Apa Itu Rencana Kelahiran? Plus, Cara Membuat Sendiri

• Definisi
• Contoh
• Apa yang harus disertakan
• Cara
• Pergi tanpa
• Takeaway

Pada akhirnya, kelahiran yang Anda alami lebih bergantung pada tubuh dan bayi Anda, bukan rencana apa pun yang Anda tulis turun saat hamil 7 bulan.

Anggap saja itu sebagai tiang tujuan untuk persalinan ideal Anda: Anda mungkin tidak sampai ke sana persis seperti yang Anda bayangkan, tetapi memiliki strategi dalam pikiran membantu Anda bersiap. Kami memiliki tip yang Anda butuhkan untuk memulai salah satu dari Anda sendiri.

Apa itu 'rencana kelahiran'?

Hal penting yang perlu diketahui tentang rencana kelahiran adalah bahwa ini lebih merupakan cetak biru atau sketsa kasar tentang bagaimana Anda membayangkan persalinan , bukan komitmen batu. Ini membutuhkan lebih banyak fleksibilitas daripada yang disiratkan namanya - cukup, pada kenyataannya, bagi Anda untuk mengubah rencana sepenuhnya di tempat jika diperlukan.

Rencana kelahiran terbaik membantu Anda menjawab beberapa pertanyaan penting sebelum Anda terlalu kewalahan. dengan susah payah untuk berpikir jernih. Apakah Anda berharap mendapatkan epidural atau persalinan bebas obat? Siapa yang Anda inginkan di ruang bersalin dengan Anda? Intervensi apa yang terbuka untuk Anda terima dan mana yang ingin Anda hindari?

Rencana kelahiran juga membantu Anda mengkomunikasikan preferensi ini dengan jelas kepada staf persalinan dan persalinan.

Contoh rencana kelahiran

Tidak ada cara yang benar untuk membuat rencana kelahiran, tetapi Anda harus mencoba membuatnya sejelas dan sesingkat mungkin. Berikut adalah contoh tampilan rencana kelahiran lengkap:

Apa yang harus disertakan dalam rencana kelahiran Anda

Saat Anda mengembangkan rencana kelahiran, ada beberapa hal yang penting untuk disertakan. Berikut adalah daftar periksa untuk perencanaan yang mudah. ​​

Identifikasi

Nama Anda, nama dokter Anda, dan rumah sakit tempat Anda berencana melahirkan. Cantumkan juga tanggal perkiraan lahir Anda dan, jika diketahui, jenis kelamin dan nama bayi Anda.

Di sini Anda juga harus mencatat semua kondisi medis yang diketahui baik untuk Anda maupun bayi Anda, termasuk hasil positif strep grup B, diabetes gestasional, dan preeklamsia.

Intervensi nyeri

Anda harus memutuskan apakah ingin menjalani pengobatan bebas pengobatan atau menerima epidural. Jika Anda berharap menghindari epidural, ada pilihan pengobatan lain yang juga harus dibuat, seperti apakah Anda bersedia menerima narkotika atau nitrous oxide untuk menghilangkan rasa sakit.

Intervensi darurat

Kecuali Anda memiliki operasi caesar terjadwal, tidak ada jaminan jenis persalinan yang pada akhirnya akan Anda dapatkan. Anda perlu memikirkan bagaimana keputusan akan dibuat - dan siapa yang akan memimpin pengambilan keputusan - jika sesuatu yang tidak terduga terjadi. Ini mungkin berarti:

• membutuhkan operasi caesar daripada persalinan pervaginam
• membutuhkan episiotomi untuk menghindari robekan
• menggunakan forsep atau vakum untuk membantu bayi melalui jalan lahir
• diberikan Pitocin untuk mempercepat persalinan yang macet

Tunjukkan kapan dan bagaimana Anda ingin keputusan ini diberikan kepada Anda dan informasi apa yang Anda inginkan untuk menerima untuk membuat pilihan yang tepat.

Opsi persalinan

Proses persalinan Anda dapat berlangsung dari beberapa jam hingga beberapa hari (ini tidak biasa, tetapi bisa terjadi!).

• Bagaimana Anda ingin menghabiskan waktu itu?
• Siapa yang akan bersama Anda saat Anda bersalin?
• Apakah Anda lebih suka untuk tidak dipasangkan Pemantauan janin 24/7?
• Apakah Anda ingin diizinkan berjalan di aula?
• Bagaimana dengan opsi non-pengobatan untuk meredakan rasa sakit, seperti menggunakan kolam kelahiran, mandi air panas , persalinan, atau akupunktur?

Banyak pertanyaan, kami tahu! Juga pikirkan tentang apa yang akan menenangkan Anda selama persalinan, seperti musik, pencahayaan, makanan atau minuman tertentu (jika diizinkan), atau barang-barang kenyamanan lainnya, dan apakah seseorang akan mendokumentasikan proses tersebut melalui video atau fotografi.

Opsi pengiriman

Saat tiba waktunya untuk benar-benar mulai mendorong, semuanya harus dilakukan. Anda harus mempertimbangkan seberapa terlibat pasangan Anda atau orang lain di ruangan dengan Anda saat bayi Anda lahir.

Ngomong-ngomong, siapa yang akan bersama Anda untuk mendukung Anda, dan siapa yang melakukannya Anda ingin melahirkan bayi Anda secara fisik - dokter atau bidan? Pikirkan juga:

• posisi apa yang Anda inginkan untuk mencoba melahirkan (telentang, di kursi, jongkok)
• bagaimana Anda ingin dilatih dalam mendorong dan bernapas melalui kontraksi
• apakah Anda ingin melihat atau menyentuh kepala bayi Anda saat mahkota

Perawatan bayi baru lahir

Momen penting telah tiba - bayimu telah lahir! Kerja keras sudah selesai, tapi masih banyak yang harus dipikirkan.

