Berapakah Kisaran Suhu Tubuh Normal?

• Rentang suhu
• Yang memengaruhi suhu Anda
• Gejala demam
• Gejala hipotermia
• Kunjungi dokter

Berapa suhu tubuh rata-rata orang?

Anda mungkin pernah mendengar bahwa suhu tubuh "normal" adalah 98,6 ° F (37 ° C). Angka ini hanya rata-rata. Suhu tubuh Anda mungkin sedikit lebih tinggi atau lebih rendah.

Pembacaan suhu tubuh yang di atas atau di bawah rata-rata tidak otomatis berarti Anda sakit. Sejumlah faktor dapat memengaruhi suhu tubuh Anda, termasuk usia, jenis kelamin, waktu, dan tingkat aktivitas Anda.

Baca terus untuk mengetahui lebih lanjut tentang rentang suhu tubuh yang sehat untuk bayi, anak-anak, dewasa, dan orang dewasa yang lebih tua.

Apakah suhu ini sama untuk semua usia?

Kemampuan tubuh Anda untuk mengatur perubahan suhu seiring bertambahnya usia.

Secara umum, orang lanjut usia lebih sulit menghemat panas. Mereka juga cenderung memiliki suhu tubuh yang lebih rendah.

Di bawah ini adalah suhu tubuh rata-rata berdasarkan usia:

• Bayi dan anak-anak. Pada bayi dan anak-anak, suhu tubuh rata-rata berkisar antara 97,9 ° F (36,6 ° C) hingga 99 ° F (37,2 ° C).
• Dewasa. Di antara orang dewasa, suhu tubuh rata-rata berkisar dari 97 ° F (36,1 ° C) hingga 99 ° F (37,2 ° C).
• Dewasa di atas usia 65. Pada orang dewasa yang lebih tua, suhu tubuh rata-rata lebih rendah dari 98.6 ° F (37 ° C).

Ingatlah bahwa suhu tubuh normal bervariasi dari orang ke orang. Suhu tubuh Anda mungkin sampai 1 ° F (0,6 ° C) lebih tinggi atau lebih rendah dari pedoman di atas.

Mengidentifikasi kisaran normal Anda sendiri dapat memudahkan untuk mengetahui kapan Anda demam.

Faktor apa yang dapat mempengaruhi suhu Anda?

Dokter Jerman Carl Wunderlich mengidentifikasi suhu tubuh rata-rata 98,6 ° F (37 ° C) selama abad ke-19.

Tetapi pada tahun 1992, hasil dari sebuah penelitian menyarankan untuk mengabaikan rata-rata ini demi suhu tubuh rata-rata yang sedikit lebih rendah, yaitu 98,2 ° F (36,8 ° C).

Para peneliti menunjukkan bahwa tubuh kita cenderung menghangat sepanjang hari. Akibatnya, demam pada dini hari dapat terjadi pada suhu yang lebih rendah daripada demam yang muncul pada siang hari.

Waktu bukanlah satu-satunya faktor yang dapat mempengaruhi suhu. Seperti yang ditunjukkan oleh rentang di atas, orang yang lebih muda cenderung memiliki suhu tubuh rata-rata yang lebih tinggi. Ini karena kemampuan kita untuk mengatur suhu tubuh menurun seiring bertambahnya usia.

Tingkat aktivitas fisik dan makanan atau minuman tertentu juga dapat memengaruhi suhu tubuh.

Suhu tubuh wanita juga dipengaruhi oleh hormon, dan dapat naik atau turun pada titik yang berbeda selama siklus menstruasi.

Selain itu, cara Anda mengukur suhu dapat memengaruhi pembacaan. Pembacaan ketiak bisa sampai satu derajat lebih rendah daripada pembacaan dari mulut.

Dan pembacaan suhu dari mulut seringkali lebih rendah daripada pembacaan dari telinga atau rektum.

Apa saja gejala demam?

Lebih tinggi dari -pembacaan termometer yang normal bisa jadi merupakan tanda demam.

Pada bayi, anak-anak, dan orang dewasa, pembacaan termometer berikut biasanya merupakan tanda demam:

• rektal atau bacaan telinga: 100,4 ° F (38 ° C) atau lebih tinggi
• bacaan mulut: 100 ° F (37,8 ° C) atau lebih tinggi
• bacaan ketiak: 99 ° F (37,2 ° C) atau lebih tinggi

Penelitian dari tahun 2000 menunjukkan bahwa ambang batas demam untuk orang dewasa yang lebih tua mungkin lebih rendah, karena orang yang lebih tua lebih sulit menyimpan panas.

Secara umum, suhu 2 ° F (1,1 ° C) di atas suhu normal biasanya merupakan tanda demam.

