Apa Tonifikasi dalam Pengobatan Tradisional Cina?

• Cara kerja terapi
• Manfaat yang diharapkan
• Apa yang dikatakan oleh ilmu pengetahuan
• Ringkasan

Tradisional Pengobatan Tiongkok (TCM) adalah bentuk pengobatan kuno. Ini didasarkan pada konsep qi, atau energi vital tubuh Anda. Qi dikatakan mengalir melalui saluran tubuh yang disebut meridian.

TCM juga berputar di sekitar gagasan yin dan yang, atau elemen yang berlawanan dari qi. Yin dan yang harus selaras agar qi seimbang.

Di TCM, kesehatan secara keseluruhan bergantung pada qi yang seimbang. Ini termasuk kesehatan mental, fisik, emosional, dan spiritual. Tetapi jika qi tidak seimbang atau terhalang, atau jika yin dan yang tidak selaras, penyakit dapat terjadi.

TCM bertujuan untuk menyeimbangkan kembali qi menggunakan tonifikasi, sebuah terapi yang dikatakan dapat meningkatkan aliran energi. Ini dapat dilakukan melalui berbagai teknik, seperti akupunktur dan pijat.

Namun, tidak ada bukti kuat bahwa tonifikasi itu efektif. Ilmuwan belum membuktikan hubungan antara tonifikasi dan kesehatan, apalagi keberadaan qi.

Mari kita lihat apa saja yang biasanya melibatkan tonifikasi, beserta manfaatnya yang diklaim.

Bagaimana cara mengencangkan tonifikasi bekerja

Proses mengencangkan tubuh dapat dilakukan dengan berbagai cara. Perawatan ini disediakan oleh praktisi TCM.

Bergantung pada masalah kesehatan spesifik Anda, seorang praktisi dapat menggunakan:

Mengencangkan dengan pijat

Pijat adalah praktik meregangkan dan memanipulasi kulit, otot, dan persendian Anda. Penyedia layanan menggunakan tangannya untuk melakukan ini.

Di TCM, salah satu jenis pijatan yang digunakan untuk pengencangan disebut shiatsu.

Shiatsu melibatkan tekanan lembut, yang berfokus pada meridian tubuh. Ini dianggap menyeimbangkan aliran qi dan mendorong penyembuhan diri.

Tonifikasi dengan akupunktur

Akupunktur juga digunakan untuk tonifikasi. Terapi tersebut menggunakan jarum tipis, yang dimasukkan ke titik-titik tertentu di meridian tubuh Anda.

Jarum tersebut dikatakan dapat memicu aliran energi, yang membantu menyeimbangkan qi.

Akupunktur juga dapat dilakukan dalam bentuk akupresur. Dalam perawatan ini, penyedia menggunakan tangan atau ibu jari mereka untuk menekan titik meridian. Hal ini juga dianggap untuk menyeimbangkan kembali aliran qi.

Mengencangkan dengan diet

Diet yang dipandu TCM dikatakan dapat menstabilkan atau membuka blokir qi. Idenya adalah menyehatkan bagian tubuh yang terletak di sepanjang meridian.

Contoh makanan yang termasuk dalam diet TCM meliputi:

• Bubur ubi Cina
• ayam kukus
• bubur lily kacang hijau
• kenari goreng dengan daun bawang
• angelica, jahe, dan sup daging kambing

A Diet TCM juga dikatakan membantu tubuh membuang zat beracun.

Penyegar dengan herbal

Bentuk tonifikasi lainnya adalah pengobatan herbal. Dalam TCM, herbal digunakan untuk meningkatkan kesehatan dengan memulihkan qi.

Ada banyak herbal yang digunakan untuk menguatkan qi. Jamu yang biasa digunakan antara lain:

Tergantung pengobatannya, jamu dapat diminum sebagai:

• kapsul
• tablet
• bubuk

Seorang praktisi juga dapat menggunakan moksibusi, yang melibatkan pembakaran herba kering pada atau di dekat kulit Anda. Panas dipercaya dapat menstimulasi aliran energi dan mempercepat penyembuhan.

