Apa Penyebab Kram Setelah Melahirkan dan Apa Yang Dapat Anda Lakukan untuk Mengobatinya?

• Penyebab
• Jadwal
• Pengobatan
• Kunjungi dokter
• Intinya

Bersiaplah untuk perjalanan liar lainnya - inilah tahap pascapersalinan.

Seolah hamil untuk 9 tahun berbulan-bulan yang panjang dan melahirkan tidak cukup, Anda mungkin mengalami rasa sakit dan nyeri setelah melahirkan yang tidak Anda duga. Meskipun Anda adalah orang tua yang berpengalaman, ada situasi dan sensasi berbeda yang akan Anda alami pada setiap bayi.

Kram sudah pasti terjadi pada hari-hari dan minggu-minggu setelah melahirkan. Seringkali itu berkaitan dengan rahim Anda yang kembali ke keadaan normalnya. Namun di lain waktu, hal itu mungkin menjadi alasan untuk khawatir.

Berikut yang perlu Anda ketahui tentang kram pascapersalinan, apa penyebabnya, dan kapan Anda harus menghubungi dokter.

Penyebab kram pascapersalinan

Sekali lagi, mengalami kram di perut bagian bawah setelah melahirkan adalah hal yang wajar. Bagaimanapun, rahim Anda tumbuh berkali-kali lipat dari ukuran aslinya selama kehamilan - semua saat lapisannya menebal dan pembuluh darahnya membesar untuk menopang plasenta dan bayi Anda.

Saat bayi Anda lahir, tubuh Anda mulai proses untuk kembali ke titik awalnya.

Afterpains

Alasan paling umum Anda mengalami kram setelah bayi Anda lahir adalah rahim Anda berkontraksi untuk menyusut kembali ke ukuran aslinya. Saat berkontraksi, tubuh Anda juga bekerja untuk memampatkan pembuluh darah di dalam rahim untuk mencegah terlalu banyak pendarahan.

Kram mungkin terasa sangat mirip dengan kram saat menstruasi - dari yang ringan hingga yang terkadang parah - dan cenderung menjadi lebih terlihat pada kehamilan kedua atau ketiga.

Nyeri yang timbul biasanya paling tidak nyaman dalam beberapa hari pertama setelah melahirkan. Mereka cenderung memudar setelah itu, tetapi Anda mungkin menemukan mereka lebih terlihat saat Anda menyusui.

Kelahiran sesar

Nyeri lanjutan tidak hanya memengaruhi orang yang melahirkan secara normal. Rahim Anda juga berkontraksi dengan cara ini setelah Anda menjalani operasi caesar. Jadi, aturan yang sama berlaku untuk rahim dan kebutuhannya untuk kembali ke ukuran sebelum kehamilan.

Karena itu, penting untuk diperhatikan bahwa Anda mungkin mengalami ketidaknyamanan tambahan di perut bagian bawah setelah melahirkan sesar. Bagaimanapun, ini operasi besar! Anda mungkin merasakan kram dan nyeri saat sayatan dan jaringan di sekitarnya sembuh.

Sembelit

Benar - sembelit. Hal yang tidak benar-benar dibicarakan orang adalah buang air besar setelah melahirkan, tapi kami pergi ke sana.

Anda kemungkinan besar akan buang air besar setelah melahirkan dalam beberapa hari setelah melahirkan. Tetapi Anda juga dapat mengalami sembelit, yang mungkin disebabkan oleh tingkat progesteron yang tinggi selama kehamilan, pola makan Anda (misalnya, asupan serat yang rendah), dan penurunan tingkat aktivitas.

Sembelit disertai kram - dan Anda mungkin juga hanya merasa mundur atau merasa kembung dan tertekan.

Kondisi ini mungkin sangat mungkin terjadi jika Anda pernah menjalani operasi caesar. Kenapa ini? Nah, Anda mungkin menghabiskan waktu ekstra di tempat tidur untuk memulihkan diri setelah operasi. Dan obat pereda nyeri tertentu juga dapat memperlambat sistem pencernaan dan mendukung Anda, menyebabkan kram.

