Apa Arti Mimpi Dikejar?

• Interpretasi
• Apakah hal-hal spesifik itu penting?
• Bagaimana cara menghentikannya
• Psikologi mimpi
• Ringkasan

Teror belaka memberikan momentum ke depan, tetapi hal yang mengejar Anda lebih cepat, menutup celah di setiap langkah. Jantung berdebar-debar, paru-paru terbakar, Anda mendorong, melawan keinginan untuk melihat kembali pada pengejar Anda.

Saat napas panasnya mengenai bagian belakang leher Anda, Anda terengah-engah dan bermunculan di tempat tidur. Tidak ada yang mengejarmu.

Keringat menetes di wajah dan leher Anda, tetapi otot Anda mengendur saat Anda menyadari bahwa itu hanya mimpi. Anda bisa bernapas lebih lega sekarang, tapi butuh waktu berjam-jam sebelum Anda bisa menghilangkan perasaan itu.

Jika Anda bermimpi tentang dikejar, Anda tahu betapa meresahkannya mimpi itu. Baca terus selagi kita mempelajari lebih dalam tentang mimpi tentang dikejar, kemungkinan signifikansinya, dan apakah ada cara untuk menghentikannya.

Apa arti mimpi dikejar-kejar bagi Anda?

Orang-orang selalu ingin tahu tentang mimpi - dari mana asalnya dan peran apa yang mereka miliki dalam kehidupan nyata kita. Meskipun ada banyak teori, sains belum dapat menentukan dengan tepat mengapa kita bermimpi atau apa arti mimpi itu.

Namun kita dapat membuat beberapa asumsi yang masuk akal tentang mimpi kita sendiri berdasarkan pengalaman pribadi.

Kita tahu bahwa stres dan kurang tidur berhubungan. Kita juga tahu bahwa stres bisa memicu mimpi dan mimpi buruk.

Kebanyakan dari kita akan menganggap dikejar peristiwa yang membuat stres - dan itu salah satu tema mimpi yang paling umum. Ini adalah tema mimpi buruk masa kanak-kanak yang lebih umum daripada orang dewasa.

Dalam banyak hal, impian Anda adalah cerminan dari hari Anda. Faktanya, dalam studi tahun 2003 terhadap 29 orang yang membuat jurnal tentang hari dan mimpi mereka, 65 persen dari apa yang terjadi dalam mimpi dipengaruhi oleh apa yang terjadi selama jam bangun para peserta.

A 2019 tinjauan penelitian menunjukkan bahwa banyak bagian hidup Anda dapat muncul dalam mimpi Anda, termasuk berita, peristiwa, keyakinan agama, sakit kronis, dan bahkan suasana hati Anda sepanjang hari.

Jadi, misalnya, Anda mungkin bermimpi tentang dikejar setelah menonton film horor yang intens atau setelah anjing tetangga menerjang Anda. Ini tidak mungkin menjadi mimpi yang berulang atau merepotkan.

Di sisi lain, sering bermimpi dikejar bisa berarti Anda:

• cemas tentang sesuatu
• mengalami stres yang meningkat atau berkelanjutan
• khawatir tentang acara yang akan datang
• ingin menghindari sesuatu yang tidak ingin Anda hadapi
• kewalahan dengan tanggung jawab

Apakah hal-hal spesifik dari mimpi mengejar itu penting?

Psikoanalis terkenal Sigmund Freud dan Carl Jung termasuk di antara mereka yang percaya bahwa mimpi memiliki makna yang besar. Beberapa penelitian, termasuk model interpretasi mimpi-kognitif Hill, menunjukkan bahwa eksplorasi mimpi dapat menjadi alat terapi yang efektif.

Tidak ada konsensus ilmiah tentang makna sebenarnya di balik detail spesifik dalam mimpi. Budaya dan pengalaman hidup individu dapat memberikan arti yang berbeda pada objek, tempat, dan peristiwa.

Teori mimpi bersama kreatif menyatakan bahwa bukan detail yang memberi makna, melainkan bagaimana Anda menanggapi apa yang terjadi dalam mimpi .

Anda mungkin merasakannya di tulang Anda ketika mimpi mengungkapkan tingkat stres tertentu. Jika Anda dikejar oleh seseorang atau sesuatu yang Anda kenali, Anda mungkin secara naluriah tahu apa yang diwakilinya.

Terkadang, detail tertentu dari sebuah mimpi hanya berbicara kepada Anda dalam konteks kehidupan Anda sendiri. Tetapi jika tidak, menerjemahkan arti dari detail spesifik mungkin akan sulit.

Bisakah Anda menghindari atau mencegah mimpi dikejar?

