Apakah PTSD Itu? Ariana Grande Mengatakan Dia Masih Menderita Satu Tahun Setelah Pemboman Manchester

Setahun setelah bom bunuh diri yang menewaskan 22 orang di konser Ariana Grande di Manchester, Inggris, penyanyi tersebut mengatakan bahwa dia masih menderita gangguan stres pascatrauma (PTSD). Grande baru-baru ini membahas pengalamannya dengan stres dan kecemasan di British Vogue , dengan mengatakan bahwa "waktu adalah hal terbesar".

Pada tanggal 22 Mei, salah satunya -tahun pemboman, Grande men-tweet pesan cinta untuk penggemarnya "pada hari yang menantang ini."

Bintang pop itu juga mengatakan kepada Vogue Inggris bahwa perasaannya sendiri sulit untuk dibicarakan, karena begitu banyak orang kehilangan orang yang dicintai atau menderita luka parah dalam serangan itu. 'Saya merasa saya seharusnya tidak membicarakan tentang pengalaman saya sendiri,' katanya, 'seperti saya seharusnya tidak mengatakan apa-apa.'

“Tapi ya, itu hal yang nyata,” tambahnya . “Saya tahu keluarga itu dan penggemar saya, dan semua orang di sana mengalami hal yang luar biasa juga. … Saya rasa saya tidak akan pernah tahu bagaimana membicarakannya dan tidak menangis. ”

Pengakuan Grande menyentuh poin penting tentang kesehatan mental: Hanya karena seseorang tidak mengalami kerusakan fisik yang berkepanjangan dari pengalaman traumatis — dan hanya karena dia tidak menderita sebanyak yang mungkin dialami orang lain — tidak berarti bahwa korban emosionalnya tidak terlalu nyata. Inilah yang kami ketahui tentang PTSD, dan cara membantu seseorang yang sedang berjuang.

Gejala PTSD biasanya dideskripsikan sebagai "shock shell" atau "kelelahan pertempuran" pada veteran yang pulang dari perang. Sekarang, American Psychiatric Association mengatakan bahwa sekitar 1 dari 11 orang akan mengalami PTSD dalam hidup mereka, yang dapat dipicu oleh semua jenis peristiwa traumatis secara fisik atau emosional.

Tidak semua orang yang mengalami trauma akan mengalami PTSD, dan tidak selalu jelas mengapa beberapa orang terpengaruh lebih dalam dari yang lain. Prajurit yang berperang masih sering menjadi korban PTSD, tetapi gangguan itu juga dapat menimpa para penyintas kekerasan seksual, bencana alam, kecelakaan kendaraan bermotor, dan, ya, serangan teroris. Bagi sebagian orang, bahkan hanya mengetahui tentang kekerasan atau tragedi yang menimpa orang lain dapat memicu gejala PTSD.

Kecemasan — yang menurut Grande kepada Mode Inggris yang selalu dia perjuangkan — adalah hal yang besar bagian dari PTSD. "Kecemasan saya disertai kecemasan," katanya kepada majalah itu. "Ketika saya pulang dari tur, itu adalah yang paling parah yang pernah saya pikirkan," tambahnya.

Tapi PTSD juga bisa melibatkan depresi, pikiran negatif, dan perubahan perilaku. Jika gejala ini hanya bertahan beberapa minggu setelah pengalaman traumatis, itu dikenal sebagai gangguan stres akut. Namun, gejala yang berlangsung lebih dari sebulan umumnya dianggap PTSD dan harus dievaluasi oleh ahli kesehatan mental.

Agar berita utama kami dikirimkan ke kotak masuk Anda, daftar ke Buletin Hidup Sehat

Orang dengan PTSD sering mengalami kilas balik dan ingatan yang jelas dan mengganggu tentang peristiwa traumatis yang mereka alami. Kilas balik ini sering kali dipicu oleh pemandangan, bau, atau suara (seperti mobil yang menjadi bumerang) —atau dengan menyebutkan peristiwa serupa yang terjadi di tempat lain — tetapi bisa juga muncul entah dari mana.

“Mereka pergi ke bagian dalam otak Anda, ”Elspeth Cameron Ritchie, MD, seorang pensiunan psikiater militer, sebelumnya mengatakan kepada Kesehatan . “Naluri Anda mengambil alih.”

PTSD juga dapat memicu serangan panik, dan korban dapat dengan mudah terkejut karena respons melawan-atau-lari tubuh mereka terus-menerus bekerja secara berlebihan. Mereka juga dapat mengalami mimpi buruk dan kesulitan tidur, dan sering kali menderita depresi, mudah tersinggung, dan perasaan bersalah atau malu.

“Karena apa yang mereka lihat atau lakukan, atau mereka tidak dapat menyelamatkan hari itu , mereka merasa sangat bersalah, ”Sonya Norman, PhD, profesor psikiatri di Universitas California San Diego, sebelumnya mengatakan kepada Kesehatan . “Sangat umum untuk melebih-lebihkan seberapa besar kendali yang mereka miliki dan menyalahkan diri mereka sendiri.”

Orang dengan PTSD tidak boleh dikritik karena terlalu sensitif atau karena tidak mampu "mengatasinya" pada waktu yang tepat. “Orang-orang tampaknya berpikir bahwa ada garis waktu dan ternyata tidak,” kata Lea Grover, seorang korban pemerkosaan yang diwawancarai oleh Kesehatan tahun lalu. “Tidak ada garis waktu universal kapan pemicu menjadi lebih mudah ditangani.”

Setelah seseorang didiagnosis menderita PTSD, ahli kesehatan mental dapat membantu merancang rencana perawatan yang mungkin mencakup antidepresan, obat anti-kecemasan , konseling, dan / atau terapi perilaku. Salah satu perawatan paling umum, yang dikenal sebagai terapi pemrosesan kognitif (CPT), berfokus pada membantu pasien mengenali dan menghentikan pikiran yang menjengkelkan saat terjadi.

Penting agar orang dengan PTSD tidak menderita dalam diam, kata Ian Kerner, PhD, seorang psikoterapis di New York City, karena pengobatan dapat sangat meningkatkan peluang mereka untuk pulih dan mengatasi trauma mereka.