Apa Penyebab Flat Poop?

• Tentang
• Penyebab
• Pengobatan rumahan
• Kapan harus ke dokter
• Kesimpulan

Perubahan konsistensi dan warna feses tidak jarang terjadi berdasarkan apa yang baru saja Anda makan. Terkadang, Anda mungkin memperhatikan bahwa kotoran Anda tampak datar, tipis, atau seperti tali. Biasanya, variasi ini tidak perlu dikhawatirkan, dan kotoran Anda akan kembali ke tampilan "normal" tidak lama setelah itu.

Namun, ada kalanya kotoran mendatar yang terus-menerus dapat mengindikasikan kondisi mendasar yang lebih mengkhawatirkan. Teruskan membaca untuk mencari tahu apa itu.

Apa itu kotoran pipih?

Sering kali, kotoran Anda terlihat sangat mirip dengan usus Anda. Bentuknya agak membulat dan menggumpal. Kotoran datar itu tidak bulat. Sebaliknya, tampilannya persegi atau seperti tali. Terkadang, Anda memiliki tinja yang rata bersama dengan tinja yang sangat encer yang mungkin termasuk diare.

Kotoran datar tidak memiliki warna atau frekuensi tertentu. Anda mungkin memperhatikan bahwa Anda mengalami lebih banyak buang air besar saat Anda mengubah pola makan (seperti makan lebih sedikit serat). Di lain waktu, Anda mungkin melihat kotoran datar di toilet dan tidak dapat menghubungkannya kembali dengan apa pun yang Anda lakukan atau tidak makan.

Berikut tampilan kotoran datar:

Apa yang menyebabkan kotoran menjadi rata?

Terkadang, kotoran Anda rata dan tidak ada penyebab yang mendasarinya. Sama seperti kotoran Anda bisa berukuran kerikil atau warna yang berbeda, kotoran datar mungkin salah satu variasi yang kadang-kadang Anda lihat. Namun, jika Anda mulai buang air besar lebih sering, itu mungkin disebabkan oleh salah satu penyebab berikut.

Irritable Bowel Syndrome (IBS)

Irritable Bowel Syndrome atau IBS adalah gangguan pencernaan yang terjadi karena gangguan fungsi usus dan otak Anda. IBS dapat menyebabkan sakit perut serta perubahan gerakan usus yang meliputi diare, sembelit, atau keduanya. Mereka yang menderita IBS mungkin mengalami berbagai jenis feses, mulai dari feses yang sangat besar hingga feses yang rata.

Diperkirakan 12 persen orang di Amerika Serikat menderita IBS, jadi kondisi ini dapat menjadi penyebab umum buang air besar dan perubahan feses lainnya.

Konstipasi

Sembelit dapat menjadi penyebab umum feses rata yang biasanya berbentuk benang. Sembelit dapat terjadi ketika Anda tidak mendapatkan cukup serat dalam makanan Anda untuk menambah kotoran Anda. Akibatnya, feses Anda mungkin lebih tipis, rata, dan lebih sulit dikeluarkan.

Benign prostatic hyperplasia (BPH)

Terkadang, penyebab feses yang rata bukanlah saluran usus itu sendiri, melainkan sesuatu di sekitarnya. Ini adalah kasus untuk hiperplasia prostat jinak atau BPH. Kondisi ini menyebabkan kelenjar prostat pria membesar. Prostat diposisikan tepat di depan rektum dan di bawah kandung kemih.

Walaupun BPH lebih sering memengaruhi buang air kecil (seperti aliran lemah saat buang air kecil), beberapa orang memang memiliki gejala yang berkaitan dengan buang air besar, seperti sembelit dan perubahan tinja seperti buang air besar.

Kanker kolorektal

Meskipun jarang terjadi, feses yang encer mungkin dapat mengindikasikan kanker usus besar. Ini karena tumor dapat tumbuh di usus besar yang membuat tinja Anda tidak dapat bergerak dalam bentuk normalnya.

Meskipun kanker kolorektal tidak selalu menyebabkan banyak gejala pada tahap paling awal, namun juga dapat menyebabkan gejala termasuk pendarahan rektal, penurunan berat badan yang tidak dapat dijelaskan, atau masalah saat buang air besar.

Kemungkinan penyebab lain

Kotoran rata juga mungkin disebabkan oleh kondisi apa pun yang dapat memengaruhi cara buang air besar atau keluar dari usus besar. Contohnya meliputi:

• polip usus besar
• impaksi tinja
• wasir
• tukak dubur

Bahkan hernia perut dapat menyebabkan gerakan feses yang cukup menyempit sehingga tinja tampak datar.

Adakah yang dapat saya lakukan di rumah untuk memperbaiki kotoran pipih?

Perawatan atau pengobatan untuk kotoran datar tergantung pada apa yang menyebabkan kotoran Anda rata. Dokter Anda mungkin merekomendasikan untuk membuat jurnal makanan dan mencatat ketika Anda mengalami perubahan feses yang signifikan sehingga Anda dapat mengidentifikasi makanan dan minuman potensial yang dapat menyebabkan feses Anda tampak datar.

Intervensi lainnya sama dengan yang biasa digunakan untuk mengobati sembelit dan IBS. Contohnya meliputi:

• meningkatkan asupan serat dengan makan lebih banyak biji-bijian serta buah-buahan dan sayuran dengan kulitnya jika memungkinkan
• minum banyak air agar feses lebih mudah dikeluarkan
• Meningkatkan aktivitas fisik yang dapat membantu meningkatkan pergerakan feses ke seluruh tubuh
• mengambil langkah-langkah untuk mengurangi stres jika memungkinkan, melalui meditasi, menulis jurnal, mendengarkan musik lembut, menarik napas dalam-dalam, atau lainnya intervensi penghilang stres

Beberapa orang mungkin juga mendapati fesesnya tampak berukuran lebih normal saat mengonsumsi probiotik. Ini adalah suplemen yang mengandung mikroorganisme hidup yang mirip dengan yang secara alami hidup di saluran pencernaan Anda. Probiotik juga ada dalam makanan dengan kultur hidup dan aktif, seperti yogurt dan kefir. Karena itu, periksa labelnya sebelum membeli untuk memastikan karena tidak semua makanan ini mengandungnya.

Haruskah saya ke dokter?

Kotoran setipis pensil tidak selalu perlu dikhawatirkan, tetapi Anda harus menemui dokter jika Anda mengalami buang air besar dan memiliki gejala-gejala berikut :

• darah di tinja atau tisu toilet
• perubahan konsistensi tinja, seperti diare yang meningkat
• perubahan frekuensi buang air besar Anda, seperti buang air besar lebih sering atau lebih jarang
• merasa seperti Anda tidak sepenuhnya mengosongkan tinja setiap kali
• demam tinggi
• sakit perut atau kram

Jika tinja Anda terus menerus rata selama tiga hari atau lebih, mungkin inilah saatnya untuk menghubungi dokter Anda.

Poin-poin penting

Kotoran datar bisa terjadi. Penting untuk memperhatikan gejala lain yang mungkin Anda alami, seperti sakit perut atau sembelit, untuk memahami kemungkinan penyebabnya.

Jika Anda khawatir buang air besar Anda mungkin disebabkan oleh kondisi yang mendasarinya, hubungi dokter Anda untuk memeriksakan diri. Dokter Anda mungkin juga dapat membuat rekomendasi yang dapat membantu tinja Anda terlihat seperti yang diharapkan.