Siapkan pulpen dan kertas di samping tempat tidur Anda dan tuliskan mimpi Anda segera setelah Anda bangun. Jika Anda sering bermimpi tentang dikejar, pertimbangkan arti mimpi ini dalam hidup Anda:

• Apakah Anda merasa sedang dikejar?
• Adakah sesuatu yang sangat Anda takuti ?
• Apakah ada acara atau orang yang ingin Anda hindari?
• Apakah Anda sedang bergumul dengan suatu hubungan atau mengalami konflik internal?
• Adakah sesuatu dalam masa lalu Anda yang Anda takuti mengejar Anda?

Pikirkan tentang lingkungan Anda dalam mimpi, orang atau objek yang Anda kenal, dan apa artinya bagi Anda secara pribadi. Renungkan bagaimana mimpi memengaruhi perasaan Anda dan bagaimana emosi tersebut terkait dengan apa yang terjadi dalam hidup Anda.

Tentu saja Anda tidak dapat sepenuhnya mengendalikan impian Anda. Tapi Anda mungkin bisa mengungkap sumber mimpi terkait stres. Menghadapi sumber ini dapat membantu Anda bermimpi dengan lebih damai.

Berikut beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk mengurangi stres saat tidur:

• Jangan makan, berolahraga, atau melakukan apa pun yang berat atau membuat stres satu jam sebelum tidur.
• Relaksasi dengan melakukan aktivitas yang menenangkan sebelum tidur.
• Pelajari beberapa latihan pernapasan dalam dan teknik relaksasi lainnya.
• Pertahankan penyebab stres seperti pekerjaan, kekacauan, dan elektronik keluar dari kamar tidur.
• Jika Anda bangun dengan perasaan stres setelah bermimpi, tinggalkan kamar sampai Anda kembali mengantuk.

Jika Anda sering mengalami stres mimpi, mungkin ada baiknya melihat peran stres dalam hidup Anda. Stres berkepanjangan memengaruhi kesehatan, baik secara fisik maupun mental.

Jika Anda tidak bisa tidur nyenyak atau tidak mampu mengatasi kecemasan sendiri, temui dokter. Mimpi buruk terkadang bisa menjadi gejala gangguan tidur. Terapis mungkin dapat membantu Anda memilah-milah perasaan yang ditimbulkan oleh mimpi buruk yang terus-menerus.

Cara kerja mimpi

Mimpi adalah penampilan yang kreatif, namun tidak logis, yang dibayangkan oleh otak kita saat kita ' kembali tidur. Kita bisa bermimpi kapan saja, tetapi kebanyakan mimpi terjadi selama tidur rapid eye movement (REM).

Terkadang Anda mengingat mimpi dengan cukup jelas. Jika Anda terbangun di tengah-tengah mimpi buruk di mana Anda dikejar, kemungkinan besar mimpi itu akan melekat pada Anda. Terkadang, mimpi lepas dari genggaman Anda dan Anda pergi dengan perasaan tetapi tidak ada detail dari mimpi itu.

Mungkin yang paling aneh dari semuanya adalah mimpi jernih, di mana Anda sadar bahwa Anda sedang bermimpi . Meskipun Anda berpikir Anda tidak bermimpi, itu mungkin hanya kasus karena tidak dapat mengingatnya.

Kita semua melakukannya, tetapi mengapa kita bermimpi tetap menjadi misteri. Ini mungkin cara untuk memilah-milah masalah, menyimpan kenangan, atau bahkan melatih respons melawan-atau-lari Anda. Ini sebenarnya bisa memiliki banyak tujuan.

Takeaway

Dikejar-kejar adalah tema mimpi yang umum, terutama di kalangan anak-anak. Seperti mimpi buruk lainnya, hal ini mungkin disebabkan oleh stres atau kecemasan.

Kebanyakan orang kadang-kadang mengalami mimpi semacam ini. Meskipun bisa mengganggu, tidak ada alasan untuk khawatir. Mereka cenderung berhenti saat Anda berusaha melewati masa-masa stres.

Namun jika Anda sering mengalami mimpi buruk, inilah saatnya untuk mengevaluasi pemicu stres dalam hidup Anda. Setelah Anda mengidentifikasinya, Anda dapat mulai menangani mereka. Hal ini memungkinkan Anda untuk mengakhiri pengejaran dan mendapatkan tidur malam yang lebih nyenyak.

Kunjungi dokter jika Anda tidak bisa tidur nyenyak atau jika Anda merasakan efek stres yang berkepanjangan.

cerita terkait

• Apakah Memutar-mutar Rambut Sebagai Kebiasaan Merupakan Gejala dari Kondisi yang Mendasari?
• 9 Hal Sederhana yang Menipu Tidak Dapat Saya Lakukan Karena Kecemasan
• 7 Cara Kita Dapat Melakukan Lebih Baik dengan Orang yang Selamat dari Percobaan Bunuh Diri
• Dreamwork 101: Panduan Sadar Anda untuk Menafsirkan Mimpi
• Menyenangkan bagi Orang lain? Berikut 5 Cara untuk Menghilangkan Respons 'Anak Muda' Anda