Apa itu Social Distancing — dan Apa Perbedaannya dengan Karantina Diri dan Isolasi Diri?

Bersama dengan seluruh dunia, AS saat ini berada dalam cengkeraman pandemi virus korona: Sekolah tutup, acara besar dibatalkan, dan toko-toko menjual barang-barang penting saat pelanggan menimbun persediaan untuk bersiap-siap membelanjakan banyak waktu di rumah.

Meskipun menimbun tidak disarankan, pejabat kesehatan federal merekomendasikan agar semua orang Amerika mempraktikkan 'jarak sosial' untuk menurunkan kemungkinan kontak orang-ke-orang, yang dapat meningkatkan risiko penularan Coronavirus COVD-19.

Gedung Putih dan Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC) sekarang menyerukan semua orang Amerika, bahkan jika mereka masih muda dan sehat, untuk menghindari pertemuan sosial 10 atau lebih banyak orang. Panduan baru, yang dikeluarkan 16 Maret, juga mengimbau orang Amerika untuk melakukan bagian mereka dengan bekerja (atau sekolah) dari rumah bila memungkinkan; menggunakan opsi drive-through, pickup, atau pengiriman daripada makan atau minum di bar, restoran, dan food court; dan menghindari 'perjalanan diskresioner', termasuk perjalanan belanja dan kunjungan sosial.

CDC juga menyarankan isolasi diri bagi mereka yang telah dites positif COVID-19 serta mereka yang mungkin telah terpapar. Namun, itu tidak terjadi di tempat-tempat yang lebih parah seperti Italia, yang telah mengunci 60 juta penduduknya dalam upaya menghentikan penyebaran penyakit, menurut CNN.

Dalam hal membantu membatasi penyebaran virus corona, karantina sendiri, dan isolasi diri dari individu yang terinfeksi dan berpotensi terinfeksi sangat membantu, tetapi beberapa ahli mengatakan itu mungkin tidak cukup, dan di situlah konsep jarak sosial berperan.

Menurut CDC, jarak sosial didefinisikan sebagai 'tetap berada di luar pengaturan jemaat, menghindari pertemuan massal, dan menjaga jarak (sekitar 6 kaki atau 2 meter) dari orang lain jika memungkinkan.' Pengaturan berkumpul termasuk ruang publik yang ramai seperti pusat perbelanjaan, bioskop, dan stadion, jelas CDC.

Namun, sebelumnya, sulit bagi kebanyakan orang untuk mengetahui apa sebenarnya arti 'jarak sosial' dalam hal kehidupan sehari-hari mereka — pertanyaan seputar pergi bekerja, toko bahan makanan, dan bahkan gym muncul. Namun, untuk orang rata-rata (dan sekali lagi, sehat), tindakan tidak harus sedrastis tidak pernah meninggalkan rumah.

'Bagi kebanyakan orang, jarak sosial mungkin berarti tidak melakukan perjalanan yang tidak penting. , mencoba untuk memperhatikan seberapa banyak kontak yang mereka lakukan dengan orang lain, bekerja dari jarak jauh, dan tidak menghadiri pertemuan massal atau mengambil bagian dalam kegiatan yang mungkin membuat mereka terpapar virus, ”pakar penyakit menular Amesh A. Adalja, MD, sarjana senior di Pusat Keamanan Kesehatan John Hopkins, memberi tahu Kesehatan.

Namun, rekomendasi tersebut sedikit berubah jika Anda adalah bagian dari populasi lansia atau yang mengalami gangguan kekebalan. Dalam hal ini, Dr. Adalja mengatakan mungkin bijaksana untuk menjadi sedikit lebih ketat dalam membatasi kontak Anda dengan orang lain — seperti menghabiskan lebih banyak waktu di rumah dan membatasi kontak dengan orang lain lebih jauh. Namun secara keseluruhan, Dr. Adalja mengatakan bahwa hal itu bergantung pada mengetahui risiko kesehatan pribadi Anda sendiri dan menggunakan akal sehat. 'Berhati-hatilah saat Anda keluar dan waspadai risiko eksposur yang Anda hadapi,' katanya.

