Apa yang Membantu Pemulihan Penggantian Pinggul?

• Jangka waktu pemulihan
• Setelah operasi
• Setelah beberapa hari
• Setelah di rumah sakit
• 3 bulan berikutnya
• Lebih dari 3 bulan
• Apa yang membantu?
• Risiko
• Kapan harus mendapatkan perawatan
• Intinya

Operasi penggantian sendi total, termasuk penggantian pinggul, adalah salah satu operasi elektif yang paling sering dilakukan.

Menurut American Academy of Orthopedic Surgeons (AAOS), pada tahun 2014 lebih dari 370.770 total operasi penggantian pinggul dilakukan di Amerika Serikat.

Operasi penggantian pinggul total, atau artroplasti, melibatkan pelepasan sendi panggul bola-dan-soket yang rusak dan menggantinya dengan sendi pinggul buatan yang terbuat dari logam atau bahan sintetis yang tahan lama.

Tujuan dari operasi penggantian pinggul total adalah untuk menghilangkan rasa sakit akibat artritis, termasuk osteoartritis dan rheumatoid arthritis, atau cedera dan kondisi terkait pinggul lainnya, dan memulihkan rentang gerak pada sendi Anda.

Operasi biasanya hanya dilakukan jika tindakan konservatif tidak dapat mengurangi rasa sakit atau meningkatkan mobilitas Anda.

Perawatan konservatif untuk masalah sendi pinggul biasanya meliputi:

• pengobatan nyeri
• latihan terapi
• terapi fisik
• peregangan teratur
• manajemen berat badan
• alat bantu berjalan, seperti tongkat

Pemulihan dari operasi penggantian sendi pinggul dapat berbeda dari satu orang ke orang lainnya. Namun, memiliki gagasan tentang apa yang diharapkan dengan pemulihan Anda dapat membantu Anda merencanakan ke depan dan mempersiapkan hasil terbaik.

Seperti apa kerangka waktu pemulihannya?

Meskipun pemulihan setelah penggantian pinggul total bervariasi menurut individu, ada beberapa pencapaian yang umum. Ini berdasarkan data yang dikumpulkan dari banyak pasien yang telah menjalani operasi ini.

AAOS melaporkan bahwa kebanyakan orang dapat mengharapkan peningkatan yang cepat dalam 3 sampai 4 bulan pertama setelah operasi penggantian pinggul. Setelah itu, pemulihan mungkin melambat. Anda kemungkinan masih akan melihat peningkatan, hanya dengan kecepatan yang lebih lambat.

Mari kita lihat lebih dekat jadwal umum untuk pemulihan setelah operasi penggantian pinggul.

Segera setelah operasi Anda

Setelah operasi selesai, Anda akan dibawa ke ruang pemulihan, tempat perawat atau personel medis lainnya akan memantau tanda-tanda vital Anda.

Mereka juga akan membantu memastikan bahwa cairan dikeluarkan dari paru-paru Anda selama anestesi hilang.

Anda akan diberikan obat pereda nyeri saat berada di ruang pemulihan. Anda mungkin juga akan diberikan pengencer darah dan stoking kompresi dipasang di kaki Anda untuk mencegah pembekuan darah.

Setelah anestesi habis, Anda akan dibawa ke kamar rumah sakit. Setelah Anda benar-benar terjaga dan waspada, Anda akan didorong untuk duduk dan berjalan, dengan bantuan alat bantu jalan.

Menurut bukti klinis, memulai terapi fisik segera setelah operasi diperkirakan dapat membantu mempercepat pemulihan dan meningkatkan hasil.

Anda kemungkinan besar harus menghabiskan 1 hingga 3 hari di rumah sakit setelah operasi Anda.

Beberapa hari ke depan

Saat Anda berada di rumah sakit untuk memulihkan diri dari operasi, terapis fisik akan membantu Anda melakukan latihan dan gerakan tertentu.

Berpartisipasi dalam terapi fisik setelah operasi penggantian pinggul membantu meningkatkan aliran darah dan membangun kekuatan otot. Ini juga membantu Anda untuk mulai bergerak dengan aman.

Tak lama setelah operasi, terapis fisik akan membantu Anda:

• duduk di tempat tidur
• Bangun dari tempat tidur dengan aman
• berjalan jarak pendek dengan bantuan alat bantu jalan atau kruk

Terapis fisik Anda juga akan membantu Anda melakukan penguatan dan jangkauan khusus latihan gerak di tempat tidur.

