Apa Itu Celah Tumit?

Gejala
Penyebab
Perawatan di rumah
Perawatan medis
Pencegahan
Komplikasi
Takeaway

Celah tumit adalah retakan atau pembelahan pada kulit di atas tumit Anda.

Terkadang hal ini merupakan gangguan yang tidak nyaman karena menyebabkan lapisan tebal sel kulit mati menumpuk.

Di lain waktu, hal itu dapat berpotensi memicu infeksi yang menyakitkan, berbahaya, dan kerusakan kulit.

Jika Anda memiliki celah pada tumit, ada perawatan yang dapat Anda coba serta metode pencegahan untuk menjaga kelembutan kulit Anda. Teruskan membaca untuk mengetahui bagaimana Anda dapat mencapai keduanya dan kapan Anda mungkin memerlukan bantuan dokter.

Apa saja gejala fisura tumit?

Gejala fisura tumit dapat berkisar dari ringan hingga parah .

Contoh gejala ringan antara lain:

perubahan warna kulit menjadi coklat atau kuning, yang menandakan adanya kalus
penebalan kulit di sekitarnya Retakan atau retakan
terlihat pecahnya kulit pada tumit

Jika tidak ditangani, gejala yang lebih ringan bisa menjadi yang lebih parah, termasuk:

pendarahan dari retakan pada tumit
Luka terbuka atau luka pada tumit
nyeri saat menekan tumit atau berjalan

Celah tumit juga dapat menyebabkan tukak yang dalam (luka terbuka) yang dapat terinfeksi dan menyebabkan selulitis (infeksi kulit yang menyakitkan). Itulah mengapa mencegah dan mengobati celah pada tumit jika memungkinkan sangatlah penting.

Apa penyebab celah pada tumit?

Celah tumit biasanya terjadi pada penderita diabetes.

Celah tumit juga sangat berbahaya jika Anda menderita diabetes karena dapat menyebabkan tukak kaki yang tidak sembuh.

Kulit kering karena berbagai alasan adalah penyebab paling umum dari celah tumit. Namun ada banyak kemungkinan penyebab Anda mengalami kulit kering yang menyebabkan celah tumit, termasuk:

eksim
tinea pedis, infeksi jamur yang biasa disebut kutu air
tinggal di lingkungan yang dingin dan kering
hipotiroidisme
psoriasis
rheumatoid arthritis
skleroderma

Kondisi apa pun yang menyebabkan penebalan jaringan atau memengaruhi kemampuan tubuh untuk berkeringat dapat meningkatkan risiko celah tumit.

Adakah perawatan rumahan untuk celah tumit?

Di- perawatan rumahan dapat membantu melembutkan tumit Anda jika Anda mengalami gejala ringan.

Anda dapat memanfaatkan pendekatan dua aplikasi - ini termasuk mengoleskan pelembab tebal dua kali sehari. Gunakan olahan yang dibuat dengan ceramide, petrolatum, atau minyak alami seperti minyak almond, kelapa, atau bunga matahari.

Anda mungkin juga ingin mengganti pelembab ini dengan yang mengandung bahan untuk mengangkat sel kulit mati, seperti:

alpha hydroxy acids (AHAs)
asam salisilat
urea

Artikel tentang celah tumit yang diterbitkan di Perawatan Dermatologis merekomendasikan penggunaan krim emolien yang mengandung 10 hingga 25 persen urea.

Aplikasi dapat menyebabkan sensasi menyengat ringan pada kulit. Begitu kulit tumit mulai melembut, Anda bisa menurunkan konsentrasi urea.

Luangkan waktu sekitar 10 menit setiap malam untuk melembutkan kulit Anda. Berikut ini rutinitas yang bisa Anda coba:

Rendam kaki Anda dalam air hangat (bukan panas) selama 10 menit di bak kaki kecil yang bisa Anda dapatkan di apotek mana pun. Tambahkan pembersih yang lembut atau seperti susu pada rendaman kaki Anda jika Anda mau. (Pastikan untuk mencuci bak mandi dengan sabun dan air dan keringkan secara menyeluruh setelah digunakan.)
Dengan lembut tepuk-tepuk kaki Anda hingga kering.
Gunakan eksfoliasi manual untuk menghilangkan kelebihan sel kulit mati dari kaki Anda. Cobalah loofah, sikat scrub kaki, atau batu apung. Hanya perlu gesekan lembut - jangan menggosok terlalu keras atau Anda berisiko melukai kulit Anda.
Oleskan salep tebal dengan petrolatum atau petroleum jelly.
Kenakan kaus kaki katun tipis dan bersih di atas kaki Anda yang lembap. Jika Anda tidak suka tidur dengan kaus kaki, coba perban hidrokoloid yang pas di tumit itu sendiri.