Pada dasarnya, ketiga istilah ini — jarak sosial, isolasi diri (atau isolasi) , dan karantina sendiri (atau karantina) —dasar pada satu hal: membatasi kontak pribadi dan sosial, tetapi pada tingkat yang berbeda.

Menurut CDC, isolasi dan isolasi diri memisahkan orang sakit dari mereka yang tidak sakit, dan dapat terjadi di bawah pengawasan medis atau tidak. Karantina dan karantina sendiri, sebaliknya, mengacu pada pemisahan dan pembatasan pergerakan mereka yang belum sakit, tetapi telah terpapar virus untuk mengetahui apakah mereka sakit.

Prosedur untuk Mereka yang mengisolasi diri atau mengarantina diri untuk COVID-19 serupa, menurut CDC: untuk tinggal jauh dari masyarakat umum dan bahkan membatasi kontak dengan orang yang tinggal bersamanya yang tidak terinfeksi virus.

CDC juga merekomendasikan mereka yang mengisolasi diri atau mengkarantina diri untuk memantau gejala mereka dengan hati-hati (dan tetap berkomunikasi dengan dokter jika gejala berkembang atau memburuk), istirahat yang cukup dan tetap terhidrasi, melakukan cuci tangan yang ketat atau menggunakan pembersih tangan sesering mungkin dan sesuai petunjuk, hindari berbagi barang pribadi dengan orang lain di rumah mereka, dan bersihkan permukaan rumah secara teratur. Jika Anda sakit, coba batasi diri Anda di satu kamar dan tidur sendiri. Juga penting: Meskipun masyarakat sehat secara umum disarankan untuk tidak memakai masker, mereka yang sakit COVID-19 dan berada di sekitar orang-orang harus melindungi orang lain dengan menggunakan masker.

Beberapa negara bagian dan kabupaten telah mengeluarkan perintah 'berlindung di tempat' yang meminta penduduk untuk tetap di rumah kecuali pekerjaan mereka penting untuk kesehatan dan keselamatan publik. Di negara bagian dan lokalitas lain, termasuk California, orang berada di bawah perintah 'tinggal di rumah' atau 'tinggal di rumah'. Warga New York, sementara itu, tunduk pada perintah eksekutif yang dijuluki 'Negara Bagian New York tentang JEDA' — Kebijakan Menjamin Keamanan Seragam untuk Semua Orang. Dalam setiap kasus, tujuannya adalah untuk mencegah orang berkumpul. Pejabat pemerintah dan kesehatan masyarakat berharap bahwa mengarahkan penduduk untuk tinggal di rumah dan jauh dari orang lain sebanyak mungkin akan memperlambat penyebaran COVID-19.

Namun, tidak ada kebijakan ini yang mencegah orang meninggalkan rumah untuk kegiatan penting. , seperti membeli bahan makanan, mengambil resep, atau mengajak anjing jalan-jalan. Dalam hal ini, berlindung di tempat, tinggal di rumah, dan JEDA cocok dengan jarak sosial. Saat Anda bepergian, Anda harus menjaga zona penyangga setidaknya 6 kaki antara Anda dan orang lain.

Meskipun menganggap serius virus Corona dan mengambil tindakan yang sesuai untuk kesehatan dan kesehatan Anda sendiri, dari orang lain, sesuai saran dari pejabat kesehatan masyarakat, penting juga untuk menghindari panik dan menjaga segala sesuatunya dalam perspektif, kata Adam Splayer, MD, seorang ahli jantung bersertifikat.

'Anda bisa tinggal di bubble dan semua virus, termasuk virus corona, akan tetap ada saat Anda menghirup udara, '' katanya. Jadi sekali lagi, perlindungan Anda dan perlindungan orang lain masuk akal: Cuci tangan Anda, jangan terlalu sering menyentuh wajah Anda, jauhi orang lain jika Anda sakit, dan batasi situasi yang membuat Anda merasa tidak nyaman pada saat ini. Intinya, menurut Dr. Splayer: 'Cerdas, aman, dan hati-hati.'