Apa Itu Doula Postpartum?

• Definisi
• Peran
• Biaya
• Manfaat
• Vs. perawat bayi
• Memilih doula
• Bawa pulang

Sepanjang kehamilan Anda, Anda melamun tentang kehidupan bersama bayi Anda, Anda meneliti item-item untuk pendaftaran Anda, dan Anda merencanakan acara besar itu sendiri - persalinan. Setelah berjam-jam persalinan yang melelahkan, Anda mungkin akan terkejut atau tidak akan terkejut betapa lelahnya Anda, baik secara mental maupun fisik.

Doula pascapersalinan dapat memberikan dukungan di saat-saat sulit setelah bayi Anda lahir. Berikut lebih lanjut tentang apa yang doula postpartum, manfaat dari jenis layanan ini, dan bagaimana Anda dapat menemukan doula di daerah Anda.

Apa yang dimaksud dengan doula postpartum?

Apakah ini adalah bayi pertama atau keenam Anda, periode postpartum adalah masa transisi utama bagi Anda, tubuh Anda, dan - yah - seluruh keluarga Anda. Periode waktu ini sering disebut trimester keempat, dan untuk alasan yang bagus!

Jika doula lahir memberikan dukungan selama persalinan dan kelahiran sebenarnya, doula postpartum memberikan dukungan non-medis pada hari dan minggu penting ini setelah pengiriman.

Dukungan ini bersifat emosional dan fisik, serta bersifat informasi. Dan meskipun doula membantu perawatan bayi, fokus utamanya adalah pada ibu dan keluarganya. Asosiasi Pendidikan Melahirkan Internasional menggambarkan peran tersebut sebagai “mengasuh ibu.”

Sertifikasi untuk doula pascapersalinan

Banyak doula - baik kelahiran atau pascapersalinan - menyelesaikan program pelatihan dan sertifikasi sebelum berlatih. Meskipun program dapat dilakukan secara online atau melalui belajar mandiri, biasanya ada beberapa jenis pelatihan tatap muka yang terlibat.

Persyaratan lainnya mencakup hal-hal seperti menyelesaikan bacaan wajib, mendapatkan sertifikasi dalam CPR, dan menyelesaikan pelatihan dengan cara yang wajar. jumlah waktu. Doula juga terlibat dalam pendidikan berkelanjutan untuk menjaga keterampilan dan pengetahuan mereka tetap segar.

Jadi yakinlah, Anda berada di tangan yang tepat.

Apa yang dilakukan doula pascapartum?

Dan apa yang dilakukan satu doula untuk satu ibu mungkin berbeda dari apa yang mereka lakukan untuk ibu lainnya. Pada tingkat paling dasar, doula pascapersalinan dapat memberikan dukungan dan informasi tentang praktik pemberian makan bayi - seperti menyusui - serta kiat dan trik untuk menenangkan bayi baru lahir dan menangani semua tanggung jawab pengasuhan baru tersebut.

Natalie Warner Gibbs , ibu tiga anak, berbagi: “Saya memiliki doula yang membuatkan kapsul plasenta saya, yang diambilnya di rumah sakit dan dikirim kembali ke rumah saya selama pemulihan. Doula itu juga tiba di rumah saya dengan cetakan plasenta saya dan kenang-kenangan tali. " (Cetakan plasenta adalah cetakan dari plasenta Anda pada selembar kertas.)

Enkapsulasi plasenta hanyalah salah satu dari banyak layanan yang mungkin disediakan oleh doula pascapartum. "Saya tidak bisa mendapatkan pil saya cukup cepat," kata Warner Gibbs. "Saya tahu mereka akan membantu mengatur hormon dan kegugupan saya." (Ilmu pengetahuan tidak meyakinkan, tetapi secara anekdot, banyak orang menganggap pil semacam itu bermanfaat.)

Doula pascapersalinan juga dapat membantu pemulihan fisik atau emosional Anda selama trimester keempat. Jika Anda membutuhkan bantuan tambahan di area ini, doula Anda juga merupakan sumber daya yang bagus untuk menemukan tempat yang tepat untuk mendapatkan yang Anda butuhkan.

