Apa Itu Trauma Generasi? Berikut Cara Para Ahli Menjelaskannya

Banyak hal yang diturunkan melalui keluarga, seperti pusaka, kondisi genetik, dan karakteristik fisik. Dalam beberapa kasus, trauma juga bisa diturunkan. Trauma generasi (juga dikenal sebagai trauma antargenerasi atau trauma transgenerasional) masih merupakan bidang studi yang relatif baru, yang berarti para peneliti harus banyak menemukan tentang dampaknya dan bagaimana dampaknya pada orang yang menderita trauma. Inilah yang kami ketahui sejauh ini, menurut para ahli.

Trauma generasi persis seperti namanya: trauma yang tidak hanya dialami oleh satu orang tetapi meluas dari satu generasi ke generasi berikutnya. “Ini bisa diam, terselubung, dan tidak terdefinisi, muncul melalui nuansa dan secara tidak sengaja diajarkan atau tersirat sepanjang kehidupan seseorang sejak usia dini dan seterusnya,” psikolog klinis berlisensi dan evaluator parenting Melanie English, PhD, mengatakan kepada Health. Pada tahun 1966, psikiater Kanada Vivian M. Rakoff, MD, dan rekan-rekannya mencatat tingkat tekanan psikologis yang tinggi di antara anak-anak korban Holocaust, dan konsep trauma generasi pertama kali dikenali.

Sebuah penelitian tahun 1988, yang diterbitkan dalam The Canadian Journal of Psychiatry , menemukan bahwa cucu korban Holocaust terwakili secara berlebihan sekitar 300% dalam rujukan perawatan psikiatri. Sejak itu, penyintas Holocaust dan keturunan mereka telah menjadi kelompok yang paling banyak dipelajari, tetapi dalam teori, semua jenis stres yang ekstrim dan berkepanjangan dapat memiliki pengaruh psikologis yang merugikan pada anak dan / atau cucu, yang mengakibatkan kecemasan klinis, depresi, dan pasca-trauma. gangguan stres (PTSD).

“Trauma memengaruhi proses genetik, yang mengarah ke reaktivitas traumatis yang meningkat pada populasi yang mengalami banyak trauma,” psikiater anak dan remaja dan penulis Gayani DeSilva, MD, mengatakan kepada Health. Setiap orang rentan terhadap trauma generasi, tetapi ada populasi tertentu yang rentan karena sejarah mereka. “Eksploitasi secara sistematis, menanggung pelecehan berulang dan terus menerus, rasisme, dan kemiskinan semuanya cukup traumatis untuk menyebabkan perubahan genetik,” kata Dr. DeSilva. “Jadi orang Afrika-Amerika di Amerika Serikat dan di seluruh dunia sangat rentan. Dan keluarga yang terkena bencana seperti tsunami 2004 di Asia akan memiliki reaktivitas traumatis untuk generasi yang akan datang. ' Orang-orang di negara-negara yang telah mengalami bertahun-tahun, bahkan puluhan tahun, perang mungkin juga mengalami trauma generasi, tambahnya.

Kekerasan dalam rumah tangga, pelecehan seksual atau pelecehan seksual, dan kejahatan kebencian adalah tindakan lain yang dapat menyebabkan trauma generasi.

Gejala trauma generasi mungkin termasuk kewaspadaan yang berlebihan, perasaan akan masa depan yang pendek, ketidakpercayaan, sikap menyendiri, kecemasan tinggi, depresi, serangan panik, mimpi buruk, insomnia, respons pertarungan atau pelarian yang sensitif, dan masalah dengan diri sendiri harga dan kepercayaan diri, kata Dr. DeSilva.

Para ahli mempelajari lebih lanjut tentang bagaimana trauma memengaruhi sistem kekebalan tubuh. “Ini dapat menyebabkan disfungsionalnya sistem kekebalan — salah satu yang terlalu aktif atau tidak cukup aktif,” catat Dr. DeSilva. Ini dapat menyebabkan lebih banyak penyakit autoimun atau kecenderungan lebih besar untuk sakit.

Trauma juga memengaruhi mikroglia, sistem kekebalan otak. “Ketika dalam keadaan reaktif trauma tinggi, mikroglia menggerogoti ujung saraf alih-alih meningkatkan pertumbuhan dan menghilangkan kerusakan,” jelas Dr. DeSilva. “Mikroglia menjadi kusut di otak dan menyebabkan depresi, kecemasan, dan demensia. Ini dapat diterjemahkan ke dalam perubahan genetik, yang dapat diturunkan ke generasi selanjutnya. "

Tidak ada diagnosis khusus untuk trauma generasi, menurut Manual Diagnostik dan Statistik Gangguan Mental, Edisi Kelima (DSM-5), yang merupakan klasifikasi standar gangguan mental yang digunakan oleh para profesional kesehatan mental. Namun fenomena trauma antargenerasi diterima dengan baik.

“Kita tahu trauma dapat memanifestasikan dirinya melalui stres, kecemasan, perkelahian atau pelarian, dan sistem kewaspadaan tinggi lainnya di otak dan tubuh kita, tetapi trauma antargenerasi juga dapat menutupi dirinya melalui keyakinan, perilaku, dan pola yang dipelajari yang menjadi berurat berakar, ”kata English. “Pengkabelan semacam ini memengaruhi kepribadian, hubungan, pengasuhan, komunikasi, dan pandangan dunia.”

Dr. DeSilva mengatakan dia sering melihat hasil trauma dalam keluarga di mana trauma itu berulang. “Misalnya, inses sering menjadi pengalaman traumatis yang berulang dari generasi ke generasi,” katanya. "Ini menjadi pengalaman mengerikan yang entah bagaimana diterima oleh keluarga karena keluarga menjadi tidak peka dan merasa putus asa dan tidak berdaya tentang pengulangan, dan dengan demikian secara tidak sengaja memungkinkan trauma berlanjut."

Tidak ada jawaban yang mudah, tetapi trauma generasi dapat diatasi jika intervensi yang holistik dan intens dilakukan. Ini sering melibatkan terapi individu, meskipun terapi kelompok / keluarga adalah pilihan lain.

“Mengetahui bahwa Anda tidak sendirian atau tidak berdaya dan mengetahui bahwa mungkin ada faktor di luar kendali Anda dapat membantu memproses trauma,” kata Dr. English. “Ketika kita memproses sesuatu dan memahaminya, kita sering menemukan mekanisme koping. Ketika kita menemukan mekanisme koping, kita bisa menyembuhkan, mendefinisikan kembali diri kita sendiri. dan merebut kembali bagian dari hidup kita. ”

Jika trauma atau pelecehan masih berlanjut, sangat penting untuk menghentikan siklus tersebut, yang mungkin membutuhkan banyak dorongan dan dukungan. “Kelompok pendukung, dukungan keuangan, dukungan perumahan, perawatan kesehatan, pendidikan, dukungan nutrisi, sumber daya komunitas, koneksi spiritual, dan terapi individu semuanya perlu ditangani untuk penghentian trauma generasi yang berhasil,” kata Dr. DeSilva.