Apa Itu Hip Dips? Fakta di Balik Bagian Tubuh yang Mendorong Demam Media Sosial

Apakah Anda memperhatikan tren baru ini di umpan berita Anda baru-baru ini? Para Instagrammer memposting foto 'pinggul dips' mereka, sedikit kurva ke dalam tepat di bawah setiap tulang pinggul. Alih-alih menampar bagian anatomi mereka yang ini, para wanita sejati ini merangkulnya seperti para blogger yang berpikiran positif terhadap tubuh dan banyak selebritis yang juga merayakan selulit, stretch mark, tonjolan, dan apa yang disebut kelemahan fisik lainnya.

' Dalam beberapa tahun terakhir, badan kaca jam proporsional telah menjadi sangat glamor di media, 'tulis seorang Instagrammer, jenneydoll. Tetapi saya telah menyadari bahwa saya tidak akan pernah memiliki bentuk kaca jam yang sempurna karena saya memiliki kemiringan pinggul yang sangat menonjol (meskipun saya membawa lebih banyak lemak di tubuh bagian bawah). 'Sama sekali tidak ada yang salah dengan itu, tetapi itu adalah salah satu hal yang tidak benar-benar saya sukai dari tubuh saya.'

Sebelum foto hip dip mengambil alih media sosial, banyak dari kita di Health tidak memiliki petunjuk apa itu. (Ada hubungannya dengan plank hip dips, mungkin?) Untuk mengetahui fakta tentang area tubuh ini, kami berbicara dengan Gerardo Miranda-Comas, MD, asisten profesor kedokteran rehabilitasi di Icahn School of Medicine di Mount Sinai di New York City .

Dia mencatat secara langsung apa itu hip dip dan mengapa tidak semua orang memilikinya. 'Ini bukan kelainan tubuh; itu sebenarnya adalah bagian umum dari anatomi Anda, 'jelas Dr. Miranda. Apakah Anda mengalami hip dips atau tidak sangat bergantung pada cara trokanter hebat Anda, alias, tonjolan di bagian atas tulang paha, terhubung ke panggul Anda, katanya.

Banyak wanita memberikan penghormatan kepada mereka hip dips — tetapi bagaimana jika Anda lebih suka menyingkirkannya? Itu tidak mungkin, kata Dr. Miranda, karena mereka adalah bagian permanen dari fisiologi Anda. Namun, melatih gluteus medius, salah satu otot panggul utama Anda, dapat mengurangi penampilannya. Miranda merekomendasikan melakukan kulit kerang, penculikan pinggul, dan squat dengan karet gelang untuk mengencangkan otot ini. 'Latihan inti juga bekerja dengan baik karena gluteus medius adalah komponen inti,' tambahnya.

Jadi jika tubuh Anda sedikit melengkung di bawah tulang pinggul, jangan khawatir. Itu sangat alami, dan tidak banyak yang dapat Anda lakukan untuk mengatasinya. Daripada membunuh diri sendiri dengan latihan tubuh bagian bawah untuk membuatnya kurang terlihat, kami pikir Anda lebih baik melupakannya — atau ikuti gerakan pinggul para Instagrammer dengan menunjukkan rasa cinta kepada mereka.