Area dukungan lainnya termasuk:

• melakukan pekerjaan rumah ringan (merapikan, menyedot debu, dll.)
• membuat makanan
• memberikan informasi berbasis bukti tentang semua hal untuk bayi baru lahir / nifas
• mempromosikan perawatan diri
• membela ibu
• membantu saudara kandung menyesuaikan
• mengacu pada dukungan tambahan dalam semua topik bayi / ibu

Doula pascapersalinan jangan melakukan hal-hal seperti menawarkan nasihat medis, memberikan perawatan medis, atau berbicara untuk ibu atau keluarga tentang masalah medis apa pun. Sebaliknya, doula menyediakan informasi, sumber daya, dan dukungan. Jika mereka tidak dapat membantu Anda, mereka dapat membantu Anda menemukan seseorang yang dapat.

Terkait: Mendukung ibu baru dengan "perawatan trimester ke-4" dapat menyelamatkan nyawa

Seberapa besar manfaat pascapersalinan biaya doula?

Berapa tepatnya yang akan Anda keluarkan untuk layanan doula pascapersalinan tergantung di mana Anda tinggal dan layanan apa yang ingin Anda dapatkan.

Secara umum, International Doula Institute melaporkan bahwa sebagian besar doula mengenakan biaya antara $ 35 dan $ 65 per jam di kota-kota besar dan antara $ 25 dan $ 35 di daerah yang lebih kecil.

Misalnya: Beth Bejnarowicz adalah seorang doula postpartum di Danau Zurich, Illinois. Dia mengenakan biaya $ 40 per jam dengan total minimal 10 jam.

DONA International berbagi bahwa beberapa doula adalah bagian dari agensi sementara yang lain dipekerjakan langsung oleh orang tua. Berapa biaya doula Anda harus dilakukan dengan jumlah waktu dan waktu dalam sehari. Beberapa doula menawarkan hari penuh atau jam paruh waktu. Yang lain menawarkan perawatan semalam dan bahkan akhir pekan. Harga bervariasi sesuai.

Jangan ragu untuk bertanya tentang tarif doula Anda. Jika Anda khawatir tentang biaya, Anda mungkin ingin bertanya tentang opsi skala geser atau program asuransi pihak ketiga yang potensial. Beberapa orang bisa mendapatkan layanan doula melalui organisasi komunitas atau bahkan hibah.

Apa keuntungan memiliki doula postpartum?

“Saya tidak menyangka menggunakan doula postpartum kami , tetapi saya terbuka untuk itu, ”jelas Amy Risher, ibu dari anak berusia 5 minggu, yang baru saja melahirkan selama pandemi COVID-19. “Yang juga tidak saya duga adalah benar-benar membutuhkan komunitas selama isolasi.”

“Doula kami sendiri yang menjadi penghubung itu,” kata Risher. “Dia menjawab pertanyaan yang akan saya tanyakan kepada teman-teman ibu saya dan menyemangati serta menyemangati saya seperti yang dilakukan ibu saya. Dan dia melakukan yang terbaik untuk menghubungkan kliennya dan membina komunitas ibu baru. ”

Selain membina hubungan di masa kehidupan yang bisa terasa sangat terisolasi, ada beberapa manfaat lain dari memiliki doula pascapersalinan .

Keberhasilan menyusui

Setidaknya ada satu studi kasus yang berfokus pada program doula pascapersalinan relawan komunitas dan dampaknya pada menyusui dengan hasil yang baik.

Dalam studi lain , wanita yang menerima intervensi doula sebelum melahirkan dan selama periode postpartum lebih cenderung menyusui bayinya, setidaknya pada awalnya.

Meskipun diperlukan lebih banyak penelitian, informasi tambahan tentang topik ini menunjukkan bahwa ibu yang memiliki postpartum doulas memiliki kepuasan yang lebih tinggi terhadap menyusui dan bahkan dapat melanjutkan hubungan menyusui lebih lama.

Kesehatan mental

Depresi pasca melahirkan memengaruhi 1 dari 8 ibu baru. Faktor risiko termasuk hal-hal seperti memiliki:

• riwayat depresi atau depresi pascapersalinan
• stres berlebih dalam hidup Anda
• tidak cukup jaringan pendukung
• kesulitan menyusui
• bayi kembar banyak atau bayi dengan kebutuhan khusus

Doula pascapersalinan adalah orang penting yang harus dimiliki dalam jaringan pendukung Anda - memudahkan beberapa stres dan memberdayakan Anda dengan cara lain.

Selain itu, doula pascapersalinan juga dapat mengidentifikasi tanda-tanda awal depresi dan memberi Anda sumber daya sehingga Anda mendapatkan bantuan yang dibutuhkan sesegera mungkin.

