Apa Itu Vampir Psikis? Ditambah Bagaimana Menjaga Mereka Keluar dari Hidup Anda

Merek gaya hidup Gwyneth Paltrow, Goop, dikenal menjual beberapa, um, produk kesehatan yang kontroversial (lihat telur giok vagina). Item terbaru yang akan diperiksa: Pengusir Vampir Psikis.

Ya, Anda membacanya dengan benar.

Menurut Goop.com, 'ramuan yang dapat disemprotkan', yang dijual seharga $ 30 sebotol, 'menggunakan kombinasi penyembuhan permata dan minyak terapeutik yang sangat aromatik' untuk melindungi Anda dari getaran buruk, dan orang-orang yang menyebabkannya. Untuk menggunakan: semprotkan dengan murah hati di sekitar kepala Anda.

Jika menurut Anda itu terdengar seperti tugas berat untuk beberapa aromaterapi, Anda tidak sendirian: "Tidak ada ilmu yang mendukung orang yang menolak produk apa pun," kata Gail Saltz, MD, editor psikologi kontributor Kesehatan .

Namun konsep vampir psikis sebenarnya tidak semanis kedengarannya: Vampir psikis adalah seseorang yang Anda mungkin digambarkan sebagai 'beracun'. Teman, anggota keluarga, atau kolega yang menguras energi emosional Anda; dan jika Anda tidak berhati-hati, dia bisa menyedot Anda sampai kering.

Orang-orang beracun ini mungkin sangat narsistik, paranoid, terlalu cemburu, atau posesif, kata Dr. Saltz. "Mereka mungkin merasa bahwa semua yang Anda lakukan berpotensi kecil, atau bahwa segala sesuatu harus tentang mereka." Tentu saja kita semua memiliki hari-hari ketika kita termakan oleh apa yang terjadi dalam hidup kita. Namun di antara tipe vamp psikis, mentalitas ini cenderung konstan, tambahnya.

"Jika Anda meninggalkan seorang teman dengan perasaan cemas saat lain kali Anda harus bertemu mereka, atau merasa tegang menjelang rencana Anda dengan mereka, Anda mungkin berurusan dengan orang yang beracun, "kata Dr. Saltz.

Jika itu adalah hubungan yang ingin Anda perjuangkan (katakanlah, dengan sahabat Anda sejak kecil), cobalah kekhawatiran Anda, saran Dr. Saltz: “Anda dapat mengatakan sesuatu seperti, 'Saya merasa kita menghabiskan banyak waktu untuk membicarakan Anda, dan saya senang melakukannya, tetapi perlu ada memberi dan menerima di sini.'” Namun, jika orang tersebut tidak mau menerima atau mampu berubah, Anda mungkin perlu mengevaluasi kembali betapa pentingnya dia bagi Anda.

Agar berita utama kami dikirim ke kotak masuk Anda, daftar ke buletin Hidup Sehat

Tapi bagaimana jika pembawa getaran buruk tertanam lebih kuat dalam hidup Anda? Mungkin saudara kandung yang sulit, atau ayah dari anak-anak Anda, misalnya. Dalam hal ini, Anda mungkin perlu mengubah ekspektasi Anda terhadap hubungan tersebut, kata Dr. Saltz. “Akui bahwa Anda mungkin tidak akan mendapatkan apa yang Anda butuhkan dari orang itu, dan cobalah untuk membatasi waktu Anda bersama sebanyak yang Anda bisa.”

Jadi, sementara kami menginginkan kabut pelindung yang terbuat dari reiki- kristal bermuatan dapat menangkal orang beracun (dan kerusakan yang mereka lakukan), taruhan terbaik Anda adalah berbicara untuk diri sendiri, menetapkan batasan, dan mengetahui kapan saatnya untuk memutuskan hubungan Anda.