Jenis Dukungan Pascapersalinan Apa yang Saya Butuhkan?

Terkadang kunci untuk menemukan bantuan yang tepat adalah mengetahui ke mana mencarinya.

Kita semua tahu bahwa pascapersalinan itu berantakan, bocor, dan kurang tidur. Tapi ini masalahnya, terkadang sedikit (atau jauh) lebih rumit dari itu. Saat itulah Anda perlu berhenti sejenak, berbicara kepada diri sendiri dengan suara yang sebaik mungkin, dan bertanya: Apakah sudah waktunya untuk membantu?

Saat keadaan menjadi sulit, jangan menyerah. Tidak sekarang. Sebagai gantinya, ikuti diagram alur ini untuk melihat apa yang Anda butuhkan untuk mengubah trimester keempat Anda dari bermasalah menjadi sukses.

Pelajari lebih lanjut tentang sumber daya Anda

Seorang doula pascapersalinan dilatih untuk menyediakan ruang bagi Anda, memberikan dukungan langsung, dan menilai atau merujuk Anda ke spesialis.

Bayi Anda akan mulai tertidur sekitar 3 hingga 4 bulan. Sebelumnya, jadwalnya sangat bervariasi dan pelatihan tidur tidak disarankan. Jika Anda khawatir, bicarakan dengan konsultan tidur pediatrik yang dapat membantu Anda membentuk kebiasaan tidur yang baik.

Jika kesehatan mental Anda tidak sebaik yang diharapkan, mungkin ini saat yang tepat untuk mencari terapis perinatal atau mengunjungi Postpartum Support International untuk sumber daya kesehatan mental lokal dan dukungan online.

Kesulitan dalam menyusui bukanlah hal yang tidak terduga, karena Anda dan bayi Anda sedang mempelajari keterampilan baru. Seorang spesialis laktasi dapat menilai situasinya dan memberikan rekomendasi. Kunjungi situs International Lactation Consultant Association untuk menemukan ahli laktasi di dekat Anda.

Jadwalkan konsultasi dengan terapis dasar panggul yang bersertifikat untuk melakukan pekerjaan internal jika Anda mengalami nyeri yang berkelanjutan, inkontinensia, atau kesulitan untuk kembali lagi untuk aktivitas seksual.

Kunjungan yang baik memang menyenangkan, tetapi Anda tidak perlu menunggu. Jika ada masalah dengan kesehatan bayi Anda, jadwalkan kunjungan ke dokter anak bayi untuk mengidentifikasi dan menangani masalah tersebut.

• Parenthood
• Perawatan Pascapersalinan
• Pasca Persalinan

cerita terkait

• Panduan Anda untuk Pemulihan Pascapersalinan
• Seperti Apa Perawatan Pascapersalinan di Seluruh Dunia, dan Mengapa AS Meleset dari Target
• 20 Moms Menjadi Nyata Tentang Tubuh Pasca-Bayi (dan Kami Tidak Berbicara Tentang Berat Badan)
• Pakar Parenthood Menjawab Pertanyaan Top Pascapersalinan Anda
• Perjuangan Pascapersalinan untuk Perawatan Diri Itu Nyata