Infeksi dan banyak lagi

Meskipun lebih jarang, infeksi mungkin terjadi setelah melahirkan. Beberapa jenis infeksi lebih mungkin berkembang daripada yang lain. Dan penting juga untuk diperhatikan bahwa Anda mungkin merasakan nyeri dan kram yang tidak berhubungan dengan melahirkan sama sekali.

Kemungkinannya mencakup hal-hal seperti:

• Endometritis adalah peradangan pada lapisan rahim yang disebabkan oleh infeksi. Gejala lainnya termasuk demam, sembelit, keputihan yang tidak biasa, dan nyeri panggul.
• Bakterial vaginosis adalah infeksi yang disebabkan oleh terlalu banyak bakteri jahat di dalam rahim. Gejala lain termasuk sensasi terbakar saat buang air kecil, keluarnya cairan berbau busuk, dan gatal / nyeri pada vulva.
• Infeksi saluran kemih (ISK) memengaruhi ureter, kandung kemih, uretra, dan ginjal. Gejala lainnya meliputi demam, nyeri atau sering buang air kecil, mendesak untuk buang air kecil, urine keruh / berdarah, dan nyeri panggul.
• Apendisitis adalah peradangan pada apendiks. Meskipun sama sekali tidak terkait dengan persalinan, para peneliti mencatat bahwa mungkin saja mengalami apendisitis (dan kondisi lain) pada periode pascapersalinan, tetapi dengan segala sesuatu yang terjadi, diagnosis mungkin tertunda. Gejala lainnya termasuk demam ringan, mual / muntah, sakit perut yang semakin parah dengan gerakan, dan diare / sembelit.

Berapa lama kram pascapersalinan berlangsung

Nyeri dapat timbul mulai segera setelah Anda melahirkan bayi Anda. Mereka cenderung memuncak pada hari ke-2 dan ke-3 setelah lahir. Kemudian berlanjut selama minggu pertama hingga 10 hari setelah melahirkan, atau sampai rahim Anda kembali ke ukuran sebelum kehamilan.

Ketidaknyamanan operasi caesar juga lebih mungkin terjadi pada beberapa hari pertama setelah melahirkan. Namun, Anda kemungkinan masih akan mengalami efek samping umum, yang mengikuti garis waktu di atas.

Kram yang disebabkan oleh kondisi lain, seperti sembelit atau infeksi, akan berlangsung dalam waktu yang berbeda. Dan tanpa pengobatan, kram dapat berlanjut sampai Anda mengatasi penyebab utamanya.

Jadi, jika Anda kesakitan - jangan tunda lagi. Periksakan diri Anda agar Anda merasa lebih baik SECEPATNYA.

Perawatan untuk kram pascapersalinan

Rahim Anda harus melalui proses kontraksi dan penyusutan setelah kelahiran bayi Anda. Tidak ada pengobatan yang dapat menghentikannya - Anda juga tidak ingin menghentikannya - tetapi Anda dapat mengobati kram dan nyeri yang Anda alami untuk membuatnya sedikit lebih nyaman.

• Obat pereda nyeri. Obat over-the-counter (OTC), seperti ibuprofen, dapat mengurangi efek samping. Untuk kram yang sangat menyakitkan, dokter Anda mungkin juga memberi Anda resep obat nyeri singkat yang sedikit lebih kuat.
• Gerakan. Ini mungkin terdengar tidak menarik, tetapi bangun dan berjalan-jalan dengan lembut segera setelah Anda bisa dapat meredakan rasa sakit yang tertinggal. Bonus: Menggerakkan tubuh juga bagus untuk sembelit.
• Relaksasi. Cobalah beberapa latihan pernapasan dalam saat Anda merasa nyeri. Ini dapat membantu Anda melewatinya dan tetap tenang.
• Panas. Bantalan pemanas atau botol air panas juga dapat meredakan nyeri dan mudah ditemukan di toko-toko besar dan apotek. (Atau Anda dapat membuatnya sendiri.)
• Saran lain. Jaga agar kandung kemih Anda tetap kosong; jika Anda sedang menyusui, cobalah melakukannya sesering mungkin; dan ingatlah bahwa ini juga akan berlalu.

Jika Anda mengalami sembelit, pertimbangkan untuk mengonsumsi pelunak feses atau pencahar agar semuanya bergerak. Dokter atau apoteker Anda dapat mengarahkan Anda ke obat tertentu yang boleh dikonsumsi saat menyusui.