Sebelum Anda meninggalkan rumah sakit, ahli terapi fisik akan memberi Anda petunjuk tentang latihan harian untuk Anda lakukan di rumah.

Mereka akan memberi tahu Anda tentang seberapa berat beban yang bisa Anda angkat ke kaki Anda. Mereka mungkin juga menyarankan tindakan pencegahan khusus yang harus dilakukan saat tidur, duduk, atau membungkuk.

Tindakan pencegahan ini mungkin diterapkan selama beberapa bulan atau jangka panjang. Dokter bedah Anda akan menentukan berapa lama Anda perlu melakukan tindakan ini.

Anda dapat melanjutkan diet biasa pada hari-hari setelah operasi. Saat Anda berada di rumah sakit, tingkat nyeri Anda akan dipantau dengan cermat.

Tergantung pada kemajuan Anda, dosis obat pereda nyeri Anda dapat diturunkan sebelum Anda pulang.

Setelah meninggalkan rumah sakit

Pertama-tama, melakukan aktivitas harian seperti biasa , seperti mandi, memasak, dan bersih-bersih, akan sulit dilakukan sendiri. Itulah mengapa penting untuk memiliki sistem dukungan untuk memastikan Anda dapat menjalani hari dengan aman.

Jika Anda tidak memiliki sistem pendukung yang diperlukan, Anda mungkin perlu tinggal di fasilitas rehabilitasi setelah Anda meninggalkan rumah sakit.

Anda akan mendapatkan terapi fisik yang diawasi setiap hari sampai Anda kuat dan cukup mantap untuk bergerak sendiri dengan aman.

Setelah berada di rumah, Anda harus terus melakukan latihan yang disarankan oleh terapis fisik Anda.

Ini akan membantu Anda mendapatkan kekuatan dan fleksibilitas pada otot-otot dan sendi baru Anda, dan akan membantu mempercepat pemulihan Anda.

Jika diperlukan, tim perawatan kesehatan Anda dapat mengatur bantuan kesehatan rumah, terapis fisik, atau perawat tamu untuk datang ke rumah Anda guna membantu pemulihan atau untuk memeriksa kemajuan Anda.

Setelah berada di rumah, Anda harus menjaga luka Anda tetap kering sampai jahitan Anda lepas.

Tiga bulan ke depan

Saat Anda semakin kuat dan mampu menambah beban pada kaki, Anda akan lebih mudah mengikuti aktivitas sehari-hari. Anda mungkin membutuhkan lebih sedikit bantuan dibandingkan sebelumnya dengan melakukan beberapa tugas dasar dan perawatan diri.

Biasanya dibutuhkan waktu sekitar 4 hingga 6 minggu untuk mulai merasa lebih kuat dan mampu mengatasi rasa sakit yang lebih sedikit.

Anda masih harus melanjutkan terapi fisik dengan mengunjungi janji temu secara teratur.

Berjalan pada titik ini sangat penting untuk pemulihan Anda. Anda tentu ingin berjalan secara teratur dan menghindari duduk terlalu lama.

Terapis fisik Anda akan memandu Anda tentang protokol yang sesuai untuk tubuh Anda, termasuk seberapa sering melakukan latihan dan peregangan tertentu. Namun, aturan praktis yang umum untuk rehabilitasi adalah akan lebih banyak pekerjaan di awal.

Perlu diingat bahwa setelah operasi, Anda akan mengalami nyeri dan kaku. Bekerja untuk tetap bergerak sebisa mungkin akan membantu mengatasi rasa sakit dan kekakuan Anda.

Oleh karena itu, menyelesaikan program senam rumahan terapi fisik beberapa kali sepanjang hari adalah penting.

Lebih dari tiga bulan

Setelah 3 bulan, Anda mungkin berada di titik di mana Anda dapat sepenuhnya melanjutkan aktivitas harian Anda, termasuk beberapa olahraga berdampak rendah.

Meskipun Anda kemungkinan besar akan dapat hidup tanpa banyak bantuan, tetap penting untuk mengikuti latihan terapi fisik dan melakukan gerakan lembut dan jalan ringan secara teratur.

