Apa Terapi Kompresi dan Manfaatnya

• Apakah berfungsi?
• Manfaat
• Kegunaan
• Bantuan dalam pemakaian
• Boot kompresi
• Cara kerjanya
• Untuk atlet
• Perangkat ritel
• Kontraindikasi
• Takeaway

Kami menyertakan produk yang menurut kami bermanfaat bagi pembaca kami. Jika Anda membeli melalui tautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisi kecil. Inilah proses kami.

Terapi kompresi menggunakan tekanan terkontrol untuk meningkatkan aliran darah di kaki Anda dan meningkatkan aliran darah ke jantung. Pada saat yang sama, ini mendukung pembuluh darah Anda dan mengurangi pembengkakan.

Jenis kompresi

• Stoking kompresi adalah mode terapi kompresi yang paling umum.
• Balutan atau perban kompresi juga merupakan pilihan yang umum.
• Metode lain termasuk perangkat kompresi mekanis (pneumatik), seperti boot kompresi yang dapat dikenakan atau perangkat udara bertekanan untuk digunakan di rumah atau klinik.

Perawatan standar

Stoking atau kaus kaki kompresi adalah perawatan standar yang telah diteliti dengan baik untuk:

• mengatasi lymphedema (bengkak) dan nyeri di kaki
• membantu penyembuhan luka, khususnya tukak
• mengelola masalah vena
• mencegah penggumpalan darah setelah operasi

Penggunaan terbaru untuk terapi kompresi adalah untuk membantu performa atletik atau pemulihan olahraga. Namun, penelitian tentang penggunaan atletik memberikan hasil yang beragam.

Apakah terapi kompresi berhasil?

Jawaban singkatnya: Ya

Terapi kompresi berhasil dan dapat meningkatkan kualitas kehidupan bagi orang dengan banyak kondisi. Dokter sering meresepkannya untuk mencegah insufisiensi vena menjadi lebih serius.

Inilah mengapa ini berhasil:

• Tekanan yang benar. Terapi kompresi menggunakan jenis kompresi yang tepat untuk kondisi tertentu yang dirawat.
• Waktu dan kegunaan yang tepat. Kompresi yang ditentukan digunakan secara konsisten untuk hasil terbaik.

Penting untuk memeriksakan diri ke dokter tentang tingkat terapi kompresi yang mungkin Anda butuhkan.

Dokter dapat membantu:

• mengukur kaki Anda agar pas dengan stoking
• menunjukkan kepada Anda cara mengenakan dan melepasnya dengan benar
• menentukan tingkat kompresi atau pembalutan tertentu
• memberi Anda jadwal untuk mengenakan stoking atau untuk menggunakan perangkat kompresi

Manfaat terapi kompresi

Manusia telah menggunakan terapi kompresi untuk membantu menyembuhkan luka atau peradangan sejak zaman kuno.

Saat ini, berbagai tingkat stoking kompresi tersedia, mulai dari selang penyangga yang dijual bebas hingga perangkat resep. Tingkat keparahan dan jenis kondisi Anda menentukan jumlah kompresi yang Anda butuhkan.

Terapi kompresi terbukti paling efektif jika Anda menggabungkannya dengan gerakan.

Saat Anda berjalan dan mengaktifkan otot betis, kompresi membantu "memompa" darah kembali ke jantung Anda. Kombinasi ini dapat mengurangi pembengkakan di kaki.

Terapi kompresi telah diteliti dengan baik dan terbukti bermanfaat dalam meredakan dan mencegah masalah yang lebih serius. Beberapa manfaatnya antara lain:

• pencegahan pembengkakan kaki bagi orang yang berdiri atau duduk dalam waktu lama, seperti selama penerbangan yang lama
• pengelolaan varises
• pengelolaan varises dan gejala tungkai lainnya selama kehamilan
• pencegahan tromboemboli vena pada orang yang tidak bergerak
• meningkatkan penyembuhan ulkus tungkai
• pencegahan ulkus tungkai kembali
• terapi pemeliharaan untuk limfedema
• perbaikan insufisiensi vena kronis dan ulkus berulang pada orang dewasa yang lebih tua

Jumlah kompresi dapat bervariasi sangat tergantung pada jenis bahan yang digunakan, seberapa kuat bahan itu diterapkan, dan gerakan Anda.

