangan Anda

Sebagai penulis nasehat hubungan dan seks, saya mendapat banyak pertanyaan. Yang satu ini secara khusus saya dengar sepanjang waktu: Bisakah atau haruskah suatu hubungan berlanjut jika salah satu pasangan tidak tertarik secara seksual kepada yang lain?

Orang yang paling baru bertanya kepada saya ini adalah wanita yang akan saya telepon Amanda, yang mengatakan bahwa dia tertarik pada "kepribadian magnetis" pacarnya Charlie. Pasangan itu langsung cocok setelah bertemu melalui teman-teman, dengan cepat menemukan minat dan tujuan yang sama, dan selalu memiliki "banyak kesenangan" bersama. Satu masalah? Dia tidak, dan tidak pernah, merasa tertarik secara seksual padanya.

"Saya tidak berniat untuk berakhir dalam hubungan dengannya, tapi dia memiliki perasaan lain yang sangat berbeda dan kuat," 28 -tahun-tua memberitahuku. "Jadi, saya seperti terpesona oleh semua itu, dan sebulan kemudian kami berada di luar negeri bersama-sama." Bersama , bersama.

Secara keseluruhan, hubungannya baik. Tapi Amanda tidak yakin apakah dia harus merasa lebih. “Saya sangat ragu untuk memulai hubungan; Saya kira saya pikir itu akan tumbuh seiring waktu, ”jelasnya. Karena belum, dia bergumul apakah dia harus melepaskan masa depan yang cocok. “Dengan seks, saya mencoba untuk memiliki sesedikit mungkin dan menyelesaikannya dengan cepat,” katanya.

Jadi apa yang Anda lakukan jika, seperti Amanda, Anda tidak memiliki ketertarikan seksual pada pasangan Anda? Apakah percikan tidak pernah berkembang atau mati seiring waktu, pakar hubungan memberi tahu saya bahwa solusinya bergantung pada sejumlah faktor, yang diuraikan di bawah.

Jika Anda tidak merasakannya dengan pasangan Anda saat ini, tanyakan pada diri Anda, " Apakah saya tertarik secara seksual pada orang lain ? ” menyarankan Karla Ivankovich, PhD yang berbasis di Chicago, seorang konselor klinis di OnePatient Global Health. Jika jawabannya tidak, dan Anda telah kehilangan hasrat seksual sepenuhnya, Anda mungkin melihat kemungkinan masalah medis yang tidak ada hubungannya dengan pasangan Anda.

Obat-obatan tertentu, seperti kontrasepsi hormonal dan antidepresan, diketahui dapat mengerem dorongan dan hasrat seks, seperti juga kondisi seperti depresi, stres, dan kecemasan. Bicaralah dengan dokter Anda untuk mengesampingkan kondisi yang mendasari.

Kurangnya ketertarikan seksual mungkin lebih bersifat psikologis atau fisik. “Jika suatu hubungan pada awalnya panas dan ketertarikannya memudar seiring waktu, sumber lain sering kali menekan kemarahan,” kata Isadora Alman, terapis pernikahan dan keluarga yang berbasis di California dan terapis seks bersertifikat. “Anda mungkin tidak tahu mengapa Anda marah pada awalnya, tetapi sampai Anda melampiaskan amarah, Anda tidak akan merasa.”

Mengidentifikasi kebencian Anda mungkin memerlukan waktu dengan konselor atau aktivitas seperti meditasi atau penjurnalan. Saat Anda mempertimbangkan kemungkinannya, pikirkan betul tentang potensi perubahan yang terjadi saat Anda kehilangan ketertarikan — mungkin pertengkaran yang memar atau pengkhianatan emosional mengubah cara Anda memandang orang lain.

Saat dia bertemu Charlie, Amanda mengatakan kepada saya bahwa dia masih menghadapi dampak dari hubungan yang sangat bergairah dengan seseorang yang akhirnya selingkuh. Meskipun mereka telah berpisah setelah perselingkuhan terungkap, Amanda masih berhubungan dengan mantannya, dan ketertarikannya padanya tidak pernah berakhir. Pantas saja dia kesulitan merasakan ketertarikan seperti itu pada pasangan barunya — keinginannya masih terfokus pada yang sebelumnya.

“Jika Anda masih terikat pada hubungan sebelumnya, hampir tidak mungkin untuk maju, Kata Ivankovich. Sangat penting untuk sepenuhnya memutuskan kontak dengan orang yang Anda sukai; blokir nomor telepon, email, dan postingan media sosial. Dengan melakukannya, Anda mungkin secara bertahap akan merasakan percikan api dengan orang lain.

Jika chemistry tidak terjadi, tanyakan pada diri sendiri mengapa Anda memilih pasangan yang Anda ajak. “Jika Anda diselingkuhi, Anda dapat memilih seseorang yang sangat berbeda dari mantan pasangan Anda dalam sebuah hubungan baru karena itu terasa lebih aman,” kata Ivankovich. Dalam kasus Amanda, “ini menjelaskan mengapa dia memilih stabilitas daripada gairah seksual; Anda bisa berharap untuk memicu gairah dari stabilitas, tetapi stabilitas sulit dicapai jika tidak ada dasar yang kuat selain gairah, ”tambahnya.

Mungkin Anda tidak merasakan ketertarikan seksual karena pasangan Anda hanya kehilangan tanda di kamar tidur. “Bicaralah pada diri sendiri sebelum berbicara dengan pasangan Anda,” saran Alman. “Apa yang Anda inginkan yang tidak Anda dapatkan? Apakah pasangan Anda melakukan sesuatu yang mematikan? " Beranikan diri dalam memberikan saran tentang apa yang akan membuat Anda lebih senang. Jangan berharap orang lain menjadi pembaca pikiran atau menangkap sinyal.

Jika Anda telah memberikan ruang dan waktu untuk ketertarikan seksual untuk berkembang, tetapi Anda masih belum menyukai pasangan, Anda perlu untuk mengobrol, kata Alman. Lagi pula, ada kemungkinan pasangan Anda bertanya-tanya apakah ada yang tidak beres — dan meskipun beritanya mengecewakan, mereka mungkin juga akan lega untuk mengungkapkannya di tempat terbuka. “Anda berdua harus berada dalam suasana dan suasana yang santai, di luar kamar, dengan banyak waktu untuk mendiskusikannya, 'saran Alman.

Pada akhirnya, mempertahankan suatu hubungan adalah keputusan "yang sangat individual 'berdasarkan pasangan, kata Alman. “Beberapa orang memiliki hubungan yang sangat bahagia tanpa seks sama sekali, sementara yang lain akan berkata, 'Saya tidak bisa mengambil seminggu itu.' Sangat sulit untuk menemukan seks panas dan persahabatan; terkadang, dua orang secara sadar membuat pilihan untuk menjalin hubungan tanpa seks panas. " Dan tidak apa-apa — selama kedua belah pihak benar-benar memahami perasaan satu sama lain.