Ini akan membantu memastikan bahwa Anda terus meningkatkan:

• kekuatan
• fleksibilitas
• gerakan bersama
• keseimbangan

Menurut penelitian awal terhadap 75 orang yang menjalani operasi penggantian pinggul karena osteoartritis, umumnya pasien mencapai kemandekan dalam perkembangannya sekitar 30 hingga 35 minggu setelah -operasi.

Studi yang sama ini menemukan bahwa penting untuk melanjutkan program olahraga yang ditargetkan setelah tahap ini.

Latihan yang berfokus pada menahan beban dan mekanika serta postur tubuh yang tepat sangat membantu, terutama untuk lansia yang berisiko lebih besar untuk jatuh.

Setiap individu berbeda, jadi tanyakan kepada dokter atau ahli terapi fisik untuk mengevaluasi situasi Anda. Berdasarkan kemajuan Anda, mereka dapat memberi tahu Anda tentang jenis latihan yang harus Anda lakukan.

Pada tahap ini, penting juga untuk mengikuti janji temu Anda untuk pemeriksaan lanjutan guna memastikan kemajuan Anda baik dan tidak ada komplikasi.

Meskipun Anda kemungkinan besar akan berfungsi dengan baik 4 sampai 6 bulan setelah operasi, kelemahan pada otot-otot di sekitar pinggul Anda dapat bertahan hingga 2 tahun.

Apa yang membantu pemulihan?

Pemulihan dari penggantian pinggul total membutuhkan kerja keras dan kesabaran yang konsisten.

Meskipun banyak pekerjaan yang harus dilakukan setelah operasi, ada beberapa langkah penting yang dapat Anda lakukan sebelum operasi untuk membantu pemulihan Anda berjalan semulus mungkin.

Sebelum operasi

Persiapan yang baik sebelum operasi dapat sangat membantu pemulihan Anda. Beberapa langkah yang dapat Anda lakukan untuk mempermudah pemulihan Anda, antara lain:

• memperkuat otot di sekitar pinggul dengan program terapi fisik
• memasang sistem pendukung agar Anda dapat mendapat bantuan ketika Anda pulang dari rumah sakit atau sedang membuat rencana untuk tinggal di pusat rehabilitasi
• membuat penyesuaian pada rumah Anda sehingga akan lebih mudah dan aman bagi Anda untuk menjalani aktivitas sehari-hari dan dapat mencakup hal-hal seperti:
  • memasang dudukan toilet yang lebih tinggi
  • meletakkan kursi di pancuran atau bak mandi
  • memasang semprotan pancuran genggam
  • menghilangkan hal-hal yang dapat membuat Anda tersandung, seperti kabel dan permadani yang berserakan
• berbicara dengan ahli bedah Anda tentang apa yang diharapkan dan kemungkinan masalah yang harus diwaspadai
• menurunkan berat badan, tetapi hanya jika Anda membawa berat badan ekstra atau Anda telah didiagnosis kelebihan berat badan atau obesitas

• memasang dudukan toilet yang lebih tinggi
• meletakkan kursi di pancuran atau bak mandi Anda
• pasang ga semprotan pancuran genggam
• menghilangkan hal-hal yang dapat membuat Anda tersandung, seperti kabel dan permadani yang berserakan

Setelah operasi Anda

Ini sangat penting untuk mengikuti instruksi tim perawatan kesehatan Anda, terutama setelah Anda kembali ke rumah.

Semakin dekat Anda mengikuti instruksi mereka, kemungkinan besar hasil Anda akan semakin baik. Ini sangat penting untuk perawatan luka dan olahraga.

Pastikan untuk menjaga area sayatan bersih dan kering selama 3 minggu. Anda mungkin harus mengganti pembalut luka saat berada di rumah, atau Anda dapat meminta pengasuh untuk menggantinya untuk Anda.

Anda akan memulai terapi fisik di rumah sakit, segera setelah operasi Anda . Melanjutkan latihan terapi yang diresepkan adalah kunci pemulihan Anda.

Terapis fisik akan membantu Anda menyusun rutinitas olahraga. Dalam kebanyakan kasus, Anda perlu melakukan latihan yang ditentukan ini 3 atau 4 kali sehari selama beberapa bulan.

Menurut AAOS, latihan dasar berikut mungkin sangat membantu segera setelah operasi Anda untuk mencegah pembekuan darah dan mempercepat pemulihan Anda.

