Apa Penyebab Nyeri Bahu Selama Kehamilan?

- Penyebab umum
- Penyebab serius
- Pengobatan
- Hubungi dokter
- Pencegahan
- Kesimpulan
Jika Anda sedang hamil, Anda tahu bahwa semua perubahan baru yang menarik dalam tubuh Anda datang dengan beberapa cegukan. Beberapa di antaranya termasuk merasa lelah sepanjang waktu dan merasa pegal, ngengat, dan kesemutan di perut dan punggung Anda.
Kehamilan juga dapat menyebabkan rasa sakit di bagian tubuh yang tampak cukup jauh dari tempat semua aksi sedang berlangsung. Anda mungkin terkejut mengetahui bahwa nyeri bahu baru Anda mungkin terkait langsung dengan kehamilan Anda.
Berikut ini yang perlu diketahui dan apa yang harus dilakukan jika Anda mengalami nyeri bahu selama kehamilan.
Umum penyebab nyeri bahu saat hamil
Nyeri bahu saat hamil bisa terjadi kapan saja, dan karena berbagai alasan. Sering kali, itu normal.
Itu terjadi karena perubahan pada otot dan persendian Anda. Penyebabnya bisa termasuk meregangkan punggung, tidur dalam posisi yang lucu, postur tubuh yang tidak baik, dan berdiri terlalu lama.
Nyeri bahu yang khas (dan tidak mengkhawatirkan) selama kehamilan mungkin terasa seperti kaku atau pegal. Seharusnya tidak terasa seperti sakit parah atau menusuk.
Trimester pertama
Tubuh Anda membuat hormon yang disebut relaxin bahkan sebelum Anda hamil. Hormon ini juga memiliki banyak fungsi berbeda dari awal kehamilan hingga kelahiran bayi Anda. Relaxin membantu tubuh Anda tumbuh dan berubah untuk si kecil yang sedang berkembang.
Pada dasarnya, relaxin melakukan ini dengan melonggarkan jaringan ikat Anda, yang dapat menyebabkan rasa sakit dan nyeri di berbagai tempat - termasuk bahu Anda.
Trimester kedua
Seiring pertumbuhan bayi Anda, begitu pula tubuh Anda untuk memelihara kehidupan baru yang berkembang ini. Pada trimester kedua, benjolan bayi Anda mulai terlihat dan bentuk tubuh serta berat badan Anda berubah untuk kehamilan yang sehat.
Perubahan pada tubuh Anda memengaruhi cara Anda tidur, duduk, berdiri, dan bahkan berjalan. Faktanya, satu penelitian medis kecil menemukan bahwa mereka yang berada di trimester kedua memiliki gaya berjalan yang lebih lambat (kecepatan berjalan) dibandingkan orang yang tidak hamil.
Trimester ketiga
Pada trimester ketiga , Anda jelas memiliki banyak perubahan di tubuh Anda saat si kecil bersiap untuk masuk. Tubuh Anda beradaptasi untuk menggendong bayi dan kamar bayi portabel mini dengan banyak cara - termasuk benar-benar melengkungkan tulang belakang Anda!
Dalam studi tahun 2015 yang sama seperti di atas, peneliti membandingkan tulang belakang 19 wanita hamil pada trimester ketiga. untuk wanita yang tidak hamil. Mereka menemukan bahwa lumbar (ujung bawah) tulang belakang wanita hamil pada trimester ketiga lebih melengkung.
Ini berarti tulang belakang Anda terlihat lebih seperti huruf "S" di masa kehamilan untuk membantu menangani ekstra berat bayi, makanan, darah, dan banyak lagi. Perubahan pada tulang belakang Anda dapat menyebabkan perubahan pada otot punggung dan bahu Anda. Hal ini dapat menyebabkan nyeri bahu dan nyeri normal selama kehamilan.
Juga pada trimester ketiga, relaxin terus membantu melemaskan ligamen Anda sehingga sendi tulang panggul Anda dapat mengendur dan terbuka untuk melahirkan bayi dengan lebih baik. Sendi lain di tubuh Anda juga mengendur, termasuk sendi bahu.
Merilekskan sendi bahu, seiring dengan perubahan postur tubuh, posisi tidur, cara Anda berjalan, dan lainnya dapat menyebabkan nyeri bahu normal selama trimester ketiga.
