Apa Penyebab Beberapa Pria Memiliki Rambut Kering, Rapuh dan Cara Merawatnya

• Causes
• Rema
• Jenis rambut
• Pencegahan
• Ringkasan

Rambut kering dan rapuh sering terjadi pada pria dan wanita dari segala usia. Faktanya, rambut kering tidak berbeda antara pria dan wanita. Meskipun rambut kering mungkin mengganggu, biasanya itu bukan pertanda kondisi kesehatan yang serius. Beberapa perubahan sederhana pada rutinitas perawatan rambut Anda akan mengurangi kekeringan.

Kelenjar sebasea di folikel rambut Anda menghasilkan minyak alami yang disebut sebum yang melembabkan dan melindungi rambut Anda. Seiring bertambahnya usia, tubuh Anda memproduksi lebih sedikit sebum, dan rambut Anda menjadi lebih rentan terhadap kekeringan.

Pria dengan rambut keriting atau keriting sangat rentan mengalami rambut kering. Ini karena sebum tidak dapat mencapai ujung rambut semudah pada rambut lurus atau bergelombang.

Teruskan membaca untuk mencari tahu apa yang mungkin menyebabkan rambut kering Anda. Kami juga akan membahas cara merawat rambut kering dan rapuh serta mencegahnya datang kembali.

Apa yang menyebabkan rambut kering dan kulit kepala kering pada pria

Faktor lingkungan, rutinitas perawatan rambut, dan kesehatan hormonal Anda semuanya dapat berperan dalam menjaga kelembapan dan kesehatan rambut Anda.

Berikut beberapa alasan rambut Anda bisa kering:

Keramas berlebihan

Sering keramas dapat menghilangkan minyak pelindung rambut dan menyebabkan kekeringan. Orang dengan rambut keriting dan keriting sangat rentan terhadap kekeringan.

Seberapa sering Anda perlu menggunakan sampo tergantung pada rambut Anda. Jika rambut Anda cenderung kering, Anda mungkin ingin mencoba keramas setiap hari ketiga.

Paparan sinar matahari

Paparan sinar UV dari sinar matahari atau penyamakan dalam ruangan dapat merusak kulit Anda. Namun, paparan sinar UV dalam waktu lama juga dapat merusak lapisan luar rambut Anda, yang disebut kutikula.

Kutikula melindungi lapisan dalam rambut Anda dan membantu mengunci kelembapannya. Jika kutikula rusak, rambut Anda bisa menjadi kering atau rapuh.

Mengeringkan dengan pengering rambut dan menggunakan air panas

Memaparkan rambut ke panas saat mengeringkan atau mandi dapat mengeringkan rambut.

Sebuah studi tahun 2011 menemukan bahwa jumlah kerusakan rambut saat mengeringkan rambut Anda meningkat seiring dengan peningkatan suhu.

Disfungsi tiroid

Kelenjar tiroid Anda berada di bagian depan leher Anda dan menghasilkan hormon yang mengontrol metabolisme Anda.

Penelitian telah menemukan bahwa hormon tiroid merangsang pertumbuhan rambut dengan bekerja pada sel induk di folikel rambut Anda.

Hipotiroidisme dan hipertiroidisme dapat berdampak negatif pada pertumbuhan rambut Anda dan menyebabkan rambut kering dan rapuh.

Air berklorinasi

Pemaparan berulang kali terhadap air yang mengandung klor dapat menurunkan jumlah minyak alami di rambut Anda.

Produk rambut

Produk rambut tertentu yang mengandung bahan keras dapat membuat rambut Anda kering.

Anda mungkin ingin menghindari produk yang mengandung alkohol rantai pendek seperti:

• isopropyl alcohol
• propanol
• propyl alcohol

Cara merawat rambut kering dan rapuh pria di rumah

Berikut beberapa cara agar rambut Anda tetap terhidrasi dengan mudah di rumah:

• Kurangi sampo. Jika rambut Anda cenderung kering, Anda bisa mencoba mengurangi frekuensi keramas menjadi dua atau tiga kali seminggu.
• Gunakan air yang lebih dingin. Menggunakan air dingin saat Anda mencuci rambut dapat membantu rambut Anda mempertahankan kelembapannya.
• Ganti sampo atau kondisioner Anda. Beralih ke sampo yang dirancang khusus untuk rambut kering dapat membantu menjaga kelembapan rambut Anda.
• Coba kondisioner tanpa bilas. Kondisioner tanpa bilas tertinggal di rambut Anda selama 20 hingga 30 menit dan membantu melembabkan rambut yang sangat kering.
• Ubah kuas Anda. Sikat bulu babi hutan dan sikat nilon memiliki bulu yang saling berdekatan. Bulu sikat ini dapat membantu menstimulasi kulit kepala dan mendistribusikan minyak ke seluruh rambut Anda.
• Angin-anginkan. Membiarkan rambut Anda mengering secara alami dapat membantu Anda menghindari panas yang berpotensi merusak yang mengeringkan rambut Anda. Jika Anda benar-benar mengeringkan rambut, coba gunakan pengaturan suhu terendah.