Demam dapat disertai dengan tanda dan gejala lain, termasuk:

• berkeringat
• menggigil, menggigil, atau gemetar
• kulit panas atau memerah
• sakit kepala
• nyeri tubuh
• kelelahan dan lemas
• kehilangan nafsu makan
• peningkatan denyut jantung
• dehidrasi

Meskipun demam bisa membuat Anda merasa sangat buruk, itu tidak berbahaya. Itu hanyalah tanda bahwa tubuh Anda sedang melawan sesuatu. Sering kali, istirahat adalah obat terbaik.

Namun, hubungi dokter Anda jika:

• Suhu tubuh Anda lebih dari 103 ° F (39,4 ° C).
• Anda mengalami demam selama lebih dari 3 hari berturut-turut.
• Demam Anda disertai dengan gejala seperti:
  • vomiting
  • sakit kepala
  • nyeri dada
  • leher kaku
  • ruam
  • bengkak di tenggorokan
  • kesulitan bernapas

• muntah
• sakit kepala
• nyeri dada
• leher kaku
• ruam
• bengkak di tenggorokan
• kesulitan bernapas

Pada bayi dan anak kecil, mungkin sulit untuk mengetahuinya kapan harus memanggil dokter. Hubungi dokter anak Anda jika:

• Bayi Anda berusia kurang dari 3 bulan dan mengalami demam.
• Bayi Anda berusia antara 3 bulan hingga 3 tahun dan memiliki suhu 102 ° F (38.9 ° C).
• Anak Anda 3 tahun atau lebih dan memiliki suhu 103 ° F (39.4 ° C).

Cari pertolongan medis jika bayi atau anak Anda demam dan:

• gejala lain, seperti leher kaku atau sakit kepala parah, sakit tenggorokan, atau sakit telinga
• ruam yang tidak dapat dijelaskan
• muntah dan diare berulang
• tanda-tanda dehidrasi

Apa saja gejala hipotermia?

Hipotermia adalah kondisi serius yang terjadi saat Anda kehilangan terlalu banyak panas tubuh. Untuk orang dewasa, suhu tubuh yang turun di bawah 95 ° F (35 ° C) adalah tanda hipotermia.

Kebanyakan orang mengasosiasikan hipotermia dengan berada di luar ruangan dalam cuaca dingin untuk jangka waktu yang lama. Tapi hipotermia juga bisa terjadi di dalam ruangan.

Bayi dan orang dewasa yang lebih tua lebih rentan. Untuk bayi, hipotermia dapat terjadi jika suhu tubuhnya 97 ° F (36,1 ° C) atau lebih rendah.

Hipotermia juga bisa menjadi masalah di rumah dengan pemanas yang buruk di musim dingin atau ruangan ber-AC di musim panas.

Tanda dan gejala hipotermia lainnya meliputi:

• menggigil
• napas pelan dan dangkal
• bicara cadel atau bergumam
• denyut nadi lemah
• koordinasi yang buruk atau kecanggungan
• kurang energi atau kantuk
• kebingungan atau kehilangan ingatan
• kehilangan kesadaran
• kulit merah cerah yang terasa dingin saat disentuh (pada bayi)

Temui dokter jika Anda mengalami suhu tubuh rendah dengan salah satu gejala di atas.

Kapan harus ke dokter

Demam bukan? t biasanya menjadi perhatian. Seringkali, demam hilang dengan istirahat beberapa hari.

Namun, jika demam Anda meningkat terlalu tinggi, berlangsung terlalu lama, atau disertai gejala yang parah, segera dapatkan pengobatan.

Dokter akan menanyakan pertanyaan tentang gejala Anda. Mereka mungkin melakukan atau memesan tes untuk menentukan penyebab demam. Mengobati penyebab demam dapat membantu suhu tubuh kembali normal.

Di sisi lain, suhu tubuh yang rendah juga bisa menjadi perhatian. Hipotermia bisa mengancam nyawa jika tidak ditangani. Cari bantuan medis segera setelah Anda melihat tanda-tanda hipotermia.

Untuk mendiagnosis hipotermia, dokter Anda akan menggunakan termometer klinis standar dan memeriksa tanda-tanda fisik. Mereka mungkin menggunakan termometer rektal bacaan rendah jika diperlukan.

Dalam beberapa kasus, dokter Anda mungkin memesan tes darah untuk memastikan penyebab hipotermia Anda, atau untuk memeriksa infeksi.

Dalam kasus ringan, hipotermia mungkin lebih sulit didiagnosis tetapi lebih mudah diobati. Selimut yang dipanaskan dan cairan hangat dapat memulihkan panas. Untuk kasus yang lebih parah, perawatan lainnya termasuk penghangatan darah dan penggunaan cairan intravena yang dihangatkan.