Penting untuk memeriksakan diri ke dokter untuk memastikan Anda menggunakan stoking yang tepat atau alat kompresi medis lainnya.

Kondisi umum yang diobati dengan terapi kompresi

Dokter terutama meresepkan terapi kompresi untuk “penyakit vena dan penyakit limfatik, terkadang dengan overlyin g gagal jantung kongestif, ”Dr. David G. Armstrong, profesor bedah di Keck School of Medicine, University of Southern California, memberi tahu Healthline.

Di bawah ini adalah beberapa kondisi umum yang diobati dengan terapi kompresi.

Insufisiensi vena kronis

Salah satu kondisi umum yang diobati dengan terapi kompresi adalah aliran darah yang buruk, yang dikenal sebagai insufisiensi vena kronis (CVI). Penelitian dari 2014 memperkirakan CVI mempengaruhi sekitar 25 hingga 40 persen wanita dan 10 hingga 20 persen pria.

CVI sering dikaitkan dengan:

• varises
• cedera
• pembekuan darah
• kehamilan
• obesitas

Edema

Edema adalah pengumpulan cairan yang menyebabkan pembengkakan di kaki, pergelangan kaki, atau area lain. Ini dapat disebabkan oleh banyak hal, termasuk:

• varises
• lymphedema
• duduk dan berdiri dalam waktu yang lama

Selang penyangga atau stoking kompresi dapat membantu. Sebuah studi tahun 2019 menemukan bahwa tekanan rendah "sangat cocok" untuk mengurangi pembengkakan.

Trombosis vena dalam

Trombosis vena dalam (DVT) berkembang saat gumpalan darah terbentuk di salah satu vena , seringkali di kaki. Ini dianggap sebagai kondisi yang serius, karena gumpalan dapat menyebar ke paru-paru dan mengancam nyawa.

Faktor risiko DVT meliputi:

• operasi
• kehamilan
• tidak aktif dalam waktu lama

Dokter Anda kemungkinan akan meresepkan stoking kompresi sebagai tindakan pencegahan. Jika Anda tidak bisa berjalan, mereka mungkin meresepkan sepatu bot kompresi.

Ulkus tungkai

Diabetes adalah penyebab umum tukak tungkai, yaitu luka terbuka atau luka di kaki. Ulkus tungkai juga terkait dengan varises dan sirkulasi darah yang buruk.

Untuk mengobati tukak kaki, dokter Anda mungkin meresepkan:

• salep untuk menyembuhkan luka
• perban kompresi khusus
• stoking kompresi untuk mencegah kekambuhan

Mengenakan pakaian kompresi

“Sebagian besar pakaian kompresi berada di bawah lutut dan kaki tertutup, ”kata Armstrong. “Inilah yang biasanya kami rekomendasikan untuk kebanyakan pasien. Tingkat kompresi tergantung pada derajat penyakit… atau kemampuan pasien untuk menerapkan stoking. ”

“ Kabar baiknya di sini, ”kata Armstrong,“ adalah ada beberapa jenis 'mengenakan bantu 'yang membantu mempermudah penggunaan kaus kaki kompresi. "

Alat bantu berkisar dari sarung tangan karet atau silikon yang memberikan cengkeraman yang kuat untuk menarik stoking Anda hingga rangka kawat yang menahan stocking terbuka saat Anda memasukkan kaki Anda.

Katherine Jackson, MHS, koordinator program lymphedema di NorthShore Rehab Services di Evanston, Illinois, memberi tahu Healthline bahwa "jika stoking terlalu sulit untuk dilepas / dilepas, banyak pasien akan memilih Velcro strapping – sistem penahanan sebagai alternatif.”