Cara merawat jenis rambut tertentu

Jenis rambut pada umumnya diklasifikasikan menjadi empat jenis: lurus, bergelombang, keriting, dan keriting.

Rambut lurus

Rambut lurus cenderung lebih berminyak dibandingkan jenis rambut lainnya. Minyak dapat dengan mudah berpindah dari kulit kepala ke ujung rambut karena tidak ada ikal yang memperlambatnya.

Jika Anda memiliki rambut lurus, Anda mungkin harus lebih sering keramas dibandingkan orang dengan jenis rambut lain. Anda mungkin juga ingin mencoba menggunakan sampo kering di sela waktu keramas.

Rambut bergelombang

Rambut bergelombang lebih cenderung menjadi keriting daripada rambut lurus, tetapi tidak cenderung keringkan seperti rambut keriting atau keriting.

Anda bisa menenangkan rambut kusut dengan mengoleskan sedikit minyak kering seperti minyak alpukat atau minyak biji anggur ke rambut Anda.

Rambut keriting

Rambut keriting cenderung menjadi kering karena ikal membuat minyak alami lebih sulit mencapai ujung rambut.

Anda dapat membantu menjaganya tetap lembap dengan menghindari air panas dan pengeringan rambut jika memungkinkan.

Anda juga dapat menggunakan kondisioner yang dirancang untuk rambut keriting agar tetap lembap. Jika Anda mudah kusut, Anda juga bisa mencoba menambahkan minyak kering.

Anda mungkin juga ingin meminimalkan atau menghindari menyisir rambut karena sikat dapat tersangkut di ikal dan merusak rambut Anda.

Rambut keriting

Terkadang disebut rambut “keriting”, rambut keriting cenderung kering dan rapuh karena minyak alami kulit kepala Anda membutuhkan waktu lebih lama untuk beredar di sekitar rambut Anda.

Jika Anda memiliki rambut keriting, sebaiknya kurangi seberapa sering Anda keramas dan mengeringkan rambut.

Mengoleskan shea butter ke rambut Anda juga dapat membantu membuatnya tetap lembab dan lembut.

Perubahan gaya hidup untuk rambut yang lebih sehat

Meskipun faktor genetika berperan besar dalam menentukan kesehatan rambut Anda, kebiasaan gaya hidup yang baik juga dapat bermanfaat.

Beberapa perubahan yang dapat Anda lakukan untuk memaksimalkan kesehatan rambut Anda antara lain:

• Makan protein. Rambut Anda terutama terbuat dari protein keras yang disebut keratin. Tidak mendapatkan protein yang cukup dapat menyebabkan rambut lemah dan rapuh.
• Dapatkan semua zat gizi mikro Anda. Makan makanan yang seimbang dapat membantu Anda mencegah defisiensi mikronutrien yang dapat berdampak negatif pada kesehatan rambut Anda. Kekurangan seng dan biotin sama-sama dianggap menghambat pertumbuhan rambut.
• Hindari merokok. Merokok dapat berdampak negatif pada banyak aspek kesehatan Anda. Penelitian menunjukkan bahwa ada hubungan antara merokok dan rambut rontok. Berhenti merokok memang sulit, tetapi dokter dapat membantu membuat rencana yang sesuai untuk Anda.
• Kurangi paparan sinar matahari. Paparan sinar UV dalam waktu lama dapat merusak rambut Anda. Mengenakan topi saat terkena sinar matahari dapat membantu melindungi rambut Anda.
• Berolahraga secara teratur. Olahraga dapat meningkatkan aliran darah ke kulit kepala Anda dan dapat membantu meningkatkan kesehatan rambut.

Takeaway

Rambut kering adalah masalah yang umum di kalangan pria. Jika rambut Anda cenderung kering, Anda mungkin ingin mencoba mengubah rutinitas perawatan rambut Anda.

Kurangi keramas, gunakan air dingin saat mandi, dan hindari mengeringkan rambut dapat membantu mengurangi kekeringan.

Menerapkan kebiasaan gaya hidup yang baik seperti makan makanan seimbang dan berolahraga juga dapat meningkatkan kesehatan rambut Anda secara keseluruhan.