Penyebab nyeri bahu yang lebih serius saat hamil
Penyebab nyeri bahu yang lebih serius juga dapat terjadi kapan saja selama kehamilan Anda. Itulah mengapa Anda harus memberi tahu dokter Anda jika Anda mengalami nyeri bahu atau gejala tidak biasa lainnya.
Trimester pertama
Jika Anda merasakan nyeri di bahu pada awal trimester pertama, penyebabnya mungkin kehamilan ektopik atau tuba. Ini adalah saat embrio ditanamkan di luar rahim - biasanya di tuba Fallopii.
Orang dengan kehamilan ektopik biasanya memiliki gejala antara minggu ke 4 dan 12 kehamilan. Anda mungkin memiliki gejala bahkan sebelum Anda tahu bahwa Anda hamil atau sebelum memeriksakan diri ke dokter.
Kehamilan ektopik dapat menyebabkan nyeri ujung bahu. Ini mungkin terasa seperti nyeri aneh yang tiba-tiba di antara bahu dan lengan Anda.
Penyebab nyeri bahu yang serius saat hamil ini sebenarnya terjadi karena adanya pendarahan di perut. Pendarahan ini tidak terlihat, tetapi dapat mengiritasi saraf yang bertanggung jawab atas otot tak sadar yang menggerakkan diafragma.
Selanjutnya, saraf mengirimkan informasi sensorik dari diafragma dan daerah bahu, menciptakan persepsi nyeri - nyeri yang dirujuk - di bahu.
Anda mungkin akan mengalami gejala lain disertai nyeri bahu, seperti:
- sakit perut
- pingsan
- mual atau muntah
- perdarahan vagina
- perut kembung atau penuh
- nyeri saat buang air besar
- diare
- kram atau nyeri di satu sisi
Kehamilan ektopik membutuhkan perhatian medis segera.
Trimester kedua dan ketiga
Hormon yang membantu Anda hamil dan tetap hamil juga dapat menyebabkan efek samping - termasuk, dalam kasus yang jarang terjadi, batu empedu. Anda mungkin tidak tahu bahwa Anda memiliki batu empedu sama sekali, tetapi jika batu empedu tersangkut di saluran atau tabung, hal itu dapat menyebabkan gejala yang serius.
Nyeri di bahu kanan selama kehamilan dapat berarti Anda mengalami batu empedu. Gejala lainnya meliputi:
- mual dan muntah
- nyeri hebat di perut kanan atas yang semakin parah
- nyeri mendadak di bagian tengah perut yang bertambah buruk
- sakit punggung di antara tulang belikat
Nyeri akibat batu empedu bisa berlangsung selama beberapa menit atau bahkan berjam-jam. Dalam kasus yang serius, Anda mungkin mengalami demam tinggi dan bahkan penyakit kuning (kulit dan mata menguning).
Anda mungkin perlu dioperasi untuk mengangkat batu empedu jika mengalami penyumbatan serius atau komplikasi lain. Namun dalam banyak kasus, batu empedu dapat diobati dengan perubahan gaya hidup, seperti:
- makan makanan biasa
- menambahkan lebih banyak makanan kaya serat ke dalam diet Anda
- menghindari gorengan
- menghindari makanan manis
- menghindari karbohidrat sederhana
- berolahraga ringan setiap hari
detik-detik atau trimester ketiga, nyeri bahu bisa menjadi salah satu gejala preeklamsia. Kondisi serius ini terjadi jika Anda mengalami tekanan darah tinggi (hipertensi) dan komplikasi lain selama kehamilan atau setelah melahirkan.
Gejala biasanya terjadi setelah minggu ke 20 kehamilan, tetapi bisa terjadi lebih awal. Selain nyeri bahu, tanda-tanda preeklamsia lainnya antara lain:
- wajah bengkak
- pembengkakan pada tangan
- nyeri kepala
- perubahan penglihatan
- penglihatan kabur atau melihat bintik-bintik
- kepekaan terhadap cahaya
- nyeri saat bernapas dalam-dalam
- nyeri di perut bagian atas
- nyeri di sisi kanan atas
- mual dan muntah
- sesak napas atau kesulitan bernapas
Perawatan untuk preeklamsia meliputi memeriksa tekanan darah Anda beberapa kali sehari dan menemui dokter Anda untuk pemeriksaan rutin. Anda mungkin memerlukan obat-obatan, diet rendah natrium, dan istirahat di tempat tidur untuk membantu mengontrol tekanan darah Anda.