Jenis alat bantu kompresi

Klik tautan untuk melihat contoh setiap jenis bantuan. Anda akan dibawa ke toko online untuk membeli perlengkapan medis:

• sarung tangan karet atau silikon
• pemegang kaus kaki rangka kawat
• Sistem penutupan velcro

Kapan booting kompresi direkomendasikan?

Kadang-kadang saat kompresi diperlukan untuk menangani kondisi kesehatan, stocking kompresi dikesampingkan karena berbagai alasan. Dalam kasus ini, dokter mungkin merekomendasikan penggunaan boot kompresi.

Jackson mengatakan orang-orang mengeluh bahwa pakaian kompresi "terlalu panas, tidak sedap dipandang, menyebabkan mengikat atau lecet, atau terlalu sulit untuk dilepas dan dilepas."

Apa itu booting kompresi?

Sepatu bot kompresi adalah lengan karet untuk kaki yang berisi udara dan menekan kaki Anda untuk meningkatkan aliran darah.

Dokter Anda akan memberi tahu Anda tentang berapa lama dan seberapa sering memakai sepatu bot kompresi.

Bagaimana cara kerja perangkat terapi kompresi?

Perangkat kompresi pneumatik digunakan pompa udara dan pakaian tiup untuk membuat kompresi terputus-putus untuk kaki Anda atau bagian tubuh lainnya.

Banyak jenis perangkat tersedia secara komersial, mulai dari harga sekitar $ 100 hingga $ 1.000 hingga $ 2.000.

Armstrong memberi tahu Healthline bahwa "sepatu bot dan mesin kompresi dapat digunakan untuk orang dengan limfatik parah atau penyakit vena dapat secara efektif mengurangi pembengkakan. "

“Namun,” tambahnya, “ini idealnya didukung dengan stoking selama mereka tidak menggunakan perangkat.”

Sebelum menggunakan perangkat ini untuk pembengkakan atau nyeri, berbicara ke dokter Anda adalah kuncinya. Mereka dapat:

• menentukan penyebabnya dan meresepkan pengobatan yang sesuai
• menginstruksikan Anda dalam penggunaan yang tepat dari boot atau perangkat kompresi untuk kondisi Anda
• memberi saran tentang seberapa sering dan berapa lama menggunakannya

Manfaat terapi kompresi untuk atlet

Stoking dan pakaian kompresi untuk atlet menjadi semakin populer. Terapi kompresi dianggap dapat meningkatkan kinerja, mengurangi nyeri setelah berolahraga, dan mengurangi risiko penggumpalan darah.

Studi penelitian menunjukkan hasil yang beragam. Salah satu kesulitan dalam mengukur manfaat adalah bahwa atlet menggunakan banyak jenis stoking dan pakaian lain dengan tingkat kompresi yang berbeda.

Tinjauan tahun 2015 terhadap 24 studi terkontrol secara acak menemukan bahwa ada manfaat selama pemulihan setelah latihan ketika orang mengenakan pakaian kompresi selama latihan.

Ini adalah kasus untuk berbagai tingkat kompresi. Penulis studi mencatat, belum diketahui mengapa hal ini terjadi.

Sebuah studi tahun 2019 menemukan efek positif pada kinerja dan pemulihan dari penggunaan celana ketat kompresi selama berolahraga. Penulis penelitian mencatat bahwa mekanismenya tidak jelas.

“Ada banyak orang yang mengenakan pakaian kompresi untuk menopang kaki mereka selama aktivitas atletik,” kata Armstrong.

“Sebagian besar bukti yang saya sadari untuk mendukung pemulihan yang lebih cepat atau mengurangi rasa sakit tidak sekuat yang telah kita diskusikan di atas. Namun, menurut saya 'jarak tempuh Anda mungkin berbeda,' ”jelasnya.

Menggunakan terapi kompresi untuk olahraga

Banyak atlet elit dan amatir menerapkan terapi kompresi setelah tampil dengan alat penekan. .

