Apa Itu 'Pijat Vagina' dan Bisakah Ini Membantu Kehidupan Seks Anda?

Ketika Lena Dunham baru-baru ini mengungkapkan tentang histerektomi pada usia 31 tahun setelah berjuang melawan endometriosis, dia mencatat berbagai perawatan yang telah dia coba untuk meredakan nyeri panggulnya yang melemahkan. Diantaranya: “pijat vagina.”

“Saya pergi ke terapi dasar panggul, terapi pijat, terapi nyeri, terapi warna, akupunktur, yoga, dan terjun singkat namun mengerikan ke pijat vagina dari orang asing, ”Tulisnya di Vogue.

Istilah" pijat vagina "mungkin tidak sah — praktisi tidak suka menggunakannya — tetapi perawatannya. Faktanya, ini adalah bagian dari rejimen terapi menyeluruh untuk terapi fisik dasar panggul. Spesialis tersertifikasi di bidang ini dapat membantu wanita yang mengalami nyeri saat berhubungan seks — sesuatu yang dialami 75% wanita pada suatu saat dalam hidup, menurut penelitian.

Terapi fisik dasar panggul juga dapat mengatasi nyeri panggul secara umum, inkontinensia (baik urin maupun feses), nyeri tulang ekor, dan sembelit, kata Lauren Tadros, ahli terapi fisik di Pusat Kesehatan Wanita Joan H. Tisch NYU Langone.

Nyeri dapat muncul karena faktor gaya hidup dan medis yang mendasari masalah. Duduk sepanjang hari dapat memengaruhi saraf di pelana Anda, yang dapat menyebabkan rasa sakit yang membakar di vulva Anda, jelas Rhonda K. Kotarinos, DPT, spesialis disfungsi dasar panggul di daerah Chicago. Ketidaknyamanan akibat infeksi vagina kronis atau menahan kencing sepanjang hari juga dapat menyebabkan seseorang “berjalan-jalan dengan dasar panggul menempel ke telinga. Itu bisa membuat dasar panggul Anda sangat marah, "katanya.

Mencari bantuan tidaklah mudah, terutama karena wanita sering kali ragu untuk membicarakannya. “Pasien saya sering mengungkapkan bahwa dokter telah memberi tahu mereka bahwa rasa sakit mereka normal atau akan hilang. Atau berbagai pengujian kembali tidak meyakinkan, ”kata Tadros. "Mereka menemui jalan buntu, dan terkadang wanita butuh waktu setahun untuk sampai ke kami," tambahnya.

Nyeri panggul bisa menjadi hambatan besar bagi kualitas hidup wanita. Rasa sakit saat berhubungan seks bisa membuat stres dan menjadi ketegangan utama dalam suatu hubungan, jelas Tadros. Beberapa pasien dengan nyeri panggul umum tidak dapat mengenakan celana ketat tanpa merasa tidak nyaman. Dan berdiri untuk waktu yang lama mungkin menyakitkan, berdampak pada kehidupan sosial mereka.

Sangat tidak mungkin seseorang akan pergi ke kantor terapis untuk melakukan "pijat vagina" yang berdiri sendiri. Kenapa tidak? “Ini adalah salah satu aspek kecil dari keseluruhan terapi,” kata Laura Y. Huang, MD, asisten profesor pengobatan fisik dan rehabilitasi di Fakultas Kedokteran Universitas Miami Miller. Dia mencatat bahwa pelatihan otot dasar panggul, biofeedback, pelepasan jaringan lunak, dan pendidikan adalah beberapa dari banyak perawatan terapi fisik dasar panggul yang digunakan untuk menghilangkan rasa sakit atau melatih kembali otot. Mempelajari teknik dan strategi untuk mengelola kondisi di rumah juga merupakan bagian dari pengobatan.

Namun, meskipun "pijat vagina" adalah istilah umum yang tidak spesifik, istilah ini dapat digunakan untuk merawat sistem muskuloskeletal dasar panggul, catatan Dr. Huang. Kadang-kadang ini mungkin secara internal melalui vagina atau anus, meskipun targetnya bukan vagina itu sendiri, melainkan otot. “Beberapa otot, seperti rotator pinggul dan otot dasar panggul, lebih baik diakses secara internal,” katanya. (Ketidakseimbangan pada otot lain seperti yang ditemukan di dinding perut atau korset pinggul paling baik ditangani dari luar.)

Jika itu bagian dari protokol perawatan Anda seperti yang ditentukan oleh terapis Anda, dia mungkin menggunakan satu jari untuk meregangkan dan menggerakkan otot dasar panggul, jelas Tadros. Meskipun mungkin tampak seperti beberapa pasien akan menolak ini, “Saya menemukan bahwa pasien sangat membutuhkan bantuan, mereka lebih dari baik-baik saja dengan menyelesaikannya. Kami tidak menggunakan spekulum atau sanggurdi. Ini tidak invasif, ini dirancang untuk membuat seseorang senyaman mungkin, ”tambahnya.

Jika Anda sedang mengalami nyeri panggul, Kotarinos merekomendasikan untuk meneliti International Pelvic Pain Society atau American Physical Therapy Association untuk menemukan ahli terapi fisik dasar panggul yang berkualifikasi. (Anda juga dapat melihat PCP Anda untuk rujukan.) Dr. Huang juga menyarankan untuk berfokus pada kesehatan Anda secara holistik, dengan hal-hal seperti manajemen stres, olahraga teratur, dan diet yang seimbang. “Kami ingin mendidik dan memberdayakan wanita untuk memegang kendali,” katanya.

Tetap menjadi ibu karena Anda merasa malu atau merasa kondisi Anda tidak dapat diobati dapat berarti menderita dalam diam. Wanita tidak boleh takut untuk berbicara dengan satu sama lain atau dengan dokter mereka. “Anda akan terkejut betapa banyak orang yang menghadapi rasa sakit ini. Ada bantuan di luar sana, ”tambah Tadros.