Jika gejala preeklamsia Anda tidak kunjung membaik, dokter Anda mungkin menyarankan untuk melahirkan bayi Anda lebih awal. Biasanya Anda akan pulih segera setelah melahirkan.
Cara meredakan penyebab umum nyeri bahu selama kehamilan
Anda harus dapat mengobati nyeri dan nyeri kehamilan standar - termasuk nyeri bahu - dengan sedikit tip dan trik. Anda akan merasa lebih baik dengan:
- peregangan
- pijat - coba temui praktisi yang memiliki pengetahuan tentang kehamilan
- mandi air hangat (bukan air panas)
- kompres hangat atau dingin
- penopang postur
- bantal penyangga tidur - berikut beberapa pilihan yang bagus
Tanyakan kepada dokter Anda tentang obat nyeri mana yang aman selama kehamilan dan tepat untuk Anda. Acetaminophen (Tylenol) biasanya boleh dikonsumsi sesekali.
Untuk penyebab nyeri bahu yang lebih serius - ektopik, batu empedu, dan preeklamsia - Anda memerlukan perawatan medis yang lebih spesifik dari dokter Anda.
Kapan harus menghubungi dokter
Selalu hubungi dokter jika Anda mengalami gejala yang tidak biasa, baru, atau aneh selama kehamilan - termasuk nyeri bahu yang parah atau nyeri yang tidak kunjung membaik.
Hubungi dokter Anda dan dapatkan perawatan medis segera jika Anda merasa mungkin mengalami kehamilan ektopik atau jika Anda merasakan nyeri yang parah dan tajam. Anda mungkin memerlukan perawatan darurat atau bahkan operasi untuk membantu mencegah komplikasi berbahaya dari kehamilan ektopik.
Hubungi dokter Anda segera jika Anda mengalami mual dan muntah atau gejala preeklamsia lainnya selama trimester kedua atau ketiga.
Mencegah nyeri bahu saat hamil
Anda tidak akan dapat mencegah sebagian besar rasa sakit dan nyeri selama kehamilan. Nyeri bahu sesekali adalah bagian normal dari kehamilan.
Namun Anda mungkin dapat membantu mencegah komplikasi serius seperti preeklamsia. Bicarakan dengan dokter Anda tentang cara terbaik bagi Anda untuk mengontrol tekanan darah selama kehamilan.
Tips untuk menyeimbangkan tekanan darah Anda selama kehamilan meliputi:
- minum banyak air setiap hari
- mengurangi garam dalam makanan Anda
- menambahkan lebih banyak protein ke dalam makanan Anda
- mengangkat kaki Anda sebisa mungkin
- menghindari berdiri untuk terlalu lama
- berolahraga ringan setiap hari
- menghindari fast food
- menghindari gorengan
Intinya
Tidak jarang mengalami nyeri bahu saat Anda hamil - dan ini bisa terjadi karena beberapa alasan ringan selama kehamilan Anda.
Ada beberapa penyebab langka nyeri bahu yang bisa berbahaya. Ini termasuk kehamilan ektopik di awal trimester pertama dan preeklamsia selama trimester kedua atau ketiga.
Selalu tanyakan kepada penyedia layanan kesehatan Anda segera jika Anda tiba-tiba merasakan sakit yang aneh, atau parah. Beri tahu dokter Anda tentang gejala apa pun yang tidak terasa "normal". Anda mengenal tubuh Anda lebih baik dari orang lain - bahkan saat hamil!
- Menjadi Orang Tua
- Kehamilan
- Kesehatan Kehamilan
cerita terkait
- Semua Tentang Nyeri Sendi Selama Kehamilan (dan Mendapatkan Bantuan)
- Apa Penyebab Nyeri Sisi Kanan Selama Kehamilan?
- Apa Penyebabnya Kehamilan Nyeri Dada dan Bagaimana Cara Menghentikannya?
- 5 Alasan Anda Membutuhkan Pita Perut Kehamilan
- Apakah Payudara yang Sakit Berarti Saya Hamil? Plus, Mengapa Ini Terjadi
Gugi Health: Improve your health, one day at a time!