Menurut artikel tahun 2014 oleh ahli fisiologi olahraga yang memimpin Pusat Pemulihan Komite Olimpiade AS di Colorado, terapi kompresi dapat membantu pemulihan tanpa perlu menggunakan es atau peregangan. (Namun, penelitian lebih lanjut diperlukan untuk mempelajari klaim ini.)

Tertarik untuk menambahkan terapi kompresi ke latihan olahraga Anda? Tanyakan pada diri Anda:

Perangkat kompresi di rumah dan opsi lain

Salah satu perusahaan awal yang terlibat dalam terapi kompresi atletik adalah Norma-tec. Pakaian kompresinya menyerupai pakaian luar angkasa dan dijual seharga sekitar $ 1.000 untuk versi khusus kaki. Versi full-body harganya sekitar $ 1.900.

Sebelum Anda membeli perangkat kompresi untuk digunakan di rumah, cobalah satu dulu. Tempat-tempat berikut mungkin bisa Anda coba:

• klinik terapi fisik
• gym
• kantor chiropractic
• pemulihan atau cryotherapy center

Layanan kompresi retail

Bisnis perangkat kompresi, seperti Cryofit atau Restore, memiliki waralaba di seluruh negeri yang menawarkan keanggotaan, serupa dengan bisnis di gym.

Inilah yang dapat Anda harapkan:

• Terapi. Perangkat kompresi digunakan selama sekitar 30 menit setiap kali. Anda akan duduk di kursi santai dengan kaki terangkat. Bergantung pada jenis perangkat, Anda akan merasakan tekanan berdenyut lalu melepaskannya.
• Biaya. Anda dapat membeli keanggotaan, biasanya sekitar $ 300 per bulan, yang memungkinkan Anda menggunakan mesin kompresi setiap hari. Biaya dapat bervariasi menurut lokasi geografis.

Jika terapi kompresi tidak disarankan

Dalam beberapa kasus, terapi kompresi tidak disarankan.

“Hal ini paling sering terjadi ketika seseorang memiliki penyakit yang cukup parah sehingga tekanan dari pakaian dapat menghambat aliran. Itulah mengapa sangat penting bagi seseorang yang mengalami pembengkakan untuk bekerja dengan tim dokter - seperti dokter keluarga, ahli bedah podiatrik, ahli bedah vaskular, ahli jantung, dan spesialis organ khusus lainnya, ”Armstrong menjelaskan.

“Tapi tidak berhenti di situ,” Armstrong menambahkan. “Terapi fisik dan keperawatan adalah dua dokter penting lainnya yang dapat membantu Anda menggunakan perangkat yang tepat pada waktu yang tepat.”

Jika salah satu dari hal berikut berlaku untuk Anda, hindari terapi kompresi sama sekali, atau hubungi dokter terlebih dahulu:

• kondisi kulit yang membuat kulit rapuh
• luka terbuka
• selulitis
• bentuk atau ukuran kaki yang menjaga agar alat kompresi tidak terpasang dengan aman
• kurangnya sensasi di area tersebut
• neuropati perifer yang parah
• penyakit arteri perifer

Kesimpulan

Jika Anda berdiri sepanjang hari di tempat kerja atau duduk di meja sepanjang hari, stoking kompresi bisa sangat membantu untuk membuat Anda bebas dari rasa sakit dan nyaman.

Anda tidak Tidak memerlukan resep untuk stoking kompresi ringan atau kaus kaki kompresi.

Namun jika Anda memiliki penyakit vena atau kondisi yang membuat Anda berisiko terkena CVI, DVT, atau lymphedema, temui dokter Anda untuk mendapatkan perawatan yang tepat.

Anda mungkin juga ingin jelajahi kemungkinan medis lainnya, seperti terapi drainase limfatik.

Jika Anda seorang atlet atau penari dan ingin meningkatkan performa dan pemulihan Anda, terapi kompresi dapat membantu. Anda bisa mengenakan pakaian kompresi saat tampil, atau setelah berolahraga.