Area lain

Grup doula yang berbasis di Portland, ABC Doula, berbagi bahwa terdapat lebih banyak manfaat potensial dari perawatan doula pascapartum. Ini termasuk hal-hal seperti mampu memompa lebih banyak ASI yang dihasilkan dari tingkat oksitosin yang lebih tinggi (manfaat dari memiliki sistem pendukung). Moms mungkin merasa lebih percaya diri dengan kemampuan dan instingnya.

Dan, ayah? Mereka juga dapat mempelajari keterampilan perawatan bayi lebih cepat dengan bantuan ahli.

Keluarga yang memiliki bantuan doula mungkin dapat lebih memahami komunikasi dan kebutuhan bayi yang baru lahir, yang artinya - Anda dapat menebaknya - mengurangi tangisan.

Terkait: Tolong! Bayi saya tidak akan berhenti menangis!

Apa bedanya doula pascapersalinan dengan perawat bayi?

Perawat bayi memberikan perawatan di rumah untuk bayi yang baru lahir selama periode pascapersalinan. Mereka mungkin perawat berlisensi atau orang awam. Beberapa bahkan bekerja dengan bayi yang memiliki kebutuhan khusus. Apa pun masalahnya, tujuan utama perawat bayi adalah untuk memenuhi kebutuhan bayi.

Sebaliknya, bayi pascapersalinan sebagian besar berfokus pada ibu, pasangan, dan keluarga secara keseluruhan. Meskipun doula memang merawat bayi, tujuan utamanya adalah mendukung emosi sang ibu dan memberikan keahlian serta pendidikan bayi yang berbeda kepada orang tua.

Kedua peran itu penting - ini hanya masalah jenis dukungan yang Anda butuhkan.

Bagaimana Anda menemukan doula pascapersalinan?

Bertanyalah kepada orang lain. Teman, keluarga, atau dokter / bidan Anda mungkin tahu tentang layanan doula atau doula di daerah Anda. Ada juga berbagai sumber yang dapat Anda temukan online untuk segala jenis doula.

Anda juga dapat mencoba menelusuri situs web asosiasi seperti DONA International, International Childbirth Education Association (ICEA), dan Childbirth and Postpartum Professional Association (CAPPA).

Tips wawancara

Saat mewawancarai calon doula, pertimbangkan untuk bertanya:

• Apa yang Anda suka dari menjadi doula postpartum?
• Layanan apa yang Anda berikan di masa nifas?
• Bagaimana Anda akan mendukung pasangan / keluarga saya di masa nifas?
• Apakah Anda ada sekitar waktu saya jatuh tempo ?
• Layanan apa yang termasuk dalam biaya Anda? Layanan apa yang membutuhkan biaya tambahan?
• Apakah Anda memiliki pengalaman atau pelatihan dalam kesehatan mental pasca melahirkan?
• Pengalaman apa yang Anda miliki dengan pemberian makan bayi, seperti menyusui?
• Apakah Anda memiliki batasan yang harus saya ketahui?

Jangan merasa tertekan untuk mempekerjakan doula pertama yang Anda temui. Pertimbangkan jawaban atas pertanyaan dan keyakinan yang Anda lihat pada orang tersebut.

Terkait: Segala hal yang perlu Anda ketahui tentang merawat bayi yang baru lahir

Hal yang bisa dibawa

Doula pascapersalinan bisa menjadi orang yang sangat berharga untuk dimiliki di sudut Anda saat bayi Anda lahir.

“Menjadi penyelamat setelah melahirkan dengan doula,” jelas Risher. “Memiliki doula juga memberikan banyak kelegaan untuk penyembuhan pascapersalinan saya. Saya mendorong ibu-ibu lain untuk memanfaatkan doula, pandemi, atau tanpa pandemi. ”

Apa pun jalan yang Anda pilih, pastikan untuk berpikir ke depan tentang mengelilingi diri Anda dengan dukungan selama transisi untuk menjadi ibu baru.

• Menjadi Orang Tua
• Perawatan Pascapersalinan
• Pasca Persalinan

cerita terkait

• Doula vs. Bidan: Apa Bedanya?
• Hidup atau Mati: Peran Doula Dalam Meningkatkan Kesehatan Ibu Berkulit Hitam
• Pakar Parenthood Menjawab Pertanyaan Top Postpartum Anda
• 20 Moms Get Nyata Tentang Tubuh Pasca-Bayi Mereka (dan Kami Tidak Berbicara Tentang Berat Badan)
• Panduan Anda untuk Pemulihan Pascapersalinan