• Siapa yang akan memotong tali pusat bayi Anda, dan apakah Anda berpartisipasi dalam penyimpanan darah tali pusat?
• Apakah Anda ingin segera melakukan kontak kulit?
• Seberapa cepat Anda ingin mencoba menyusui setelah lahir?
• Ingin mempertahankan plasenta Anda?

Ada juga sejumlah intervensi medis yang diberikan kepada bayi baru lahir, seringkali langsung di ruang bersalin. Jadi, Anda harus memikirkan tentang vitamin K, salep mata antibiotik, tongkat tumit dan vaksinasi, serta waktu pertama kali bayi Anda mandi dan menimbang berat badan.

Cara menulis rencana kelahiran Anda sendiri

Jika ini semua tampak menakutkan dan Anda tidak tahu harus mulai dari mana, tidak apa-apa. Ada banyak hal yang perlu dipikirkan dan Anda mungkin tidak memiliki jawaban yang mudah untuk semua pertanyaan ini. Mari kita lakukan langkah demi langkah:

1. Buat beberapa catatan

Saat Anda merasa tenang dan berpikiran jernih, mulailah membuat beberapa catatan pendahuluan tentang bagaimana Anda membayangkan persalinan dan persalinan.

Ini adalah waktu yang tepat untuk memanjakan semua gambar fokus lembut dan melamun dari persalinan paling bahagia dan paling damai yang pernah ada - tidak ada rasa malu untuk memikirkan skenario kasus terbaik Anda! Faktanya, ini adalah tempat yang tepat untuk memulai. Jelaskan pengalaman melahirkan ideal Anda - lalu kesampingkan.

2. Bicaralah dengan pasangan lahir Anda

3. Mulailah merumuskan rencana

Namun semakin Anda dapat menyertakan masukan dan saran dari mitra Anda, Anda akan merasa semakin didukung secara alami. Buat sketsa draf dasar rencana yang Anda berdua puas, karena tidak masalah jika Anda masih memiliki pertanyaan atau masalah yang belum terjawab pada saat ini.

4. Sampaikan rencana Anda ke penyedia layanan kesehatan Anda

Bawa rencana tentatif Anda ke dokter atau bidan. Lakukan sepenuhnya, minta masukan dokter Anda. Mereka harus dapat menyelesaikan pertanyaan atau masalah yang masih ada, menyarankan pilihan alternatif untuk mengatasi rasa sakit atau komplikasi selama persalinan dan persalinan, dan menandai area di mana Anda perlu bersiap untuk melakukan perubahan pada saat-saat terakhir.

Dokter Anda juga harus dapat memberi tahu Anda apakah rencana kelahiran Anda realistis; mereka mengetahui riwayat medis dan kehamilan Anda dan dapat mengarahkan Anda ke arah terbaik untuk persalinan yang sukses dan sehat.

5. Selesaikan rencana - dengan mempertimbangkan fleksibilitas

Selesaikan semuanya! Jika dokter Anda menyarankan perubahan, sekaranglah waktunya untuk mengubahnya. Jika Anda masih memutuskan di antara pilihan, lakukan yang terbaik untuk mencapai kesepakatan. Jika Anda masih tidak yakin tentang sesuatu atau ingin mengikuti arus selama persalinan, Anda juga dapat mencatatnya. (Ingat, fleksibilitas adalah hal yang baik di sini!)

Apakah diperlukan rencana kelahiran?

Tidak. Sangatlah penting bagi Anda untuk membuatnya - dan beberapa dokter sangat menyarankan pasien mereka untuk melakukannya - tetapi bukan berarti rumah sakit tidak akan menerima Anda tanpa rencana persalinan.

Jika Anda melahirkan sebelum Anda menulis atau menyelesaikan sebuah rencana, terserah Anda bagaimana melanjutkan persalinan tersebut. Jika Anda merasa sanggup, Anda dapat menuliskannya dengan cepat (di antara kontraksi!). Ini bisa sesederhana mengatakan "Saya ingin persalinan bebas pengobatan dengan suami saya di kamar, tidak ada intervensi yang tidak perlu, dan sebanyak mungkin kontak kulit ke kulit segera setelah lahir."

Anda juga dapat mengkomunikasikan hal ini secara lisan dengan perawat atau dokter Anda ketika Anda tiba di rumah sakit, karena sebagian besar staf akan tetap bertanya kepada ibu yang melahirkan apa rencana mereka ketika mereka dirawat.

Atau, Anda bisa lupa keseluruhan “rencana” dan lakukan… sejujurnya, ini mungkin persiapan yang baik untuk menjadi orang tua!

Hal yang Dapat Dilakukan

Anda tidak memerlukan rencana kelahiran untuk memiliki bayi, tetapi itu sering membantu. Ingatlah untuk menjaganya tetap fleksibel dan cair, tidak ketat dan kaku.

Jika membuat rencana persalinan membuat stres Anda berkurang atau membuat pikiran Anda tenang, Anda harus melakukannya. Memiliki rencana tertulis juga dapat membantu Anda menghindari intervensi dan perawatan yang tidak perlu.

• Menjadi Orang Tua
• Kehamilan
• Trimester ke-3

berita terkait

• Epidural yang Tidak Berfungsi. (Ya, Itu Terjadi)
• Apa yang Diharapkan Selama Persalinan Vagina
• Bagaimana Melakukan Pijat Perineum Selama Kehamilan
• Apa Itu Kelahiran En Caul?
• Hadiah Ayah Baru Terbaik untuk Pria Favorit Anda ... atau Hanya Pria di Kantor Anda