Biasanya, moksibusi menggunakan mugwort Cina, tetapi herbal lain dapat digunakan.

Namun, penelitian tentang manfaat moksibusi masih kurang. untuk tonifikasi. Menurut review 2010, nilai terapeutik moksibusi tidak terdokumentasi dengan baik, dan masih banyak ketidakpastian tentang manfaat dari praktik ini.

Mengencangkan dengan aktivitas seksual

Menurut beberapa , aktivitas seksual dapat mengatur dan mempertahankan qi. Dianjurkan untuk menjalani kehidupan seksual yang sehat dan seimbang untuk menuai manfaat ini.

Mengencangkan dengan latihan pernapasan

Mengencangkan juga dapat dicapai melalui latihan pernapasan yang hati-hati. Terapi ini menggunakan gerakan meditatif dan teknik pernapasan untuk memulihkan qi.

Contoh latihan yang digunakan untuk pengencangan meliputi:

• tai chi
• qi gong
• shibashi

Tonifikasi apa yang dikatakan untuk diobati

Menurut TCM, setiap organ memiliki qi sendiri. Jika qi Anda tidak seimbang, gejala Anda bergantung pada organ yang terlibat.

Tonifikasi dikatakan membantu hal-hal berikut:

Ginjal

Diduga, menguatkan qi ginjal dapat mengobati:

• kelemahan
• sakit pinggang
• gangguan kencing
• dingin

Sistem Pencernaan

Di TCM, sistem pencernaan mengacu pada limpa dan lambung.

Mengencangkan qi pada limpa dan lambung dikatakan dapat mengobati:

• pencernaan
• gas
• bloating
• kelelahan

Paru-paru

Praktisi mengatakan tonifikasi mengobati gejala qi paru yang tidak seimbang. Ini termasuk:

• batuk kronis
• kelelahan
• intoleransi dingin
• kesulitan bernapas

Hati

Tonifikasi dipercaya dapat membantu gejala masalah qi hati:

• nyeri dada
• amenore
• dismenore
• hipokondria
• nausea
• nafsu makan yang buruk
• depresi

Hati

Jika tonifying berfokus pada jantung qi, konon dapat bermanfaat:

• sirkulasi yang buruk
• jantung berdebar
• kecemasan

Apakah berhasil?

Ada beberapa penelitian tentang praktik tonifikasi. Namun, bukti di balik efektivitasnya lemah. Banyak penelitian yang tidak memiliki penjelasan ilmiah yang kuat.

Selain itu, khasiat TCM secara umum belum terbukti. Menurut ulasan tahun 2020 yang menganalisis 100 studi TCM yang paling banyak dikutip, penelitian berkualitas tinggi masih kurang. Jamu yang sering digunakan di TCM belum dipelajari secara ekstensif juga.

Juga tidak ada bukti bahwa qi ada. Tanpa bukti kuat keberadaannya, mustahil untuk menentukan bagaimana metode tonifikasi mempengaruhinya.

Takeaway

Dalam pengobatan tradisional Tiongkok, tonifikasi adalah bentuk terapi yang bertujuan untuk menyeimbangkan qi. Ini bisa dilakukan dengan berbagai cara, termasuk pijat, akupunktur, pengobatan herbal, dan perubahan pola makan. Metode lain termasuk menjalani kehidupan seksual yang sehat dan mempraktikkan latihan pernapasan.

Menyeimbangkan qi di seluruh tubuh dikatakan dapat meningkatkan kesehatan yang baik. Namun, tidak ada bukti kuat bahwa qi ada atau tonifikasi itu efektif.

Jika Anda tertarik dengan tonifikasi dan TCM, bicarakan dengan dokter terlebih dahulu. Biasanya TCM disarankan untuk menggunakan TCM sebagai pengobatan pelengkap, bukan pengobatan utama.