Mengoleskan krim dan emolien ke kaki Anda bisa membuatnya licin. Coba kenakan kaus kaki anti selip untuk mencegah jatuh saat Anda menangani celah tumit.

Apa saja kemungkinan perawatan medis untuk celah tumit?

Perawatan di rumah tidak berhasil? Berikut beberapa kemungkinan pilihan perawatan medis.

Kunjungi ahli penyakit kaki

Jika Anda menderita diabetes (atau kondisi lain yang memengaruhi sirkulasi kaki Anda), Anda mungkin perlu mengunjungi ahli penyakit kaki jika Anda mengidap kulit yang sangat tebal dan kering di bagian bawah kaki Anda.

Ahli penyakit kaki menggunakan alat khusus untuk mengangkat kulit mati dengan teknik yang disebut debridement untuk mencegah retak pada tumit.

Coba obat resep untuk infeksi

Dokter Anda juga dapat membantu mengobati infeksi dengan resep obat antijamur dan antibakteri jika pengobatan yang dijual bebas tidak berhasil.

Obat resep dapat membantu mengobati organisme menular yang meningkatkan risiko celah tumit dan idealnya membantu melembutkan kulit tumit Anda.

Segera temui dokter untuk mengetahui adanya luka

Jika celah tumit Anda berkembang menjadi luka, segera temui dokter Anda.

Dokter Anda dapat mulai meresepkan perawatan luka yang bertujuan untuk merawat area tersebut dan idealnya memulihkan kesehatan kulit. Ini sering kali memerlukan penerapan rutin dan tindakan perawatan luka yang cermat di rumah untuk melihat hasilnya.

Bagaimana cara mencegah celah tumit?

Selain penyebab medis yang mendasari celah tumit, perubahan gaya hidup tertentu dapat membantu mencegah celah tumit. Berikut beberapa tips untuk melakukannya:

Jangan memakai sepatu hak terbuka. Memaparkan tumit Anda dengan memakai selempang atau sandal dapat mengeringkan kulit tumit.
Jangan sering berjalan tanpa alas kaki di permukaan yang kasar. Berjalan di luar di trotoar atau lantai batu yang tidak rata di rumah Anda dapat menyebabkan kerusakan tumit dan kekeringan. Coba kenakan sepatu saat Anda berada di luar dan kaus kaki atau sandal rumah yang tidak licin dengan punggung saat Anda berada di dalam ruangan.
Jangan terlalu memaksakan diri. Menggunakan sabun yang keras, merendam kaki dengan air yang sangat panas, atau menggosok kaki secara berlebihan dapat memperparah kekeringan dan keretakan.
Melembabkan kaki Anda secara teratur. Melembapkan terutama di pagi dan malam hari akan membantu kaki Anda tetap lembut dan halus.
Kenakan pelindung tumit di sepatu Anda. Heel cup dapat membantu mengurangi stres pada tumit yang dapat menyebabkan celah pada tumit. Anda dapat membelinya di sebagian besar apotek atau toko olahraga.
Lakukan eksfoliasi secara teratur. Gunakan scrub kaki yang lembut, loofah, atau batu apung untuk mencegah pembentukan sel kulit mati berlebih. Ini memiliki efek perlindungan pada tumit Anda dan mencegah celah.

Adakah kemungkinan komplikasi dari celah tumit?

Celah tumit dalam bisa sangat menyakitkan, dan rasa sakitnya bisa mempengaruhi kualitas hidup Anda. Jika Anda menderita diabetes, celah pada tumit juga dapat meningkatkan stres dan kecemasan bahwa area tersebut akan memburuk.

Menurut sebuah artikel di Perawatan Dermatologi, tukak kaki dari celah tumit juga dapat menyebabkan amputasi pada penderita diabetes . Ini adalah alasan kritis mengapa sangat penting untuk merawat celah tumit sedini mungkin.