Apa Itu Demam Tingkat Rendah? Kami Meminta Ahli untuk Menjelaskan

Kemungkinannya, pandemi COVID-19 membuat Anda waspada terhadap setiap perubahan suhu tubuh yang Anda sadari — entah itu berkeringat dingin atau merasa sedikit lebih hangat dari biasanya.

Ini dengan alasan yang bagus, tentu saja: demam adalah gejala virus korona, menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit, dan tidak boleh dianggap enteng. Ini juga merupakan gejala flu, yang biasanya mulai beredar di AS selama periode ini sepanjang tahun.

Namun tidak semua demam menimbulkan gejala yang sama. Sementara yang paling parah terjadi di atas 103 derajat Fahrenheit dan mungkin memerlukan perhatian medis, yang lain, seperti apa yang oleh beberapa ahli disebut 'demam ringan' bisa sedikit lebih sulit untuk diidentifikasi. Inilah yang perlu Anda ketahui jika suhu tubuh Anda sedikit lebih tinggi dari biasanya.

Pertama, mari kita tentukan apa itu demam: Berdasarkan CDC, seseorang mengalami demam jika suhunya mencapai atau di atas 100,4 derajat Fahrenheit (38 derajat Celsius). Meskipun rasanya tidak enak, demam bisa menjadi petunjuk positif bagi kesehatan Anda: Ini sebenarnya adalah tanda bahwa tubuh Anda sedang bekerja untuk melawan penyakit atau infeksi, dan berusaha untuk membuat Anda sehat kembali.

Bagi kebanyakan orang, suhu tubuh "normal" turun sekitar 98,6 derajat Fahrenheit, menurut MedlinePlus, sumber dari Perpustakaan Kedokteran Nasional AS. Namun, tidak semua orang suhu tubuh tepat 98,6 derajat Fahrenheit, dan kisaran normal dapat ditetapkan dari 97 derajat Fahrenheit hingga 99 derajat Fahrenheit.

Namun definisi demam “tingkat rendah” tidak seperti jelas terlihat sebagai suhu tubuh normal atau demam. “Demam ringan tidak memiliki definisi medis yang nyata,” kata Donald Ford, MD, seorang dokter pengobatan keluarga di Klinik Cleveland, kepada Health.

Alka Gupta, MD, asisten profesor kedokteran di Weill Cornell Medicine menambahkan bahwa "tidak ada kisaran yang diterima secara luas untuk demam ringan. ' Gupta memberi tahu Health bahwa dia melihat demam ringan yang dikategorikan antara 99 derajat Fahrenheit hingga 100,4 derajat Fahrenheit, sekaligus membuat jendela sedikit lebih kecil, dari 100 derajat Fahrenheit hingga 100,4 derajat Fahrenheit.

Secara umum, karena suhu tubuh normal dapat turun dari 97 hingga 99 derajat Fahrenheit, dan "demam" secara teknis adalah 100,4 derajat Fahrenheit atau lebih tinggi, "demam ringan" dapat didefinisikan sebagai apa pun dalam ruang antara suhu normal dan suhu demam.

Mungkin Anda tergoda untuk menganggap demam ringan sebagai infeksi yang lebih rendah — daripada satu, misalnya, yang menyebabkan demam tinggi — itu tidak terlalu akurat. Baik pilek maupun flu dapat menyebabkan demam, bersama dengan sejumlah masalah lainnya, dan tingkat keparahan demam tidak bergantung pada tingkat keparahan infeksi.

Alasannya? Karena suhu tubuh normal sangat bervariasi dari orang ke orang, demikian pula suhu demam. Jika suhu tubuh normal seseorang biasanya lebih rendah, lonjakan suhu demamnya juga bisa lebih rendah, kemungkinan hanya tercatat sebagai demam ringan.

Orang yang lebih tua juga lebih rentan terhadap demam ringan daripada dewasa muda dan anak-anak, Ramiro Jervis, MD, seorang dokter penyakit dalam di Pusat Kesehatan Keluarga di NYU Langone, mengatakan kepada Health. Jadi, semakin tua usia Anda, semakin kecil kemungkinan Anda menderita demam sejati. Itu karena terkadang suhu tubuh normal — dan, pada akhirnya, suhu tubuh yang panas — bisa turun seiring bertambahnya usia.

Sebagai permulaan, satu-satunya cara yang benar untuk mengetahui apakah Anda demam — ringan atau tidak — adalah dengan ukur suhu tubuh Anda, jadi itu langkah pertama Anda. “Sangat membantu untuk memiliki pembacaan yang sebenarnya,” kata Dr. Jervis. Kenyataannya adalah, jika Anda memberi tahu dokter Anda bahwa Anda "merasa" demam selama beberapa hari, tetapi Anda tidak memiliki angka atau rentang untuk mendukung klaim tersebut, info itu tidak akan benar-benar memberi tahu dokter Anda. tentang kesehatan Anda.

Anda tidak boleh hanya mengukur suhu tubuh sekali dan berhenti. Sebaliknya, minumlah secara teratur jika Anda merasa ada yang tidak beres. “Periksa secara berkala,” kata Dr. Gupta. Ini berguna karena suhu tubuh Anda berfluktuasi sepanjang hari — dan wanita berfluktuasi sepanjang siklus menstruasinya — dan mengetahui apakah suhu Anda tinggi secara konsisten atau tidak, dibandingkan hanya lebih tinggi pada titik-titik tertentu dalam sehari, akan membantu dokter Anda memahami lebih lanjut. tentang apa, jika ada, yang salah.

Terakhir, jangan terburu-buru ke dokter jika Anda mengalami demam, ringan atau tidak, dan tidak ada gejala lain, tanpa menelepon dulu ke dokter. pikir Anda harus melakukannya, Dr. Jervis menasihati. Jika demam adalah satu-satunya gejala yang Anda miliki, Anda dan dokter Anda mungkin dapat menyusun rencana perawatan melalui janji telehealth, sehingga Anda tidak perlu pergi ke dokter dan kemungkinan terpapar COVID-19 dan flu. Artinya, jika Anda mengalami gejala yang lebih parah, seperti kesulitan bernapas, selain lonjakan demam, Anda tidak perlu ragu untuk mengunjungi ruang gawat darurat atau klinik perawatan darurat.

Kabar baiknya adalah ada berbagai cara untuk menurunkan suhu jika suhu melonjak. Misalnya, tetap terhidrasi dapat membantu tubuh Anda mengatur suhunya, kata Dr. Ford. Mengonsumsi obat dengan sifat anti-inflamasi, seperti ibuprofen, juga dapat membantu, seperti halnya mendinginkan tubuh jika Anda berada di lingkungan yang sangat panas, kata Dr. Ford.