• Pompa pergelangan kaki. Saat Anda berbaring telentang, gerakkan kaki Anda ke atas dan ke bawah secara perlahan beberapa kali. Lakukan ini untuk satu kaki, lalu ulangi dengan kaki lainnya. Ulangi latihan ini setiap beberapa menit.
• Rotasi pergelangan kaki. Saat berbaring telentang, gerakkan pergelangan kaki Anda dari dan ke arah kaki lainnya. Lakukan ini untuk satu pergelangan kaki dan kemudian yang lainnya. Ulangi 5 kali, 3 atau 4 kali sehari.
• Tekuk lutut. Saat berbaring telentang, tekuk lutut Anda, pertahankan tumit Anda di tempat tidur. Geser kaki Anda ke arah bokong, jaga agar lutut Anda tetap di tengah. Tahan lutut yang tertekuk selama 5 hingga 10 detik, lalu turunkan. Lakukan ini untuk satu lutut, lalu ulangi dengan lutut lainnya. Ulangi 10 kali, 3 sampai 4 kali sehari untuk kedua kaki.

Sebuah penelitian tahun 2019 mencatat bahwa orang yang secara bertahap meningkatkan level latihannya selama pemulihan akan lebih bahagia dengan hasilnya, dibandingkan dengan orang yang tidak meningkatkan latihannya.

Skor mereka juga lebih baik dalam hal fungsi.

Pastikan untuk bekerja sama dengan terapis fisik Anda untuk memastikan Anda terus maju dengan tingkat latihan yang Anda lakukan.

Salah satu cara terbaik untuk meningkatkan pemulihan Anda adalah dengan berjalan kaki.

Pertama-tama, Anda akan menggunakan alat bantu jalan dan kemudian tongkat untuk keseimbangan. Menurut AAOS, Anda dapat mulai berjalan 5 hingga 10 menit setiap kali, 3 atau 4 kali sehari.

Kemudian, saat kekuatan Anda meningkat, Anda dapat meningkatkan durasinya menjadi 20 hingga 30 menit satu kali, 2 atau 3 kali sehari.

Setelah Anda pulih, program pemeliharaan rutin harus mencakup berjalan kaki 20 hingga 30 menit setiap kali, 3 atau 4 kali seminggu.

Risiko dan komplikasi

Komplikasi setelah penggantian pinggul total tidak umum terjadi, tetapi dapat terjadi. Menurut AAOS, kurang dari 2 persen pasien mengalami komplikasi serius, seperti infeksi sendi.

Selain infeksi, kemungkinan komplikasi termasuk:

• pembekuan darah
• dislokasi bola di soket pinggul
• perbedaan panjang kaki
• keausan implan dari waktu ke waktu

Tanda dan gejala yang harus diwaspadai

Segera dapatkan pertolongan medis jika Anda melihat salah satu dari yang berikut ini setelah pulang dari operasi:

• Anda merasa nyeri, kemerahan, atau bengkak di paha, tungkai, pergelangan kaki atau kaki Anda.
• Tiba-tiba Anda mengalami sesak napas atau nyeri dada.
• Anda mengalami demam di atas 100 ° F (37,8 ° C).
• Luka Anda bengkak, merah, atau mengalir.

Intinya

Operasi penggantian pinggul total adalah operasi umum dengan tingkat keberhasilan yang tinggi. Pemulihan Anda akan dimulai segera setelah anestesi hilang.

Ini akan dimulai dengan terapi fisik di rumah sakit. Anda akan diberi petunjuk tentang latihan yang harus dilakukan di rumah setelah Anda meninggalkan rumah sakit.

Untuk hasil terbaik, penting untuk melakukan latihan ini beberapa kali sehari dan untuk meningkatkan level latihan saat Anda mendapatkan kekuatan dan mobilitas. Jalan kaki secara teratur juga penting di setiap tahap pemulihan Anda.

Anda kemungkinan akan dapat kembali ke sebagian besar aktivitas harian Anda, termasuk mengemudi, dalam waktu sekitar 6 minggu. Pemulihan penuh mungkin membutuhkan waktu satu tahun atau lebih.

Penting untuk membicarakan dengan dokter Anda tentang cara mempersiapkan operasi ini dan apa saja yang termasuk dalam periode pemulihan.

Mengetahui apa yang diharapkan dan mengikuti petunjuk dokter Anda akan membantu Anda mencapai hasil terbaik.