Perubahan gaya hidup yang dapat membantu termasuk:

Berapa banyak lagi air yang Anda butuhkan? Para ahli menyarankan agar Anda minum 13 cangkir cairan sehari jika Anda sedang menyusui.

Untuk infeksi, Anda perlu ke dokter dan mendapatkan resep obat yang sesuai. Dokter Anda mungkin juga dapat menyarankan metode di rumah untuk meredakan ketidaknyamanan Anda, seperti minum obat pereda nyeri yang dijual bebas.

Kapan harus ke dokter

Meskipun kram bisa umum terjadi, nyeri parah dan gejala lainnya tidak - dan mungkin merupakan tanda infeksi. Pastikan untuk memeriksakan diri ke dokter jika Anda mengalami salah satu dari tanda peringatan berikut.

• Demam. Jika Anda merasa tidak enak badan, coba ukur suhu tubuh Anda. Setiap pembacaan dengan suhu 100,4 ° F (38 ° C) atau lebih tinggi dapat mengindikasikan infeksi.
• Discharge. Anda akan mengalami berbagai tingkat pendarahan dan keluarnya cairan setelah melahirkan. Namun jika cairan yang keluar berwarna aneh atau berbau busuk, Anda mungkin mengalami infeksi seperti endometritis atau vaginosis bakterial.
• Pendarahan. Dengan kram, Anda mungkin mengalami peningkatan pendarahan dan pelepasan. Pendarahan dianggap berat jika membasahi lebih dari satu pembalut setiap 1 hingga 2 jam.
• Nyeri saat buang air kecil. Buang air kecil yang sering atau menyakitkan mungkin merupakan tanda-tanda ISK atau infeksi lainnya. Tanpa pengobatan, ISK dapat menyebabkan infeksi ginjal atau sepsis.
• Sakit perut yang parah. Meskipun kram kadang-kadang bisa kuat, itu tidak akan berlangsung lebih dari beberapa hari atau terus berlanjut saat Anda tidak menyusui. Jika Anda merasakan sakit yang luar biasa, Anda mungkin mengalami infeksi.
• Kemerahan di sekitar sayatan Anda. Jika Anda mengalami nyeri, kemerahan, keluarnya cairan, atau rasa hangat di sekitar sayatan setelah operasi caesar, area tersebut mungkin terinfeksi.

The American College of Obstetricians and Gynecologists berbagi bahwa Anda harus menghubungi kepada penyedia layanan kesehatan Anda dalam 3 minggu pertama setelah melahirkan. Dengan begitu, Anda dapat menjelaskan apa pun yang menurut Anda mungkin tidak sesuai dengan pemulihan Anda.

Dari sana, Anda juga harus menjadwalkan janji nifas lengkap selambat-lambatnya 12 minggu setelah bayi Anda lahir.

Dan ingat: Anda juga bisa mengalami kram atau nyeri di perut Anda yang disebabkan oleh sesuatu yang tidak berhubungan dengan kehamilan atau persalinan Anda. Jika ragu, periksalah.

Intinya

Ada banyak hal yang terjadi di minggu-minggu awal setelah Anda melahirkan - tetapi perawatan diri sangat penting.

Di antara semua penggantian popok, menyusui, dan malam tanpa tidur, cobalah yang terbaik untuk menemukan saat-saat damai dan tenang untuk diri Anda sendiri. Perhatikan tubuh Anda dan catat apa saja yang terasa kurang enak.

Bagi kebanyakan orang, kram rahim akan mereda dalam waktu sekitar satu minggu setelah melahirkan. Jika masih berlanjut atau Anda memiliki masalah lain, jangan ragu untuk menghubungi dokter Anda.

• Parenthood
• Postpartum Care
• Pasca Persalinan

cerita terkait

• Panduan Pemulihan Pascapersalinan Anda
• Padsicles: Cara Membuatnya, Cara Menggunakannya, Mengapa Kami Menyukainya
• Kekeringan Vagina Pasca Persalinan
• Hadiah Ayah Baru Terbaik untuk Pria Favorit Anda ... atau Hanya Pria di Kantor Anda
• Saat Mengandung Itu Rumit: Bagaimana Infertilitas Mempengaruhi Keintiman